Heb i ni sylweddoli, osgo gwael yw un o'r problemau físymptomau y mae llawer o bobl yn dioddef ohonyntíar ôl día y a raíz o'r ystum drwg hwn y daw yr añpoen ychwanegol a blinder anesboniadwy. Mae'r broblem hon o hunched back neu síMae syndrom croesi uchaf yn broblem sydd wedi bodoli ers amser maith, Serch hynny, Mae wedi bod yn rhai blynyddoedd bellachños oes diddordebés i'w gwasanaethu trwy ddatblygu amrywiaeth eang o cynhyrchion orthotigéawgrymiadau sy'n helpu i ryw raddau i gywiro'r broblem o gefn crwm.
Problem os na chaiff sylw mewn pryd ag a méRwy'n dweud orthopedist yn gallu achosi difrodñy difrifol ei olwg fícorfforol, felí hefydén yn natblygiad rhai gweithgareddau. Dylid nodi bod y broblem hon oherwydd diffyg mawr o hynícyhyrau'r cyhyrau codwr cefn, felí hefydén i anhyblygedd neu elastigedd y múcyhyrau'r frest a'r ysgwydd.
Mae crib yn ôl yn broblem na ddylid ei chymryd yn ysgafn., Wel, gall hyn effeithio ar lawer o agweddau a fydd, heb amheuaeth, fesul tipyn yn eich gwneud chián perfformio llai yn eich día a día.
Mynegai
Y prif broblemau a achosir gan háhunched yn ôl bito
Ni ddisgwylir iddo gael hábito fel yr un sydd â chefn crychlyd, sy'n arwain at gymaint o broblemau, ond os nad ydych yn ei gredu ymaá byddwn yn dangos y prif broblemau i chi sylwi arnyntás trwy gael hyné amseroedd hábach.
- Poen mewn gwahanol feysydd fel y gwddf, ysgwyddau, cefn a serfigol.
- Anghydbwysedd anochel yn y system músgwlo-esquelético.
- Anhawster yn y broses dreulio ac anadluón.
- Posibilrwydd uchel o ymddangosiadónifer y torgestan interventricular, felí fel allwthiadau.
- Effeithiwyd yn ddifrifol ar hyblygrwydd.
- Anhawster cymryd ystum cywir, felí megis symudiadau anghywir ac anghydbwysedd.
- Cymalau asgwrn cefn gwisgo.
Diolch i dechnolegía, arbenigwyr pwnc, felí Beth clínica ortopétip arbenigol, mae sawl méi gyd i gywiro a gadael ar ôlás yn mal hábach.
Argymhellion i'w hosgoi háhunched yn ôl bito
Fel y soniasom eisoes, ar hyn o bryd mae rhai agweddau y mae'n rhaid inni eu hystyried i osgoi'r drwg hwn.ábach. O fewn yr argymhellion hyn maeán y canlynol.
- Ceisiwch gynnal tôn cyhyrau cywir a chytbwys bob amser, dwi'n meddwl, wrth ymarfer, canolbwyntio ar gael dosbarthiadón cwpl cyhyr, bod yr holl grwpiau cyhyrau yn cael eu datblygu a pheidio â gadael rhai heb eu datblygu neu ddatblygu un arallás bod eraill. Mae'r cydbwysedd hwn yn helpu mewn rhai ffyrddá i gynnal yr ystum cywir.
- Wrth gyflawni gweithgareddau fíffiseg neu unrhyw fath o weithgaredd, ceisio ennyn diddordeb pob cymal, oherwydd yn y modd hwn mae'n lleihau'r risg o densiynau cyhyrol.
- Ac erbyn údiwethaf, nid yn unig yn cynnwys tynhauón o'r múcwn, ond hefydén yr hyblygrwydd, oherwydd pan fo anghydbwysedd mawr yn y rhain yw pan fydd y cefn grog yn ymddangos fel arfer.
Dylid nodi bod yr argymhellion hyn nid yn unig yn gamau i'w hystyried i osgoi háhunched yn ôl bito, ond mae yna lawer o ymarferion sy'n helpu gyda'r broblem hon, felí hefydén cywirwr ystum ar gyfer achosion arbennig.
