Ar ryw adeg, mae pob un ohonom wedi dod i ddioddef rhyw fath o tyllau yn y cefn neu boen, a ydynt yn digwydd yn ysgafn neu'n fwy difrifol. Bydd hyn yn dibynnu ar yr achos sy'n ei achosi, er bod yn rhaid cymryd rhai agweddau allweddol i ystyriaeth yn hyn o beth, sut i wybod y symptomau a'r triniaethau gwahanol y gallwn droi atynt er mwyn gallu eu hwynebu. Mewn unrhyw achos, cyn pigiad yn y cefn, Mae'n well ymgynghori â meddyg neu arbenigwr..
Gall tarddiad twll yn y cefn fod yn amrywiol iawn, ac am y rheswm hwn mae'n gyfleus gwybod o ble y daw fel bod gan y meddyg y posibilrwydd o sefydlu triniaeth bwrpasol ar gyfer pob un o'r cleifion..
Mynegai
Prif achosion tyllau yn y cefn
Ymhlith y prif resymau sy'n achosi twll yn y cefn mae'n rhaid i ni grybwyll yr achosion canlynol:
Osgo gwael a/neu gyflwr corfforol gwael
Mae'r ystumiau hyn yn normal pan fyddwn ni yn yr un sefyllfa am amser hir.; ac mae hyn fel arfer yn digwydd pan fyddwn yn cael ein hunain yn perfformio rhyw fath o weithred hwyliog neu'n gweithio, ychwanegu at gyflwr corfforol gwael oherwydd diffyg ymarfer corff ar y rhan hon o'r corff; a gall arwain at boen cefn.
anaf trawmatig
Rheswm arall dros boen a thyllau yn y cefn yw anaf trawmatig. A) Ydw, mewn rhai sefyllfaoedd penodol megis damweiniau cerbydau, y rhaeadrau, Yr hits, damweiniau yn y gwaith a chodi gwrthrych trwm wrth symud, ymysg eraill, gall achosi'r broblem hon, y ceisir ymdrin ag ef yn effeithiol.
Defnydd gormodol o gyhyrau
Yn yr achos hwn, efallai mai'r rheswm am hyn yw a ydych chi'n mynd i'r gampfa bob dydd neu os yw'ch gwaith yn gofyn i chi ddefnyddio'ch cefn yn barhaol.. Os yw cyhyrau eich cefn yn straen drwy'r amser ac nad oes gennych y gweddill angenrheidiol, wrth i amser fynd heibio, bydd y boen hon yn ymddangos yn y pen draw.
herniation disg
hyd yn oed os nad ydych yn meddwl, y disg herniated Mae'n fwy cyffredin nag y gallech feddwl.; ac fe'u cynhyrchir yn bennaf yn y cefn isaf gan bwysau'r corff ei hun, gan effeithio ar y byfferau naturiol, trwy dyllu eich gofod arferol a rhoi pwysau ar yr asgwrn cefn.
Eraill
Beth sy'n fwy, mae yna resymau eraill a all arwain at dyllu yn y cefn, megis gorymestyn neu rwygo gewyn oherwydd codi amhriodol. Dirywiad disg rhyngfertebraidd sy'n amsugno sioc oherwydd traul arferol ar gyhyrau oherwydd ystum anghywir.
Y triniaethau gorau ar gyfer twll yn y cefn
Argymhellir bod angen mynd at y meddyg cyn twll yn y cefn pan fydd yn parhau y tu hwnt i bythefnos; os yw'n ddwys ac nad yw'n gwella gyda gorffwys; p'un a yw'n lledaenu i un goes neu'r ddwy, yn enwedig os yw'n ymestyn o dan y pen-glin; os yw'n achosi gwendid, goglais yn un neu'r ddwy goes neu fferdod; neu os bydd colli pwysau yn cyd-fynd ag ef heb achos amlwg.
Mae atal yn gwbl hanfodol fel nad yw anghysur yn bodoli, ond hefyd fel meddyginiaeth i'w dyoddefaint parhaus, trwy gefnu ar yr achos sydd yn eu cythruddo.
Analgyddion
Pan ddaw i wybod sut i wneud twll yn y cefn, dylid datgelu triniaeth bwysig yw poenliniarwyr neu'r meddyginiaethau hynny sy'n canolbwyntio ar boen, sy'n gwerthu am ddim; a hefyd cyffuriau gwrthlidiol ansteroidal.
Ffisiotherapi
Yn ail, mae opsiwn arall i allu trin tyllau yn y cefn, sut mae ffisiotherapi. Mae'n driniaeth sydd bob amser yn ymarferol pan nad yw'r boen yn arbennig o bwysig ac nad yw'r achos yn ddifrifol.. Mae'n debyg, gall defnydd rheolaidd o'r technegau hyn helpu i atal y boen rhag dychwelyd.
Bydd therapyddion corfforol hefyd yn eich dysgu sut i addasu eich symudiadau yn ystod eich cyfnod poen cefn fel y gallwch osgoi symptomau poen tra byddwch yn parhau i fod yn actif..
Therapi llaw
Ymhlith y triniaethau gorau ar gyfer tyllau yn y cefn rhaid inni grybwyll y therapi llaw. Mae hyn yn golygu, trwy wahanol ymarferion a thylino y gellir eu gwneud a'u hargymell gan y ffisiotherapydd, y ceir y canlyniadau gorau posibl wrth drin y math hwn o anghysur..
Mae hyn yn cynnwys therapi llaw, tylino, symud neu drin yr asgwrn cefn, gan mai dyma un o'r triniaethau sy'n ddelfrydol i allu wynebu'r gwahanol sefyllfaoedd y mae'n rhaid eu hwynebu fel gweithiwr proffesiynol.
Llawfeddygaeth
Mae'r weithdrefn lawfeddygol yn bosibl pan fydd y boen yn ymledu i'r goes neu wendid cynyddol y cyhyrau, sy'n cael ei achosi gan nerf pinsio. Mae hyn oherwydd bod yn rhaid i'r meddyg ei nodi, gan ei fod yn llawdriniaeth bwysig a bydd yn rhaid i'r claf a'r arbenigwr ei hasesu.
Meddyginiaeth amgen
Mae hefyd yn bosibl defnyddio meddyginiaeth amgen i drin tyllau yn y cefn, er nad yw'n rhywbeth sy'n cael ei gydnabod gan wyddoniaeth. Mewn unrhyw achos, mae'n bosibl troi at sesiynau ceiropracteg ar gyfer poen cefn, yn ogystal ag aciwbigo, sy'n golygu gosod nodwyddau mân wedi'u sterileiddio yn y croen, ar adegau penodol o'r corff.
Defnyddir y ysgogiad nerfol trydanol trawsgroenol, lle mae dyfais yn cael ei phweru gan fatri a'i gosod ar y croen, anfon ysgogiadau trydanol i'r ardal sy'n ddolurus. Gallwch hefyd ddefnyddio technegau a gweithgareddau eraill fel yoga, sydd hefyd â manteision wrth gyflawni ystumiau penodol neu ystumiau penodol, yn ogystal ag ymarferion anadlu a thechnegau ymlacio.
Fel hyn, mae'n bwysig cofio bod y twll yn y cefn yn broblem sy'n fwy cyffredin nag y mae'n ymddangos; ac mae triniaethau gwahanol i droi atynt i fynd i'r afael â'r broblem hon.