Mae'r yn ôl sirve, básicamente para sostener el cuerpo y permitir su movimiento, además de para contribuir a mantener estable el centro de gravedad, tanto en reposo como cuando nos encontramos en movimiento. Además de estas funciones, Mae hefyd yn gyfrifol am amddiffyn llinyn y cefn gan ei fod wedi'i lapio mewn asgwrn..
Er mwyn gallu cynnal pwysau'r corff, rhaid i'r cefn fod yn gadarn; ac am hyny y mae yn gyfansoddedig o esgyrn gwrthiannol iawn a chyhyrau nerthol.
Er mwyn caniatáu symudiad, rhaid i'r asgwrn cefn fod yn hyblyg, Felly, nid yw'n cynnwys un asgwrn anhyblyg., ond y mae yn cael ei gwneyd i fyny o gyfanswm o 33 fertebra ar wahân. Mae'r rhain yn cael eu trefnu un ar ben y llall ac yn cael eu cefnogi ar yr un pryd gan system o gyhyrau a gewynnau..
Er mwyn helpu i gadw canol disgyrchiant yn sefydlog, mae crebachiad cyhyrau'r cefn yn gweithredu fel gwrthbwysau sy'n gwneud iawn am symudiadau gweddill y corff. Er mwyn gallu gweithredu fel hyn, rhaid i'r cyhyrau fod yn bwerus.
Yn ychwanegol, cadwch mewn cof hynny er mwyn amddiffyn y llinyn asgwrn cefn, mae gan yr fertebra siâp arbennig, ya que tiene un agujero en su centro por el que discurre la médula.
Mynegai
Colofn asgwrn cefn
Mae'r asgwrn cefn del ser humano se encuentra formada por un total de 33 fertebra, de las cuales son 7 ceg y groth, 12 dorsal, a 5 meingefnol, las cuales se encuentran separadas las unas de las otras por un total de 23 disgiau rhyngfertebraidd. Las cinco sacras se encuentran confeccionadas, al igual que las 4 coxígeas, formando los huesos sacro y coxis.
Si se observa las mismas de frente, las vértebras se encuentran perfectamente alineadas las unas con las otras y forman una vertical. Serch hynny, de perfil, forma curvas. La superior, en la zona cervical, y la inferior, en la lumbar, son cóncavas hacia atrás y reciben el nombre de lordosis-cervical y lumbar, yn y drefn honno. La curva media es cóncava hacia adelante y recibe el nombre de cifosis dorsal.
Esta disposición hace que la columna sea muy resistente a la carga que se aplica en dirección vertical, ya que sus curvaturas le dan flexibilidad. Rhag ofn bod y llwyth yn bwysig iawn, gall crymedd gynyddu dros dro, yn gyfrifol am glustogi'r pwysau a ddioddefir gan y fertebra eu hunain.
Qué es el dolor de espalda lumbar
Unwaith y bydd y wybodaeth uchod yn hysbys am esgyrn y cefn ar y lefel anatomegol, es el momento de analizar el poen lumbar, a bod un o'r patholegau amlaf yn digwydd yng nghefn y corff.
Mae poen cefn isel neu boen cefn isel yn boen sydd wedi'i leoli yng ngwaelod y cefn.. El origen de este tiene que ver con la estructura músculo-esquelética de la columna vertebral.
El dolor, en la espalda, se da habitualmente en la zona lumbar y viene dada por un mecanismo neurológico que implica que se activen los nervios que transmiten el dolor y el desencadenamiento de la contractura muscular y la inflamación.
Ar achlysuron eraill, el dolor viene generado debido a la compresión de una raíz nerviosa, como ocurre en el caso de que un disco intervertebral sufre mucho desgaste y no amortigua lo suficiente, es posible que se comprima alguna raíz debido a una contusión en esta zona.
El proceso que se sigue en este caso pasa por empezar que se activen unos receptores concretos relacionados con el dolor, conocidos como nociceptores. Su activación provoca dolor y hace que tenga lugar un mecanismo de inflamación y una contractura muscular.
La inflamación y la contractura mantienen activos a los receptores del dolor y eso hace que sea un círculo, con un dolor que causa inflamación y esta inflamación provoca dolor. Yn y sefyllfa hon, mae'r boen yn parhau er gwaethaf y ffaith y gall yr achos a'i ysgogodd yn y lle cyntaf ddiflannu.
Gall y mecanwaith hwn gael ei achosi gan anaf strwythurol ond gall hefyd ddigwydd heb iddo ddigwydd., sef yr achos mwyaf cyffredin mewn gwirionedd, cuando este mecanismo viene provocado heb fodolaeth nam strwythurol. Mae hyn yn digwydd, er enghraifft, pan fydd ystum anghywir yn cael ei gynnal sy'n arwain at orlwytho cyhyrol; ac yn ei dro mae hynny'n arwain at gyfangiad.
Cómo saber si se tiene un problema de espalda
Os oes gan bwnc ddysmetria yn yr aelodau isaf, anghydbwysedd cyhyrau mewn eithafion neu gyhyrau yn y cefn, Poen cefn, clun neu goesau gyda neu heb anaf, neu hypotonia yn y craidd, efallai bod problem yn y cefn
Y boen hon, efallai yn ystod plentyndod ni chafodd ei ganfod, ond mae hynny'n fwyaf tebygol dros y blynyddoedd, dod i'r golwg, am unrhyw un o'r canlyniadau a grybwyllwyd uchod.
Ar hyn o bryd, se conoce que existe una relación significativa entre dolor de espalda y la falta de práctica deportiva y con el tiempo que se pasa delante del ordenador o la televisión
Felly, las personas sedentarias y las personas que utilizan de forma habitual durante muchas horas el ordenador, móvil o televisión, presentan mayor probabilidad de sufrir problemas de espalda.
La principal causa de los problemas de espalda o las alteraciones y descompensaciones musculares es la adopción de posturas inadecuadas en la vida cotidiana .
Y newidiadau mwyaf cyffredin yw'r canlynol:
- Scoliosis. gwyriad ochrol y asgwrn cefn, sef yr achosion mewn mwy na 85% o achosion anhysbys.
- hyperkyphosis. Mae'n cynnwys cynnydd ceugredd blaenorol y golofn dorsal, sydd fel arfer oherwydd ymestyn osgo annigonol neu ddiffyg cryfhau'r cyhyr parafertebraidd.
- hyperlordosis. Dyma'r cynnydd yng ngheugredd ôl y asgwrn cefn., rhanbarth meingefnol. Mewn llawer o achosion, nid yw'r achos yn hysbys., pero el acortamiento de la musculatura isquiotibial puede llegar a facilitar la adopción de posturas incorrectas, y estas pueden llegar a ocasionar que se dé una alteración en esta concavidad.
Por este motivo es muy importante mantener un trabajo y fortalecimiento de la espalda.