La crioterapia o terapia de frío consiste simplemente en la gwneud caisón de bajas temperaturas en las lesiones o zonas de dolor, para hacer que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que reduce el flujo sanguíneo y alivia el dolor, la hinchazón y la inflamación.
Mae poen cefn yn effeithio tua 80 por ciento de la población a nivel mundial. El grado de dolor y la duración varían mucho, gall hyn ddod o'r cefn isaf, canolig neu uchel. Mae achosion cyffredin poen cefn yn cynnwys problemau nerf a chyhyrau, clefyd disg dirywiol, osgo gwael, gordewdra ac arthritis.
Gellir defnyddio therapi oer mewn sawl ffordd, fel pecynnau iâ, erosolau oergell, tylino iâ, cywasgiadau neu becynnau gel, bañeras de hidromasaje o baños de hielo. Gall pobl sy'n dioddef o boen cefn ddefnyddio cryotherapi yn lleol, ond hefydén existe una técnica más moderna, y cryotherapi corff cyfan.
Mynegai
Buddion cryotherapi ar gyfer y cefn
Cuando el cuerpo está expuesto a las temperaturas bajas de la terapia de fríO., hace que la sangre fluya hacia el área, proses a elwir yn vasoconstricción. Este proceso aporta oxígeno y nutrientes adicionales, que ayudan a aliviar la inflamación y el Poen cefn.
Pan ddaw triniaeth cryotherapi i ben, los vasos sanguíneos se dilatan y bombean sangre por todo el cuerpo, gan arwain at ymchwydd pwerus o endorffinau lleddfu poen. Ymhlith buddion y weithdrefn hon, Dwyrainán:
- Lleihau stiffrwydd, poenau
- Cynyddu ystod y cynnig a hyblygrwydd
- Rhowch hwb endorphin pwerus
- Mejorar tu sueñO.
- Lleihau gweithgaredd nerfol
- Lleihau athreiddedd capilari a sbastigrwydd
- Cynyddu metaboledd
Sgîl-effeithiau cryotherapi
Si bien es cierto que la terapia de frío aporta numerosos beneficios y reduce el dolor, sbagetién es cierto que una mala aplicación puede traer efectos adversos en el organismo, algunos de los más comunes son:
- Sensación de entumecimiento u hormigueo
- Enrojecimiento e irritaciódim croen
- Daño integumentario
- Disminución de signos vitales, rhag ofn cryotherapi corff cyfan
- Congelación de piel
Cómo aplicar la terapia de fríO.
Poner hielo o artículos congelados directamente sobre su piel puede aliviar el dolor, ond hefydén puede dañar su piel. Por eso es importante aplicar la compresa de hielo o de gel durante períodos breves de tiempo, Dewch i mewn 10 a 20 munudau, varias veces al día.
Es importante envolver previamente el objeto frío en una toalla fina para proteger su piel del frío directo, especialmente si está usando paquetes de gel del congelador. La terapia de frío localizado afecta los tejidos superficiales a pocos 5 minutos después de la aplicación.
Cryotherapi corff cyfan
Triniaethau terapia de fríO. corff llawn yn cynnwys dinoethi'r corff cyfan (minws y pen) i amgylchedd cod caled dros ben yn ystod 3 munud oddeutu. Este procedimiento utiliza nitrógeno líquido o un sistema eléctrico para alcanzar la temperatura de -100 a -150 graddau F., sy'n lleihau tymheredd croen y claf mewn ychydig funudau.
Ar gyfer y weithdrefn hon, el paciente debe ingresar de pie y completamente seco a una cámara o cabina, en ropa interior y traje de bañO.. Esta exposición provoca en el paciente efectos hormonales y bioquímicos que mejoran considerablemente su predisposición a la analgesia.
