The zadní sirve, v podstatě podporovat tělo a umožnit jeho pohyb, stejně jako pomoci udržet těžiště stabilní, jak v klidu, tak v pohybu. Kromě těchto funkcí, Je také zodpovědný za ochranu míchy, protože je obalena kostí..
Umět nést váhu těla, záda musí být pevná; a z tohoto důvodu se skládá z velmi odolných kostí a silných svalů.
Aby umožnil pohyb, páteř musí být pružná, Proto není složen z jediné tuhé kosti., sino que lo componen un total de 33 oddělené obratle. Ty jsou uspořádány jeden na druhém a jsou zároveň podepřeny soustavou svalů a vazů..
Pomáhá udržet těžiště stabilní, kontrakce zádových svalů působí jako protiváha, která kompenzuje pohyby zbytku těla. Umět takto jednat, svaly musí být silné.
proto je důležité vědět, jak se vypořádat s tímto problémem, který může způsobit tolik bolesti a nepohodlí u těch, kteří jím trpí, mějte na paměti, že pro ochranu míchy, obratle mají zvláštní tvar, protože má ve svém středu díru, kterou prochází dřeň.
Index
Páteř
The páteř lidské bytosti se skládá z celkem 33 obratel, z nichž jsou 7 krční, 12 hřbetní, a 5 bederní, které jsou od sebe odděleny celkem 23 meziobratlové ploténky. Je vyrobeno pět sacra, stejně jako 4 lechtat je, tvoří kost křížovou a kostrční.
Když se na ně podíváte zepředu, obratle jsou navzájem dokonale zarovnány a tvoří vertikálu. Nicméně, Profil, tvarové křivky. vrchol, v cervikální oblasti, a dno, v dolní části zad, Jsou konkávní dozadu a jsou tzv lordóza-cervikální y bederní, respektive. Střední křivka je konkávní dopředu a nazývá se hrudní kyfóza.
Toto uspořádání činí sloup velmi odolným vůči zatížení působícím ve vertikálním směru., protože jeho zakřivení mu dává pružnost. V případě, že je zátěž velmi důležitá, zakřivení se mohou dočasně zvětšit, na starosti tlumení tlaku, kterým trpí samotné obratle.
Co je bolest v kříži
Jakmile jsou výše uvedené informace známy o kostech zad na anatomické úrovni, Je čas analyzovat bederní bolest, a to, že jedna z nejčastějších patologií se odehrává v zadní části těla.
Bolest v kříži nebo dolní části zad je bolest, která se nachází v dolní části zad.. Původ toho souvisí s muskuloskeletální strukturou páteře.
Bolest, vzadu, Obvykle se vyskytuje v dolní části zad a je způsobena neurologickým mechanismem, který zahrnuje aktivaci nervů přenášejících bolest a spuštění svalové kontraktury a zánětu..
při jiných příležitostech, bolest vzniká v důsledku stlačení nervového kořene, jako se to stává v případě, že se meziobratlová ploténka velmi opotřebovává a dostatečně tlumí, je možné, že některý kořen je stlačen v důsledku pohmoždění v této oblasti.
Proces, který v tomto případě následuje, zahrnuje zahájení aktivace specifických receptorů souvisejících s bolestí, známé jako nociceptory. Jeho aktivace způsobuje bolest a způsobuje zánětlivý mechanismus a svalovou kontrakturu..
Zánět a kontraktura udržují receptory bolesti aktivní a to z toho dělá kruh, s bolestí, která způsobuje zánět a tento zánět způsobuje bolest. V této situaci, bolest pokračuje i přesto, že příčina, která ji spustila na začátku, může vymizet.
Tento mechanismus může být způsoben strukturálním poraněním, ale může také nastat, aniž by k němu došlo., ve skutečnosti jde o nejčastější případ, když je tento mechanismus spuštěn bez existence strukturální léze. To se stává, například, při nesprávném držení těla, které vede k přetížení svalů; a to zase vzniká kontrakturou.
Jak poznat, že máte problém se zády
Pokud má subjekt dysmetrii dolních končetin, svalové dysbalance dolních končetin nebo svalů na zádech, Bolesti zad, kyčle nebo nohy se zraněním nebo bez něj, nebo hypotonie v jádře, může být problém vzadu
Tato bolest, možná v dětství nebyl zjištěn, ale to s největší pravděpodobností v průběhu let, vyjít na světlo, za některý z výše uvedených důsledků.
V současné době, je známo, že existuje významný vztah mezi bolestmi zad a nedostatkem sportovní praxe a časem stráveným u počítače nebo televize
protože zvyšují amplitudu kloubu, ale mohou snížit schopnost rychle generovat sílu, lidé se sedavým zaměstnáním a lidé, kteří pravidelně používají počítač po mnoho hodin, mobil nebo televizi, mají větší pravděpodobnost problémů se zády.
Hlavní příčinou problémů se zády nebo svalových změn a nerovnováhy je nesprávné držení těla v každodenním životě. .
Nejčastější změny jsou následující:
- Skolióza. boční odchylka páteře, jsou příčiny ve více než 85% neznámých případů.
- Hipercifóza. Spočívá ve zvětšení přední konkávnosti hřbetního sloupce, což je obvykle způsobeno prodloužením neadekvátního držení těla nebo nedostatečným posílením paravertebrálního svalstva.
- hyperlordóza. Jedná se o zvětšení zadní konkávnosti páteře., bederní oblast. V mnoha případech je příčina neznámá., ale zkrácení hamstringových svalů může usnadnit přijetí nesprávných pozic, a ty mohou způsobit změnu v této konkávnosti.
Z tohoto důvodu je velmi důležité udržet práci a zpevnění zad.