A bolest dolní části zad Má velmi široké spektrum.: může být bolest, která může být jen obtěžující, k úplnému zneschopnění člověka na týdny a dokonce měsíce.
A je důležité vědět lépe o bolestech zad, No, je to běžnější, než si myslíme.: a 70-85% populace mezi 30-60 let starý, Měl jste někdy v životě bolesti v kříži?.
Zde o tom něco málo uvidíme: co je, co to způsobuje a jak léčit bolesti dolní části zad.
Index
Co skrývá bolest v kříži?
Tato bolest v sobě skrývá víc než jen prosté mrzutosti, a neměl by zůstat bez povšimnutí. Může skrýt epizodu bolesti dolní části zad, poškození nebo zranění svalů, může dokonce skrýt natažení svalů nebo bederní výron.
I když je jedno, jestli jde o namožení nebo podvrtnutí, tak jako původ bolesti tolik neovlivňuje, protože léčba je prakticky stejná, bez ohledu na původ bolesti.
Když jsou svaly nebo vazy v dolní části zad podvrtnuté nebo namožené, do oblasti kolem svalů, obvykle bobtná. Zánět způsobuje bolest a dokonce křeče v zádech, způsobuje akutní bolesti dolní části zad, což může dokonce způsobit potíže při pohybu.
Ale pokračujme s bolestí, vždy pochází z páteře, svaly, nervy ze zad a dalších částí těla, které vyzařují do zad, jako je střední a horní část zad, kýla a dokonce problém s varlaty nebo vaječníky.
Osoba může mít příznaky, jako je brnění nebo pálení v zádech, tupá nebo ostrá bolest, a dokonce slabost v nohou nebo chodidlech.
Mělo by být objasněno, že bolest není způsobena konkrétní událostí, ale důsledek toho, že děláte věci nesprávně, jak stát, držení těla při sezení nebo stání, postav se, a více, pokud je to na dlouhou dobu, takže pak, pohyb bez zjevného nebezpečí, jak se přikrčit nebo postavit, vyvolává bolest nebo zánět.
Muži i ženy trpí bolestmi dolní části zad stejně., ačkoli intenzita barvy se může samozřejmě lišit od a neustálá tupá bolest až náhlý pocit až ostrý, který člověka zneschopňuje.
Otázka, kterou si mnozí z nás kladou, je: Jak dlouho trvá bolest dolní části zad?? Samozřejmě záleží na závažnosti poškození zad a životním stylu pacienta., ale normálně trvá od několika dní do průměrného maxima 12 týdnů, samozřejmě s náležitou lékařskou péči.
Příznaky bolesti dolní části zad
Můžeme si myslet, že a bolest v kříži je izolovaná, ale není to tak, bolest nepřichází sama od sebe a přináší s sebou více příznaků, a kterému musíme věnovat pozornost, aby bolest nevedla k jiným typům zranění nebo netrvala déle, než by měla.
Příznaky jsou:
● Obtížný pohyb, dokonce vstát nebo chodit
● Bolest, která zasahuje do třísel nebo hýždí, počínaje spodní částí zad, a někdy může sahat až do stehen
● Svalové křeče
● Bolest při dotyku nebo pohybu
Ale, Je třeba poznamenat, že pokud máte následující příznaky doprovázené bolestí dolní části zad, měli byste co nejdříve zajít k lékaři, protože může skrývat jiný typ problému:
● Horečka a/nebo zimnice
● Hubnutí
● Slabost v(s) noha(s)
● Neustálá bolest břicha
Co způsobuje bolesti dolní části zad?
Mohli bychom si myslet, že příčinou bolesti je fulminantní pohyb, ten, který spouští příznaky, ale není to tak, jak jsme uvedli výše.
Neexistuje jediná příčina, ale známe faktory, které mohou způsobit bolest, kterou můžete pociťovat:
● Podvrtnutí nebo natažení, které může být způsobeno kroucením nebo zvedáním něčeho nesprávného a/nebo příliš těžkého, nebo nadměrným protahováním.
● Degenerace zad v důsledku normálního stárnutí všech lidí
● sedavý život
● Spondylolistéza, což je špatně umístěný obratel v dolní části zad
● Křivky ve sloupci, to znamená, skolióza nebo kyfóza
● deprese, stres nebo práce, které mohou způsobit příliš mnoho stresu na vaše záda
Jak se vyhnout bolesti dolní části zad?
Nebudeme zde mluvit o lékařském ošetření, No, to záleží na každém pacientovi a je spousta materiálu, o kterém se dá mluvit výhradně.. Pokud trpíte bolestmi zad, nejlepší je zajít k lékaři.
Nicméně, nějaké máme tipy, jak udržet záda zdravá a předejít tomuto typu bolesti:
● Před cvičením se protáhněte
● Při sezení nebo stání mějte dobrou polohu
● Mít stůl ve správné výšce
● Noste pohodlné boty na nízkém podpatku.
● Mějte pevný povrch na spaní a snažte se zakulatit záda, abyste do nich otevřeli oběh
● Snažte se mít co nejlepší váhu podle našeho věku a výšky. Nadváha je pro záda nebezpečná
● Dodržujte správnou dietu
● Vyhněte se sedavému způsobu života