Hyperextenze je definována jako pohyb kloubu mimo jeho normální rozsah pohybu.. V konkrétním případě kolen, to znamená, že kosti, které tvoří holeň, jsou tlačeny dozadu v tupém úhlu ke kůži a kotníku. Tento krok je důležitý, protože může ovlivnit páteř a proto by o tom měl vědět více.
Pak, Shin, při stahování z kůže, udržuje pravý úhel k pokožce; nicméně pro úspěšné rozložení váhy od páteře k pánvi, nohy a chodidla, je nutné, aby se stehenní kost nacházela přímo nad holenní kostí, aby tibie mohla být přímo na kotníku. Když dojde k hyperextenzi v kolenním kloubu, tyto kosti se pohybují dozadu, což značně snižuje úspěšný přenos hmotnosti.
nicméně, vyrovnání páteře je velmi závislé na postavení pánve, proto je velmi obtížné správně vyrovnat pánev, když a hyperextenze v kolenou. tudíž, když se tento stav objeví v kolenou, teplý, fibula a femur, pohybovat dozadu v koleni a femur se pohybuje dopředu, v horní části stehna.
Zde je důležité zmínit, že tento pohyb stehna dopředu stahuje s sebou a často i pánev, i když ne vždy, vloží to dovnitř. Z jeho strany, a v důsledku toho, a páteř je vychýlena a výsledkem je často mírná komprese v zádech jak bederní páteře, tak krční páteře.
Hyperextenze kolen nebo ve vašem případě, nesouosost jakéhokoli kloubu, nemusí to být přehnané, protože při špatném vyrovnání může uplynout mnoho let které se časem sčítají a ohrožují celou kostru, ale hlavně páteř. Proto je důležité věnovat čas zlepšení držení těla.
Je třeba také pochopit, že páteř degeneruje přirozeně z mnoha různých důvodů. Stárnutí je nejpřirozenější z degenerativních procesů a protože život pokračuje, naše kosti pomalu vysychají, takže v různé míře křehnou. Léze, stejně jako odškodnění, nemocí, genetika a další faktory, ovlivňují také tvar páteře.
Dá se říci, že to všechno jsou věci, které jsou mimo naši vědomou kontrolu., držení těla je však něco, co můžeme ovládat a ve skutečnosti, hyperextenze v kolenou je jednou z nejčastějších chyb držení těla. Pro většinu specialistů, špatné držení těla může být přímo zodpovědné za velkou část degenerace míchy. Na cestě nahoru, kosti podporují a přenášejí váhu tím, že se skládají přímo na sebe.
protože zvyšují amplitudu kloubu, ale mohou snížit schopnost rychle generovat sílu, když je kostra dobře vyrovnaná, umožňuje svalům co nejméně pracovat při podpoře těla, který osvobozuje tytéž svaly od funkce, pro kterou jsou určeny.
Vždy je třeba mít na paměti, že pohyb téměř jakéhokoli kloubu v těle, má postižení jiných blízkých kloubů. Proč páteř funguje správně, vyžaduje, aby všechny klouby v těle spolupracovaly v harmonii, což se bohužel snadněji řekne, než udělá.