L'iperextensione hè definita cum'è u muvimentu di una articulazione oltre a so gamma normale di muvimentu.. In u casu specificu di i ghjinochje, questu significa chì l'osse chì custituiscenu a tibia sò imbuttati in daretu in un angulu ottusu à a pelle è l'ankle.. Stu muvimentu hè impurtante perchè pò influenzà a spine è dunque deve sapè più nantu à questu.
Allora, lu Shin, quandu sbucciate, mantene un angulu ghjustu à a pelle; in ogni modu per u pesu per esse distribuitu bè da a spina à a pelvis, gammi è pedi, hè necessariu chì l'ossu femur hè situatu direttamente sopra à a tibia per chì a tibia pò esse direttamente nantu à l'ankle.. Quandu l'iperestensione si trova in una articulazione di ghjinochju, sti ossi si movenu in daretu, cusì diminuisce considerablemente u trasferimentu di pesu successu.
Tuttavia, l'alineazione di a spina hè assai dipendente da a pusizione di a pelvis, dunque hè assai difficiuli di alignà currettamente a pelvis quandu a iperestensione in i ghjinochje. In cunseguenza, quandu sta cundizione si trova in i ghjinochje, u caldu, u fibula è u femur, si move in daretu à u ghjinochju è u femur avanza, in a parti suprana di a coscia.
Quì hè impurtante di mintuvà chì stu muvimentu avanti di a coscia tira a pelvis cun ellu è spessu, ma micca sempre, si mette in lu. Per a so parte, è in cunseguenza di questu, lu a spine hè ghjittata fora di l'allinjamentu è u risultatu hè chì ci hè spessu una ligera compressione in u spinu tramindui lumbar spine è cervical spine.
Hyperextension di i ghjinochji o in u vostru casu, disallineamentu di ogni articulazione, ùn deve esse eccessivu postu chì parechji anni pò passà cù un allinamentu male chì aghjunghjenu cù u tempu è mette u scheletru tutale in risicu, ma soprattuttu a spine. Da quì l'impurtanza di piglià u tempu per migliurà a postura.
Ci vole ancu esse capitu chì u a spine degenera naturalmente per parechje ragioni diverse. L'anzianu hè u più naturali di i prucessi degenerativi è perchè a vita cuntinueghja, i nostri ossi si seccanu lentamente in modu chì diventanu fragili à varii gradi. E lesioni, cum'è cumpensu, malatie, genetica è altri fattori, influenza ancu a forma di a spina.
Si pò dì chì sò tutte e cose chì sò fora di u nostru cuntrollu cuscente., però, a postura hè qualcosa chì pudemu cuntrullà è in fattu, L'iperestensione di i ghjinochji hè unu di l'errori di postura più cumuni. Per a maiò parte di i specialisti, una postura povira pò esse direttamente rispunsevuli di a maiò parte di a degenerazione di a spina. In a vostra strada, l'osse sustenenu è trasferisce u pesu impilendu unu direttamente nantu à l'altru.
pò diminuisce u rendiment, quandu un scheletru hè ben allinatu, permette à i musculi di travaglià u più pocu pussibule quandu sustene u corpu, chì libera quelli stessi musculi da a funzione per a quale sò designati.
Si deve esse sempre tinutu in mente chì u muvimentu di quasi ogni joint in u corpu, hà un affettu annantu à l'altri articuli vicini. Perchè a spine funziona bè, esige tutte e articuli in u corpu per travaglià inseme in armunia, chì sfurtunatamenti hè più faciule à dì chè à fà.