Ang mga samad sa hamstring mahitabo isip resulta sa pag-straight o pag-inat sa usa sa mga hamstrings, un grupo de tres músculos que corren a lo largo de la parte posterior del muslo.
Es más probable que se lesione los isquios si practica un deporte como fútbol, baloncesto, fútbol, tenis o algo similar que involucre correr, detenerse y romperse la cabeza. Las lesiones de isquios también pueden ocurrir en corredores y bailarines.
Kasagaran, todo lo que necesita para aliviar el dolor y la inflamación causados por una lesión en el tendón de la corva son medidas de cuidado personal, como descanso, hielo y analgésicos de venta libre. sa talagsaong mga kaso, es posible que necesite cirugía para reparar el tendón de la corva.
Index
Sintomas
Una lesión en el tendón de la corva generalmente causa un dolor repentino y agudo en la parte posterior del muslo. También puede tener una sensación de “agrietado” o acuoso. La hinchazón y el dolor suelen aparecer en unas pocas horas. También puede experimentar moretones inusuales o decoloración en la parte posterior de la pierna, así como debilidad muscular o incapacidad para soportar peso en la pierna afectada.
Las distensiones leves de los tendones se pueden tratar en casa. bisan pa niana, debe consultar a su médico si no puede soportar peso sobre la pierna afectada o si no puede dar más de cuatro pasos sin experimentar un dolor intenso.
Rotura de isquiotibiales
La rotura de las fibras del tendón de la corva es una lesión común en los deportistas que se produce cuando se rompen las fibras que componen el músculo. Si es un desgarro más profundo, es un desgarro muscular.
Bisan pa sa daghang mga higayon nga kini mahitabo dili direkta, Ang mga pasyente mahimong magisi human sa usa ka suntok o pagkabuak o pag-overstretching sa kaunuran tungod sa pagkalibang sa kaunuran. Unsa pa, dehydration sa kaunoran gikan sa hago nga ehersisyo mahimong mosangpot sa pagkawala sa elasticity, nga nagdugang sa higayon sa usa ka hamstring gisi.
Sa pipila ka mga kaso, ang pagkagisi sa hamstring mahimong resulta sa ubang dili angay nga mga pagtambal, sama sa tendinitis o muscle contractures.
Tendinitis de isquios
Al igual que las roturas de fibras, la tendinitis isquiotibial es una lesión común en los deportistas, y en este caso, especialmente en los corredores de media distancia. Esta lesión ocurre cuando un músculo pasa de la máxima contracción a la máxima extensión.
La inflamación del tendón puede producir un dolor agudo en la zona. Usahay, un paciente presenta inflamación en esta zona, lo que le impide realizar sus actividades normales.
Mga hinungdan
Los isquiotibiales son un grupo de tres músculos que se extienden a lo largo de la parte posterior del muslo desde la cadera hasta justo debajo de la rodilla. Estos músculos facilitan la extensión posterior de la pierna derecha y la flexión de la rodilla. Cuando uno de estos músculos se estira más allá de sus límites durante la actividad física, se pueden producir lesiones.
Mga hinungdan sa peligro
Los factores de riesgo para las lesiones de isquios son los siguientes:
- Hacer deporte. Los deportes que requieren saltar, correr u otras actividades, unsaon pagsayaw, makadugang sa imong kusog, nagdugang sa risgo sa hamstring injuries .
- Kaniadto nga samad sa hamstring. Human sa kadaot sa hamstring, ikaw mas lagmit nga adunay laing samad sa hamstring, labi na kung imong sulayan nga ipadayon ang tanan nga mga kalihokan sa parehas nga lebel sa intensity sama sa wala pa ang kadaot sa wala pa ang imong mga kaunuran adunay panahon sa pag-ayo ug pagbawi sa kusog.
- Ubos nga elasticity. Kung gamay ra ang imong pagka-flexible, ang imong mga kaunuran mahimong dili makahimo sa pagdumala sa tanan nga kusog nga gikinahanglan alang sa pipila ka mga kalihokan.
- Imbalances sa kaunuran. Samtang dili tanan nga mga eksperto uyon, ang uban nangatarongan nga ang pagkadili balanse sa kaunoran mahimong mosangpot sa mga samad sa hamstring. Ingon ang mga kaunuran nga nagdagan sa atubangan sa paa, quadriceps, mahimong mas lig-on ug mas naugmad kay sa mga hamstrings , mas lagmit nga makasinati ka og hamstring injury.
Paglikay
Ang kanunay nga pag-inat ug pagpalig-on nga mga ehersisyo isip bahin sa usa ka komprehensibo nga programa sa kahimsog makatabang sa pagpakunhod sa peligro sa mga kadaot sa hamstring . paningkamuti nga magpabilin sa maayo nga porma sa pag-ehersisyo; Ayaw pag-ehersisyo aron maporma ang imong lawas.
Kung ikaw adunay usa ka pisikal nga panginahanglan nga trabaho, Ang regular nga air conditioning makatabang sa paglikay sa mga kadaot. Pangutan-a ang Imong Doktor Mahitungod sa Angay nga mga Pag-ehersisyo sa Pagkondisyon.
Sa pipila ka mga kaso, mga samad sa hamstring, ilabi na kadtong tungod sa trauma, dili sila kalikayan. bisan pa niana, adunay pipila ka mga giya nga makatabang sa pagpugong niini nga mga matang sa kadaot.
Una, kini mao ang ilabi na nga importante sa pagbuhat sa usa ka bug-os ug tukma nga warm-up sa dili pa mag-ehersisyo ug, sa katapusan, pag-inat sa imong mga kaunuran.
Unsa pa, sedentary lifestyle ug regular nga low-impact exercise kinahanglan likayan, ingon man usa ka kasarangan nga pagkaon aron makontrol ang gibug-aton sa lawas.
Diagnosis
Sa wala pa ang dagway sa pelvic kasakit, ang pasyente kinahanglan nga mokonsulta sa usa ka espesyalista nga doktor. Una, usa ka kinatibuk-ang pisikal nga pagsusi sa pasyente ang himuon, diin ang doktor makasusi kung asa ang pasyente gibati ang labing kasakit.
Sa ikaduhang dapit, Sa daghang mga kaso, ang mga pagsulay sa imaging kinahanglanon aron mahatagan ang labi ka kompleto nga kasayuran bahin sa mga kaunuran sa pasyente.. Ang pipila niini nga mga pagsulay mahimong X-ray o MRI., nga naghatag og mga hulagway sa detalyadong impormasyon.
Tratamiento de las lesiones en los isquios
Sa higayon nga ang diagnosis gihimo, kinahanglan nga susihon sa espesyalista ang labing angay nga pagtambal alang sa matag pasyente. Kung mabuak, ang pasyente mahimong magkinahanglan og operasyon. Sa kinatibuk-an, a los pacientes se les receta un remedio antiinflamatorio que ayuda a aliviar el dolor.
bisan pa niana, el tratamiento más eficaz para este tipo de lesiones es la fisioterapia. Dependiendo de la extensión de la lesión del paciente, ang mga teknik nga gigamit mahimong lainlain. Kung ang kadaot kay first degree, ang tumong mao ang paghimo sa mga ehersisyo sa rehabilitasyon aron mapalig-on ang mga kaunuran. Sa grabe nga mga kaso, mahimong gamiton ang percutaneous intraocular electrolysis., ingon man mga ehersisyo sa rehabilitasyon.