Ang atong lawas mahimong mag-antos o makasinati og daghang lain-laing mga kasaba, nga usa kanila ang gikan sa liki sa liog. Hinumdumi nga ang liog gilangkoban sa usa ka serye sa mga encapsulated joints nga adunay pluwido sa sulod.; ug sa higayon nga atong pil-on kini, ang mga sama nga giinat, nga nagmugna nga adunay usa ka serye sa mga gas nga bula nga naggikan niini nga kasaba.
Kini liki sa liog makamugna silag kasaba sa diha nga ang ulo ibalhin. bisan pa niana, usahay adunay mga tawo nga kanunay nga mobati kung giunsa ang ilang liog ug uban pang mga lutahan nag-creak, ug niini nga pagsabut adunay daghang mga kabalaka bahin niini. Kini mao, labaw sa tanan, nagtutok sila sa pagsulay nga mahibal-an kung kini usa ka seryoso nga problema o kung, Sa kasukwahi, Dili kinahanglan mabalaka.
Index
Nganong crackles mahitabo sa liog?
Ang liog gilangkuban sa usa ka kinatibuk-an nga pito ka vertebrae, diin adunay usa ka pagbulag pinaagi sa mga disc.. Kini nga mga vertebrae molihok pinaagi sa facet joints, kini ang responsable sa paglihok sa ulo pataas ug paubos, plus gitugotan ka nila nga ilingiw ang imong ulo.
Kini nga mga lutahan husto nga giputos sa synovial fluid., kansang gimbuhaton walay lain kondili ang pag-lubricate kanila. Kini usa ka likido nga adunay gas, mao nga sa diha nga ang mga lutahan molihok, Ang mga bula gihimo nga, kung sila mobuto, mobuga liki sa liog.
Ang liki sa liog mas komon kay sa imong gihunahuna, apan labaw sa tanan kini mahitabo sa takna diin ang kalit o paspas nga paglihok gihimo. Dali silang madungog tungod kay ang mga lutahan sa liog naa sa lugar nga duol kaayo sa mga dunggan. Sa ingon, Lagmit kaayo nga kung mag-antos ka liki sa liog makaamgo ka nga nag-antos ka kanila tungod kay maminaw ka kanila sa higayon nga buhaton kini nga matang sa kalit nga paglihok gamit ang imong liog.
Mga Hinungdan nga Mahimong Makatampo sa Pagliki sa Liog
Ang liog usa ka bahin sa atong lawas nga mahimong magdala kanato sa pag-antos sa usa ka matang sa problema sa usa ka punto sa atong kinabuhi.. Lakip sa mga sintomas nga kasagarang makita niini mao ang liki sa liog, pero sakit pud, pagbati sa tensiyon, limitasyon ug kasakit sa paglihok sa ulo, ug pamamanhid o kahuyang sa ibabaw nga mga bukton.
Kasagaran, ang mga tensiyon sa liog mahimong hinungdan sa ubang mga problema sama sa labad sa ulo o kanunay nga kasakit sa liog o ulo.. Ang tensiyon sa kaunoran mahimong hinungdan sa ubang mga hinungdan ug mograbe ang mga sintomas, sama sa kahimtang sa stress sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, nanguna sa usa ka sedentary nga kinabuhi, dili maayo nga postura o dili maayo nga mga batasan sa pagkatulog.
Ang pipila sa mga kadaot nga mahimong hinungdan kung ang liog nagliki mao ang mosunod:
- Posible nga makahimo og usa ka pinched ugat nga ugat, uban sa problema nga mahimo niini.
- Kini mahimong hinungdan sa a gisi sa ugat sa dugo ug risgo sa stroke.
- Kini nga kamatuoran mipabor sa osteoarthrosis..
- Laing kadaot nga mahimo niini mao ang tensiyon sa kaunoran o contracture.
May kalabotan ba sila sa bisan unsang sakit??
Sa pagsugod, hinumdomi nga ang liki sa liog mga normal ug, una, wala sila maghatag ug bisan unsang kadaot o bisan unsang problema sa panglawas. bisan pa niana, oo, kinahanglan nga tagdon nga ang pipila ka mga hiniusa nga mga problema mahimong magsugod sa mga kasaba kung maglihok sa liog o ulo.
Sa mga kaso diin ang mga liki madungog sa usa ka amplified nga paagi, atong makita nga kini usa ka simtomas nga nagpaabut sa kasakit ug joint damage sama sa arthritis.
Adunay daghang mga tawo nga adunay batasan sa paghimo sa ilang liog nga liki, tungod kay kini makatabang kanila sa paghupay sa tensiyon ug tensiyon. bisan pa niana, ang kamatuoran sa paghimo sa mga lihok nga nagpasabot nga ang liog gibutang sa kalit o grabeng mga posisyon, ug ilabina ang paggamit sa puwersa sa tinuyo nga paghagit sa liki sa liog nagdala sa usa ka gidaghanon sa mga mahinungdanon nga mga risgo.
Ubang mga sintomas
Kung ang liki sa liog giubanan sa uban nga mga sintomas sama sa usa ka nagdilaab nga pagbati; cramps; paralysis sa usa sa duha ka bukton; mga problema sa pagtulon; doble nga panan-aw; pagkalipong ug/o pagkaluya; sakit sa ulo; pagkagahi sa kaunoran; ang pagsuka, Girekomenda nga ibutang nimo ang imong kaugalingon sa mga kamot sa usa ka espesyalista, tungod kay kini mahimo nga usa ka simtomas sa usa sa mga kaubang sakit nga atong makita sa ubos:
Kauban nga mga sakit
Lakip sa mga sakit nga mahimong kauban sa liki sa liog, giubanan sa ubang mga sintomas nga gihisgutan, atong makita ang mosunod:
- Paralisis
- milyon nga mga tawo sa Espanya
- Arthritis ug uban pang degenerative nga mga problema sa liog
- laygay nga kasakit sa liog
Sa Unsang Paagi Mahupay ang Tensyon nga Dili Mabuak ang Imong Liog
Kung usa ka sa mga tawo nga adunay batasan sa paghagit liki sa liog sa pagsulay sa pagpagaan sa tensyon, ang labing maayo nga butang nga buhaton mao ang paghunong sa pagbuhat niini ug, hinuon, adto sa usa ka physiotherapist o osteopath aron mahimo kining matanga sa maniobra nga luwas.
Sa pagkatinuod, mas maayo nga mahupay ang tensiyon pinaagi sa paghimo sa malumo nga pag-inat sa liog. Pagkapakyas niana, mahimo kang mopili sa ubang mga kalihokan sama sa acupuncture, yoga ug bisan ang pagkuha sa mga suplemento nga makapauswag sa mga lutahan, sa walay pagkalimot nga ang mga pagkaon nga dato sa Omega mahimong idugang sa pagkaon 3.
bisan pa niana, sa kaso nga imong makita nga ikaw adunay liki sa liog uban sa bisan unsa sa mga sintomas nga gihisgotan sa ibabaw, adto sa imong doktor sa labing dali nga panahon aron ilang ma-analisar kung kini usa ka mas grabe nga problema sa kahimsog.
Importante kini, Sa ingon, nga likayi ang pagliki sa imong liog sa imong kaugalingon, tungod kay kini mahimong usa ka buhat nga negatibo alang sa kahimsog sa vertebrae.