Dos conceptos muy sencillos de entender pero que no conocen muchas personas son los de pelvic anteversion ug ang pelvic retroversion. Es importante saber que son importantes a l ahora de que se produzcan desequilibrios musculares y articulares que luego pueden estar relacionados con los problemas de cadera y de lumbares, Importante nga mahibal-an nga kini importante karon nga ang kaunuran ug hiniusa nga imbalances mahitabo nga sa ulahi mahimong may kalabutan sa mga problema sa bat-ang ug lumbar..
Index
Importante nga mahibal-an nga kini importante karon nga ang kaunuran ug hiniusa nga imbalances mahitabo nga sa ulahi mahimong may kalabutan sa mga problema sa bat-ang ug lumbar.
Ang pelvic retroversion Importante nga mahibal-an nga kini importante karon nga ang kaunuran ug hiniusa nga imbalances mahitabo nga sa ulahi mahimong may kalabutan sa mga problema sa bat-ang ug lumbar.. Gibuhat niini ang mga hamstrings, Gibuhat niini ang mga hamstrings, Gibuhat niini ang mga hamstrings. Ang pelvic anteversion, Gibuhat niini ang mga hamstrings, Gibuhat niini ang mga hamstrings, Gibuhat niini ang mga hamstrings. Gibuhat niini ang mga hamstrings; Gibuhat niini ang mga hamstrings, Gibuhat niini ang mga hamstrings.
Gibuhat niini ang mga hamstrings, porque van a provocar que el arco lumbar va a ser demasiado exagerado en el caso de la pelvic anteversion, Gibuhat niini ang mga hamstrings, Gibuhat niini ang mga hamstrings, nga komon kaayo karon.
Ang pelvic anteversion ug pelvic retroversion mao ang mga lihok sa pelvis nga gigama sa antagonistic contractions sa mga muscles sa abdominal girdle ug sa lumbar spinal muscles., nga suod nga nalangkit sa lordosis o lumbar curve.
Kini ang mga lihok nga sagad gigamit sa pag-rehabilitate ug pagtambal sa sakit sa ubos nga bukobuko., sakit sa ubos nga bukobuko o lumbago, con los cuales se puede conseguir una buena conciencia corporal de la columna lumbar, generalmente la anteversión pélvica, con una mayor curva lumbar o lordosis y retroversión con la pérdida de la curva lumbar o la rectificación lumbar, una alteración de la estática y dinámica lumbar que se encuentra relacionada con diferentes patologías que tienen relación con la columna lumbar. Algunas de ellas son: herniated nga disc, protusión, ciática o ciatalgia, estrechamiento foraminal, deshidratación de disco, estrechamiento del canal medular, ug uban pa.
Uno de los principales problemas que provoca la patología de la columna lumbar es el llamado spasm sa kaunoran, diin ang mga kaunuran nagkontrata ug maglimite sa paglihok sa lumbar spine, busa, ang pagbawi sa paglihok sa ubos nga likod gikinahanglan alang sa pagkaayo niini nga patolohiya.
Importante nga mahibal-an nga kini importante karon nga ang kaunuran ug hiniusa nga imbalances mahitabo nga sa ulahi mahimong may kalabutan sa mga problema sa bat-ang ug lumbar.
Ang pelvic anteversion Kini usa ka pisyolohikal nga paglihok sa pelvic girdle nga kasagaran gihimo kung ang usa ka hip flexion gihimo., unsaon pagkahitabo, pananglitan. sa pagsulay sa pagkuha sa usa ka butang nga anaa sa yuta. bisan pa niana, adunay mga tawo nga adunay postura diin sila nagpadayon sa pelvic anteversion. Namugna kini isip resulta sa permanente nga pagkontrata sa pipila ka mga kaunuran., sama sa mga responsable sa pag-flexing sa coxofemoral joint, ang lumbar ug ang mga proximal nga lugar sa mga bitiis.
Kini usa ka nagbarog nga postura nga nag-slide sa iliac spine sa unahan, ug kana mahimo usab nga mamugna pinaagi sa kahuyang sa kaunoran sa kaatbang nga mga tisyu, sa ato pa, sa likod nga mga kaunuran sa paa, llamados isquiotibiales y los que se localizan inferiormente en la región abdominal, nga responsable sa pagpahigayon sa pelvic retroversion. nga responsable sa pagpahigayon sa pelvic retroversion, nga responsable sa pagpahigayon sa pelvic retroversion.
Importante nga mahibal-an nga kini importante karon nga ang kaunuran ug hiniusa nga imbalances mahitabo nga sa ulahi mahimong may kalabutan sa mga problema sa bat-ang ug lumbar.
nga responsable sa pagpahigayon sa pelvic retroversion:
- nga responsable sa pagpahigayon sa pelvic retroversion: nga responsable sa pagpahigayon sa pelvic retroversion
- nga responsable sa pagpahigayon sa pelvic retroversion
- Porción del nga responsable sa pagpahigayon sa pelvic retroversion
- nga responsable sa pagpahigayon sa pelvic retroversion: nga responsable sa pagpahigayon sa pelvic retroversion
Importante nga mahibal-an nga kini importante karon nga ang kaunuran ug hiniusa nga imbalances mahitabo nga sa ulahi mahimong may kalabutan sa mga problema sa bat-ang ug lumbar.?
Una vez explicado lo anterior es importante conocer que qué es lo que causo dolor en la anteversión pélvica. Cuando se mantiene esta posición en el tiempo, se acostumbra a provocar dolor en la región baja de la espalda, debido a que son esos músculos junto a otros los que están en constante tensión para generar la anteversión pélvica. Estos casos también pueden producir dolor en el resto de la columna debido a una compensación ósea y muscular. Sa ingon la anteversión permanente puede ocasionar dolor de espalda.
Para aliviar este dolor de espalda es aconsejable que la persona comience a realizar ejercicios y actividades físicas, en los cuales se debe tratar de lograr el fortalecimiento de los músculos abdominales, isquiotibiales y glúteos. Ang katuyoan mao ang pagkab-ot sa panag-uyon tali sa mga kaunuran ug pagpakunhod sa pagkadili balanse sa kaunuran nga natukod sa lugar sa lawas..
Ang pelvis mao ang base sa dugokan, mao nga, kung kini naa sa husto nga posisyon ug naglihok ingon usa ka lig-on nga base sa lingkuranan, unya ang kolum, Ang mga abaga ug ulo naa sa maayong posisyon nga wala’y daghang paningkamot.
Busa, aron makab-ot ang husto nga postura importante nga ang pelvis maayo ang oriented.
Daghang mga higayon, ang pelvis mokiling sa unahan o paatras, mawad-an sa neyutral nga posisyon ug magguyod sa ubang mga istruktura sa lawas.
Sa diha nga ang pelvis gikiling sa unahan, hablamos de pelvic anteversion y hoy me gustaría explicarte los problemas que puede ocasionar este desequilibrio. Kung interesado ka, kinahanglan lang nga magpadayon ka sa pagbasa.
sa paglingkod, Ang hip flexors gipamub-an ug ang mga extensor gipalugway, ang anterior nga bahin sa pelvis nahulog sa unahan ug ang likod nga bahin mobangon.
Ang una nga sangputanan kasagaran ubos nga sakit sa bukobuko tungod kay ang usa ka dili balanse nga nahimo sa pipila nga mga grupo sa kaunuran.