Sa higayon nga moabut ang bugnaw nga panahon, adunay daghang mga tawo nga adunay mas grabe nga kasakit sa ilang mga lutahan, ug kung kini ang imong kahimtang, lagmit nga sa pipila ka mga okasyon nahibulong ka kung ang imong giantos mao ba arthritis o osteoarthritis. kausaban sa panahon, Ilabi na sa tingtugnaw, makaimpluwensya sa mga sintomas nga naagoman sa duha ka mga pathologies, apan wala sila makapasamot niini nga mga sakit.
Sa pagsugod, kinahanglan nimong mahibal-an nga ang duha adunay kalabutan., ug nga adunay bisan usa ka dako nga gidaghanon sa mga pagtambal nga nagsilbi sa pag-atubang sa duha ka mga pathologies, Apan adunay usab hinungdanon nga mga kalainan tali sa duha.. Tungod niini nga hinungdan hinungdanon nga mahibal-an ang matag usa kanila sa giladmon., aron mahibal-an nimo kung giunsa ang pagduol sa matag partikular nga kaso ug ang labing kaayo nga paagi sa pagtratar sa imong problema.
Index
Unsa ang osteoarthritis?
Sa pagsugod, magsugod kita pinaagi sa paghisgot bahin sa osteoarthritis, problema nga nakaapekto 28% sa populasyon sa ibabaw 60 mga tuig. Ang Osteoarthritis usa ka progresibong pagkawala sa articular cartilage sa usa ka lutahan., usa ka degenerative nga sakit, laygay ug makapahubag nga nalangkit sa pagkatigulang mismo. Sa paglabay sa panahon, kini makaapekto sa tanan nga hiniusa nga mga istruktura., sama sa kaunoran, fascias….
Usa sa mga nag-unang hinungdan sa osteoarthritis mao ang grabe nga propesyonal nga kalihokan, mao nga kini kanunay nga mahitabo sa mga elite nga mga atleta, tungod kay ang nagbalikbalik nga mga lihok niini ug ang sobra nga gibug-aton sa mga lutahan pabor sa pagkaguba niini sa wala pa sa panahon. dugang pa, Ang laing hinungdan niini nga sakit mao ang trauma, kasagaran tungod sa mga aksidente.
La artrosis también es conocida por diferentes nombres como osteoarthritis o degenerative joint disease, bisan tuod dili kini angayng isalibay sa iladong osteoporosis, nga makapaluya sa mga bukog, ug bisan kini kanunay nga nalangkit sa arthritis, Kinahanglang hinumdoman nga dili kini parehas nga sakit.
Ang osteoarthritis mahimong makaapekto sa bisan unsang lutahan, bisan kung ang labing kanunay mao ang mga lutahan sa ibabaw ug ubos nga mga tumoy, sama sa osteoarthritis sa mga kamot o tuhod, o osteoarthritis sa bat-ang o dugokan. Ingon usab ang kumagko sa tiil, nailhan nga Gray nga kahayag ang bunion. Sa tanan niini nga mga sitwasyon kasakit inubanan sa deformity mahitabo., impotencia funcional muscular y ósea.
unsa ang arthritis?
Ang arthritis es la inflamación de las articulaciones y existen más de cien tipologías diferentes, y de manera estadística comienza a mediana edad, siendo más común entre los 20 ug 40 años afectando más a mujeres que a hombres. Ang mga hinungdan sa arthritis lainlain kaayo., gikan sa mga sakit sa autoimmune, mga break, fracturas óseas o postraumáticas, infecciones bacterianas o víricas (gérmenes que llegan a las articulaciones), ácido úrico.
Los síntomas de la artritis más comunes son el dolor, pagkagahi sa buntag, paghubag, deformity, y dificultad para mover la articulación afectada. Sa pipila ka mga kaso, adunay pipila ka mga matang sa artraytis nga makaapekto sa mga mata ug panit.
¿Cuáles son las diferencias entre la artritis y la artrosis?
Ang arthritis ug osteoarthritis mao ang duha ka komon nga hiniusa nga kondisyon nga makaapekto sa mga tawo sa tanang edad., aunque son más comunes en personas mayores. Kasagaran gigamit nga baylobaylo, apan sila sa pagkatinuod duha ka lain-laing mga sakit uban sa lain-laing mga hinungdan, sintomas ug pagtambal. A continuación se detallan algunas de las principales diferencias entre ambas:
- Mga hinungdan: La artritis es una inflamación de las articulaciones que puede ser causada por una infección, una lesión, usa ka autoimmune disorder o ang normal nga pagkaguba sa lawas tungod sa pagkatigulang. ikaduha, Ang osteoarthritis kasagaran tungod sa normal nga pagkaguba sa mga lutahan tungod sa pagkatigulang, aunque también puede ser causada por lesiones previas o factores genéticos.
- Sintomas: Ang artraytis gihulagway sa kasakit, paghubag, rigidez y limitación del movimiento en las articulaciones afectadas. Ang osteoarthritis gihulagway sa kasakit, pagkagahi ug pag-creaking sa apektadong mga lutahan, especialmente después de hacer ejercicio o al levantarse de la cama por la mañana.
- Localización: La artritis puede afectar a cualquier articulación del cuerpo, pero es más común en las articulaciones de las manos, ang mga tudlo, ang mga monyeka, ang mga siko, mga abaga, tuhod ug tiil. Ang osteoarthritis kasagaran makaapekto sa mga lutahan sa dugokan., ang mga bat-ang, ang mga tuhod, kamot ug tiil.
- Pagtambal: Ang pagtambal sa arthritis nagdepende sa hinungdan sa sakit.. Mahimong maglakip sa mga tambal nga anti-inflammatory, pisikal nga terapiya, Mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi, cirugía y otros tratamientos médicos. El tratamiento de la artrosis puede incluir terapia física, tambal sa kasakit, mga suplemento sa nutrisyon, cambios en el estilo de vida y cirugía en casos graves.
Cómo mejorar la artritis
La artritis es una enfermedad crónica que puede afectar significativamente la calidad de vida de las personas. Bisan tuod walay tambal alang sa arthritis, existen medidas que se pueden tomar para mejorar la salud articular y reducir los síntomas. Aquí hay algunos consejos para mejorar la artritis:
- pagpabilin sa usa ka himsog nga timbang: Ang sobra nga gibug-aton makadugang sa luwan sa mga lutahan, unsa ang makapasamot sa arthritis. Mantener un peso saludable puede reducir la presión sobre las articulaciones y disminuir el dolor.
- regular nga ehersisyo: Ang pag-ehersisyo makapauswag sa kusog sa kaunoran ug pagka-flexible, nga makatabang sa pagpakunhod sa pagkagahi sa lutahan ug kasakit. Importante ang pagpili sa mga ehersisyo nga ubos ang epekto, Sama sa paglakaw, paglangoy o yoga, que no causen estrés adicional en las articulaciones.
- Alimentación saludable: Usa ka himsog nga pagkaon nga puno sa mga prutas, mga utanon, granos enteros y proteínas magras puede proporcionar los nutrientes necesarios para mantener la salud articular.
- Terapia física: La terapia física puede ayudar a mejorar la flexibilidad, balanse ug kusog sa kaunoran, lo que puede reducir el dolor y mejorar la función articular.
- Mga tambal: Los medicamentos pueden reducir el dolor y la inflamación en las articulaciones. Es importante hablar con un médico para determinar el mejor plan de tratamiento.
Cómo mejorar la artrosis
La artrosis es una enfermedad degenerativa crónica de las articulaciones que puede causar dolor y limitar la movilidad. Bisan tuod walay tambal alang sa osteoarthritis, existen medidas que se pueden tomar para mejorar la salud articular y reducir los síntomas. Aquí hay algunos consejos para mejorar la artrosis:
- regular nga ehersisyo: Ang pag-ehersisyo makapauswag sa kusog sa kaunoran ug pagka-flexible, nga makapakunhod sa kasakit ug makapauswag sa hiniusang paglihok. Importante ang pagpili sa mga ehersisyo nga ubos ang epekto, Sama sa paglakaw, paglangoy o yoga, que no causen estrés adicional en las articulaciones.
- Alimentación saludable: Usa ka himsog nga pagkaon nga puno sa mga prutas, mga utanon, granos enteros y proteínas magras puede proporcionar los nutrientes necesarios para mantener la salud articular.
- Pagbug-at sa timbang: Ang sobra nga gibug-aton makadugang sa luwan sa mga lutahan, unsa ang makapasamot sa osteoarthritis. Perder peso puede reducir la presión sobre las articulaciones y disminuir el dolor.
- Terapia física: La terapia física puede ayudar a mejorar la flexibilidad, balanse ug kusog sa kaunoran, lo que puede reducir el dolor y mejorar la función articular.
- Mga tambal: Los medicamentos pueden reducir el dolor y la inflamación en las articulaciones. Es importante hablar con un médico para determinar el mejor plan de tratamiento.