Cómo tratar la hipercifosis dorsal

La hipercifosis consiste en el aumento de la concavidad anterior de la columna dorsal. A la majoría de las ocasiones viene dada por adoptar de forma prolongada y continuada posturas que

Llegeix més

Els millors estiraments per al quàdriceps

Es necesario saber cómo realizar estiramientos de cuádriceps que sean eficaces, ja que a tota persona li interessa enfortir aquesta part del cos. És molt important que a l'hora de fer aquest estirament no s'estiri la zona lumbar cap enrere de manera brusca i que es mantingui l'abdomen contret …

Llegeix més