El os dels malucs és un os que té una figura triangular i plana; i que es coneix per ser la darrera peça de la columna vertebral. Aquesta estructura, igual que la resta de la columna, es troba composta per diferents vèrtebres. La diferència d'aquest element en ser observat respecte d'altres, és que és compacte i està totalment fusionat.
La columna vertebral es troba composta per diferents zones, sent el os dels malucs la darrera. concretament, se situa al final del raquis, justo después del vèrtex del sacre, donde se encuentra la unión de la región sacra con la base del coxis
Índex
Funció de l'os còccix
Antes de hablar de cómo aliviar el dolor en el hueso coxis debes saber la función que tiene y otros detalles. Pel que fa a la seva funció, cal tenir en compte que aquesta estructura és important per a la estabilitat i alineació del cos en ser una regió del raquis; pero también se encuentra construido con la finalidad de que sea el punt d'inserció de múscul isquiococcíge, el cual se encarga de sostener las estructuras del piso pélvico y para los lligaments sacrociàtics, els quals intervenen en els moviments de les cames, especialment en la fase de suport de la marxa.
Causes del dolor al còccix
Tenint en compte el que és i la seva funció, és el moment de conèixer les causes que poden arribar a provocar dolor al os dels malucs, un dolor que transcorre al voltant de l'estructura òssia, a la part inferior de la columna vertebral, i que pot venir motivat per una caiguda, per trobar-se assegut durant un temps prolongat sobre superfícies dures o estretes, per un part vaginal o per canvis articulars degeneratius, entre altres.
El dolor al os dels malucs pot arribar a ser molest, però generalment es fa més agut a l'hora de realitzar algunes activitats, com poden ser seure, estar aturat des d'una posició asseguda o estar dret durant llargs períodes de temps. A més, algunes accions com el sexe o defecar es poden arribar a convertir en molt dolorosos. En el cas de les dones, pot provocar incomoditat amb la menstruació.
Generalment, las lesiones en el hueso coxis generan síntomas como dolor o coccigodinia, que és dolor a la zona coccígia, sensibilitat al tacte i notar incomoditat a l'hora de trobar-se assegut.
Com alleujar el dolor a l'os còccix
En general, el dolor desapareix per si mateix passades unes setmanes o mesos. No obstant això, hi ha diferents maneres en què podem ajudar a l'hora de saber com alleujar el dolor a l'os còccix.
Per això es recomana que la persona situï sobre els seus glutis un coixí que sigui confortable; a més de procurar romandre durant menys temps en una mateixa posició; i si resulta que el dolor es dóna de manera continuada i intensa, pot arribar a ser requerida l'assistència mèdica. En aquest cas , caldrà fer el corresponent diagnòstic per procedir amb un tractament de rehabilitació que estigui enfocat a la disminució dels símptomes de dolor, ia l'enfortiment de tota la musculatura.
La salut és el més important, i en cas de dolor, el més indicat és acudir a un especialista que ho valori i indiqui el millor tractament per alleujar el que tant incomoda. Així mateix, per disminuir el dolor del còccix, pot ajudar:
- Inclinar-se endavant mentre es troba en posició asseguda.
- Asseure's sobre un coixí en forma de falca o V o en forma de dona.
- Aplicar calor o gel sobre la zona que es troba afectada
- Prendre analgèsics de venda lliure, com és el cas del paracetamol, l'aspirina o l'ibuprofè.
En cas que el mal de còccix no millori perquè ens trobem amb una coxidina crònica, el metge pot fer un examen rectal, de manera que es pugui arribar a descartar que es pateix una altra afecció. De la mateixa manera, el metge pot recomanar que se sotmeti a una ressonància magnètica per poder determinar així l'existència d'una fractura, d'un tumor o canvis degeneratius, els quals poden arribar a ocasionar aquestes molèsties a l'os còccix.
Tractaments per a un dolor crònic de l'os còccix
Entre els tractaments que es poden manejar per tractar de fer front al dolor que apareix a l'os còccix es troben els següents:
Fisioteràpia
A través dels serveis d'un fisioterapeuta és possible poder arribar a saber com fer tècniques de relaxació del sòl pèlvic que poden ajudar a alleujar el dolor crònic de l'os còccix, com respirar de manera profunda i relaxar per complet el terra pèlvic, com pot passar a l'hora d'orinar o defecar. D'aquesta manera es poden aconseguir bons resultats a l'hora d'alleujar el dolor.
Manipulació
Una altra de les opcions per poder efectuar el tractament del dolor a l'os coxis és a través de la manipulació. Per això caldrà fer massatges als músculs que estan units al còccix, ja que poden alleujar-ho. En aquest cas la manipulació s'ha de fer, de manera típica, a través del recte.
Medicaments
Otra de las opciones que se pueden manejar a la hora de saber cómo aliviar el dolor en el hueso coxis es recurrir al uso de medicaments. La injecció d'un anestèsic local a l'os còccix pot arribar a alleujar el dolor durant unes setmanes. Així mateix, cal tenir en compte que alguns antidepressius o medicaments antiepilèptics també poden arribar a alleujar el mal de còccix.
Cirurgia
Una quarta opció per poder alleujar el dolor a l'os còccix és recórrer a la cirurgia. En aquest cas es tracta del procediment que es coneix amb el nom de coccigectomia, en el qual el còccix s'extirpa de manera quirúrgica. Aquesta opció no ha de ser valorada en primer lloc; i tan sols es recomana en aquelles ocasions en què el dolor persisteix i la resta de tractaments que s'han practicat fracassen.