সার্ভিকাল মাথা ঘোরা, সার্ভিকাল ভার্টিগো বা সার্ভিকোজেনিক মাথা ঘোরাকে ঘাড়ের ভঙ্গির কারণে মাথা ঘোরা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে, অভ্যন্তরীণ কানের প্যাথোফিজিওলজিকাল পরিবর্তনের জন্য দায়ী করা যেতে পারে, মাথা বা ঘাড় অঞ্চল.
ঘাড় সরানো হলে এই অবস্থাটিকে মাথা ঘোরা হিসাবে সবচেয়ে ভালভাবে বর্ণনা করা হয়।. যদিও একজন ব্যক্তির সার্ভিকাল মাথা ঘোরাতে ভোগার বিভিন্ন কারণ রয়েছে, প্রায় সব ক্ষেত্রে, শর্ত অন্তর্ভুক্ত ঘাড় ব্যথা.
La sensación de inestabilidad también puede ser causado por un trastorno de origen cervical
সার্ভিকাল মাথা ঘোরা সঙ্গে, একজন ব্যক্তি অনুভব করেন যে পৃথিবী তার চারপাশে ঘুরছে. এই অবস্থাটি কীভাবে ভারসাম্য এবং ঘনত্বের অনুভূতিকে প্রভাবিত করতে পারে তা বোঝা সহজ।. তবুও, সার্ভিকাল মাথা ঘোরা শ্রবণ মাথা ঘোরা সঙ্গে বিভ্রান্ত করা উচিত নয়.
আসুন সাধারণ কারণগুলি ঘনিষ্ঠভাবে বিবেচনা করি, উপসর্গ, রোগ নির্ণয়, চিকিৎসা এবং কিছু যোগ ব্যায়াম যা সার্ভিকাল মাথা ঘোরা ব্যবস্থাপনায় আমাদের সাহায্য করবে.
সূচক
সার্ভিকাল মাথা ঘোরা কারণ
সার্ভিকাল মাথা ঘোরা প্রায়ই মাথার আঘাতের ফলে হয়, মেরুদণ্ডে আঘাত, অঙ্গবিন্যাস, হুইপ্ল্যাশ এবং ঘাড়ের ব্যাধি, যে মাথা এবং ঘাড় প্রান্তিককরণ ব্যাহত.
সার্ভিকাল ভার্টিগো নির্ণয় করা সহজ নয় কারণ এর বিভিন্ন কারণ রয়েছে. মানুষ এই ধরনের মাথা ঘোরা কেন ভোগে সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে, এটা কি তাই:
- হুইপ্ল্যাশের মত ট্রমা, এটি ব্রেনস্টেমকে খাওয়ানো ধমনীতে রক্ত প্রবাহের পরিবর্তন ঘটাতে পারে
- ঘাড়ের ডিজেনারেটিভ আর্থ্রাইটিস এবং রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস
- দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা যা ঘাড়ের নড়াচড়াকে ব্যাহত করে
- শক্ত হয়ে যাওয়া বা ছিঁড়ে যাওয়া থেকে ঘাড়ের ধমনীতে বাধা বা বাধা
- এস্পন্ডিলোসিস সার্ভিকাল, কোন কারণগুলো কশেরুকা এবং সময়ের সাথে সাথে ঘাড়ের ডিস্কগুলি পরে যায়
- মেরুদণ্ডের ধমনী ফেটে যাওয়া, অতিরিক্ত স্ট্রেচিংয়ের কারণে
- মাথার খুলির গোড়ায় প্লাটিবাসিয়া বা অস্বাভাবিকতা
- সার্ভিকাল রুট হাতা টিয়ার. এটি যখন মেরুদণ্ডের একটি ডিস্কের শক্ত বাইরের স্তর ফেটে যায়
ঘন ঘন উপসর্গ
ভারসাম্যহীনতা সার্ভিকাল মাথা ঘোরা প্রধান লক্ষণ এক. তবুও, এটি বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণও হতে পারে. কিছু উপসর্গ সম্পর্কে সচেতন হতে হবে:
- ঘাড় ও মাথায় ব্যাথা
- বমি বমি ভাব এবং বমি
- হাঁটার সময় ভারসাম্য নষ্ট হওয়া, উঠে দাঁড়ান এবং বসুন.
- কানের ব্যথা এবং টিনিটাস রিং দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, কান বা মাথায় উদ্ভূত শিস বা অন্যান্য শব্দ
- ফোকাস করা কঠিন
- মাথা নাড়ানোর সময় চাক্ষুষ ব্যাঘাত ঘটে, দৃষ্টিক্ষেত্রে দাগ এবং চাক্ষুষ ক্ষেত্রের মাঝখানে দৃষ্টি হারানো
- দুর্বল লাগছে
হঠাৎ করে উঠে দাঁড়ালে লক্ষণগুলো সাধারণত বেড়ে যায়, দ্রুত ঘাড় আন্দোলনের সময়, শরীর চর্চা, কাশি এবং এমনকি হাঁচি.
মাথা ঘোরা মিনিট বা ঘন্টা স্থায়ী হতে পারে. ঘাড়ের ব্যথা কমে গেলে, মাথা ঘোরাও কমতে শুরু করতে পারে. ব্যায়ামের পরে লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে পারে, দ্রুত আন্দোলন এবং, কখনও কখনও, হাঁচি.
রোগ নির্ণয়
সার্ভিকাল মাথা ঘোরা সঠিক নির্ণয় প্রধানত শুধুমাত্র অন্যান্য কারণ বাতিল করে সম্ভব, কি: ভেস্টিবুলার নিউরাইটিস, টিউমার, অটোইম্মিউন রোগ, বিপিপিভি, মেনিয়ারের রোগ, কেন্দ্রীয় ভার্টিগো এবং সাইকোজেনিক ভার্টিগো.
মাথা এবং ঘাড়ের আঘাতের সাথে যুক্ত সার্ভিকাল মাথা ঘোরা, পোস্ট-ট্রমাটিক ভার্টিগোর মত, whiplash আঘাত বা গুরুতর আর্থ্রাইটিস নির্ণয়ের সময় অবশ্যই বিবেচনা করা উচিত.
এই সার্ভিকাল মাথা ঘোরা নির্ণয়ের জন্য ব্যবহৃত কিছু পরীক্ষা:
- এমআরএ (চৌম্বকীয় অনুরণন এনজিওগ্রাফি)
- ভার্টেব্রাল এনজিওগ্রাফি
- ভার্টিব্রাল ডপলার আল্ট্রাসাউন্ড
- সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের ফ্লেক্সিয়ন-এক্সটেনশন এক্স-রে
- ফ্লুরোস্কোপিয়া
- সম্ভাব্য পরীক্ষা উদ্দীপিত (স্নায়ুতন্ত্রের মেরুদণ্ড এবং মস্তিষ্কের পথ পরিমাপ করে)
- গতিশীল পোস্টুরোগ্রাফি (ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ পরীক্ষা)
- অডিওগ্রাম (শ্রবণ পরীক্ষা)
সার্ভিকাল ভার্টিগো নির্ণয় করা কঠিন হতে পারে. চিকিত্সকদের অনুরূপ লক্ষণ সহ সার্ভিকাল ভার্টিগোর অন্যান্য সম্ভাব্য কারণগুলি দূর করতে হবে।.
চিকিৎসা
অনেক ক্ষেত্রে, সার্ভিকাল মাথা ঘোরা জন্য চিকিত্সা গরম এবং ঠান্ডা প্যাক প্রয়োগ হিসাবে সহজ হতে পারে, ম্যাসেজ এবং স্ট্রেচিং ব্যায়াম.
ম্যানুয়াল থেরাপি একটি সাম্প্রতিক সংযোজন যা খুবই সহায়ক বলে দেখানো হয়েছে।. Chiropractors গতি এবং ভারসাম্য ঘাড় পরিসীমা উন্নত করতে থেরাপিউটিক সেশন সুপারিশ.
সার্ভিকাল মাথা ঘোরা চিকিত্সা কারণ উপর নির্ভর করে. ব্যায়াম করার পরে বা ব্যায়াম এবং ওষুধের সংমিশ্রণে উন্নতি অনুভব করা যেতে পারে.
চিকিৎসা চিকিৎসায় পেশী শিথিলকরণের ব্যবহার অন্তর্ভুক্ত, ব্যথানাশক, মোশন সিকনেসের জন্য ওষুধ এবং ঘাড়ের আঁটসাঁটতা কমাতে.
3 সার্ভিকাল মাথা ঘোরা চিকিত্সার জন্য যোগ ব্যায়াম
কিছু নির্দিষ্ট ব্যায়াম আছে যা সার্ভিকাল মাথা ঘোরা উপসর্গ উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে. যে কোন ব্যায়াম রুটিন শুরু করার আগে আমাদের মনে রাখতে হবে, আমাদের একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে হবে.
উল্লেখ্য, এই ব্যায়ামের সাথে প্রথমে একটু মাথা ঘোরা স্বাভাবিক. আপনি যদি ব্যথা পান বা সত্যিই খারাপ অনুভব করেন, অবশ্যই থামতে হবে. প্রতিদিন এই ব্যায়ামের একটি পূর্ণ ঘন্টা সুপারিশ করা হয়, সেশনের মধ্যে প্রায় পাঁচ মিনিটের বিরতির সাথে.
এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার ব্যায়াম করার জন্য প্রচুর জায়গা আছে এবং আপনার ভারসাম্য হারাতে পারলে আঘাতের কারণ হতে পারে এমন কোনো বস্তুর এলাকা পরিষ্কার করুন।. আপনার সাথে কাউকে থাকা একটি ভাল নিরাপত্তা ব্যবস্থা.
1.- বালাসন বা শিশুর ভঙ্গি
সব চারে উঠুন. এখন, আপনার হাঁটু প্রশস্ত করার সময় আপনার পা একসাথে রাখুন. আপনার উরুর উপর আপনার পেট এবং আপনার পায়ের উপর আপনার নিতম্ব বিশ্রাম. আপনার কপাল মাটিতে রাখুন.
আপনার চারপাশে আপনার অস্ত্র আনুন, আপনার পায়ের পাশে. আপনি আপনার হাতের তালু দিয়ে আপনার পা সমর্থন করতে পারেন. কয়েক মিনিটের জন্য ভঙ্গি ধরে রাখুন.
2.- বিপরিত করনী বা পা দেয়াল পর্যন্ত
একটি দেয়ালে বসুন এবং প্রাচীর বন্ধনী দিয়ে আপনার পা উপরে তুলুন. আলতো করে শুয়ে পড়ুন এবং আপনার বাহু দুদিকে প্রসারিত করুন, একটি ক্যাকটাস মত দেখতে কনুই এ বাঁক.
আপনার হাতের তালু উপরে রাখুন. একবার আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং দীর্ঘ এবং গভীর শ্বাস নিন. কয়েক মিনিট পর ছেড়ে দিন.
3.- শবাসন লাশের ভঙ্গি
আপনার পিছনে থাকা, আপনার হাতের তালু আপনার পাশে বিশ্রাম নিয়ে, খোঁজা. আরামদায়ক হন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার শরীর একটি সরল রেখায় রয়েছে.
আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং আপনার শরীরের প্রতিটি অংশে ফোকাস করুন. গভীর, পরিষ্কার শ্বাস নিন. এটি একটি ধ্যানের অবস্থায় প্রবেশ করে, কিন্তু ঘুমিয়ে না পড়ার চেষ্টা করুন.