কটিদেশীয় হাইপারলোডোসিস এবং এর পরিণতি

লোকেরা ভঙ্গিতে কিছু পরিবর্তন অনুভব করতে পারে, কি hyperlordosis. প্রভাব পেশী স্তরে আমাদের জন্য পরিণতি হতে পারে, হাড় এবং জয়েন্টগুলোতে.

আমাদের বেশিরভাগ আন্দোলন কটিদেশীয় অঞ্চলে সঞ্চালিত হয়, এত বড় শারীরবৃত্তীয় টিউমারের কারণ কী?. তবুও, এমন কিছু ক্ষেত্রে রয়েছে যেখানে বক্রতা খুব উচ্চারিত হয় এবং তখনই পিঠে ব্যথা হয়.

কটিদেশীয় হাইপারট্রফির সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল পেট ফাঁপা বা একটি বিশিষ্ট কটিদেশীয় খিলান সহ একটি বেলুন আকৃতির পেট।.

এই প্রভাব আমাদের কিছু সমস্যা নিয়ে আসতে পারে যা আমাদের দৈনন্দিন জীবনকে সীমিত করতে পারে যেমন কটিদেশীয় ব্যথা এবং স্পন্ডাইলোলিস্থেসিসের কারণে আমরা যদি এই প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যাই তবে আমরা যে খারাপ ভঙ্গি গ্রহণ করি তার কারণে।. এই পরিবর্তন.

কটিদেশীয় হাইপারলর্ডোসিস কি

কটিদেশীয় হাইপারলর্ডোসিস মেরুদন্ডের কলামের একটি রোগগত বিকৃতি. পিঠের নীচের অংশে মেরুদণ্ডের অত্যধিক বক্রতা অন্তর্ভুক্ত. ট্রমাটোলজিস্টদের মতে, লিপোমাস কটিদেশীয় অঞ্চলে একটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত সি-আকৃতির বক্ররেখা তৈরি করে.

এই পরিবর্তনটি সহ্য করা আপনার ধারণার চেয়ে বেশি সাধারণ. বিশেষ করে নারী ও শিশুদের মধ্যে 6 ক 16 বছর. যখন একটি শিশু একটি বর্ধিত নিম্ন পিঠ আছে, পেট এবং পেলভিস সামনের দিকে বাঁকানো. আর কিছু, তিনজন শিশুর মধ্যে একজনের অসন্তোষজনক প্রজনন রোগ রয়েছে, যা শিশুর বেড়ে ওঠার সাথে সাথে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে.

লক্ষণ

লাম্বার হাইপারলোডোসিসের কিছু লক্ষণ হল:

• পিঠের নীচের অংশে টান এবং কঠোরতা.
• মেরুদণ্ডের অত্যধিক বক্রতা.
• হাতের আঙ্গুলে শিহরণ সংবেদন.
• দীর্ঘক্ষণ হাঁটলে বা দাঁড়ালে পিঠের নিচের দিকে ব্যথা হয়.
• মেরুদণ্ড এবং নরম টিস্যু ক্ষতি, কটিদেশীয় অঞ্চল.

কটিদেশীয় হাইপারলোডোসিসের কারণ

হাইপারলোডোসিসের কারণ বা অবদান রাখতে পারে এমন অনেক কারণ রয়েছে।, এটি জন্মগত হতে পারে বা আমরা যে জীবনধারা পরিচালনা করি তার মাধ্যমে এটি অর্জিত হতে পারে. পরবর্তী, আমরা এই প্যাথলজির কিছু কারণ ব্যাখ্যা করব.

খারাপ ভঙ্গি

আমরা বসে বসে অনেক সময় কাটাই, হয় কাজ করতে বা পুনরুদ্ধার করতে.

অতএব, যখন আমরা মেরুদণ্ডকে স্থিতিশীল এবং সমর্থন করার চেষ্টা করি, নীচের পিঠের চারপাশের পেশীগুলি সংকুচিত হতে পারে এবং মেরুদণ্ডকে বাইরে ঠেলে দিতে পারে, যার ফলে মেরুদণ্ডের বক্রতা বৃদ্ধি পায়.

স্থূলতা

পেট ও নিতম্বের অতিরিক্ত মেদ পিঠের নিচের দিকে চাপ বাড়ায়, যা কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের সি-আকৃতির বক্রতা হতে পারে.

আসীন জীবনধারা

একটি আসীন এবং আসীন জীবনধারা, প্লাস স্থূলতা একটি বর্ধিত ঝুঁকি, ট্রাঙ্ক এবং পেলভিসের চারপাশের মূল পেশীগুলিকে দুর্বল করতে পারে.

এটি আমাদের মেরুদণ্ড সোজা রাখতে বাধা দেয় এবং এই সব শেষ পর্যন্ত মেরুদণ্ডের অত্যধিক বক্রতার দিকে পরিচালিত করে।.

কটিদেশীয় হাইপারলর্ডোসিসের চিকিত্সা

রোগ নির্ণয়ের পর হয় কটিদেশীয় হাইপারলর্ডোসিস, আপনার অর্থোপেডিক সার্জন আপনাকে ব্যথা উপশম করার জন্য প্রদাহ-বিরোধী ওষুধ খেতে শুরু করতে পারে.

মাঝে মাঝে, সঠিক ভঙ্গি বজায় রাখতে সাহায্য করতে, ব্যথা প্রতিরোধ এবং কটিদেশীয় সমর্থন প্রদান, একটি বন্ধনী সুপারিশ করা যেতে পারে, এক ধরনের বেল্ট যা রোগীর ভঙ্গি সংশোধন করতে পরতে পারে.

যে কোনও অর্থোসিসের ব্যবহার সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে থাকা উচিত, যেহেতু চিকিত্সক আমাদের বলবেন কীভাবে এটি পেশী অ্যাট্রোফি বা অনুরূপ সমস্যাগুলি এড়াতে ব্যবহার করবেন.

থেরাপিস্টরা শারীরিক থেরাপিস্টের তত্ত্বাবধানে থেরাপিউটিক ব্যায়াম করার মাধ্যমে উন্নতির উপর জোর দেন।. তবুও, হাইপারলোর্ডোসিস সংশোধন করার জন্য অনেক ব্যায়াম আছে যেগুলো পেশাদার ফিজিওথেরাপিস্টদের সুপারিশ অনুসরণ করে বাড়িতে করা যেতে পারে.

কটিদেশীয় হাইপারলর্ডোসিস সংশোধন করার ব্যায়াম

জন্য ব্যায়াম করুন কটিদেশীয় হাইপারলর্ডোসিস অনেক ইতিবাচক প্রভাব আছে. সময় নিয়মিত ব্যায়াম 1 ঘন্টা, 3 সপ্তাহে কয়েকবার বিভিন্ন ব্যায়াম করলে পিঠের নিচের অংশ স্থিতিশীল হয়, পিছনের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে এবং নীচের পিছনের পেশীগুলির নমনীয়তা বাড়ায়.

নীচের পিঠ স্থিতিশীল করতে, নিচের ব্যায়ামগুলো করা ভালো:

• ABS.
• সুপারম্যান ব্যায়াম: মুখ নিচে শুয়ে অন্তর্ভুক্ত, প্রসারিত অস্ত্র সঙ্গে, এবং একই সময়ে আপনার অস্ত্র বাড়ান, পা এবং বুক মাটি থেকে. দুই সেকেন্ড ধরে শ্বাস ছাড়ুন. আমরা আমাদের পা নিচু হিসাবে, বাহু এবং বুক, শ্বাস নেওয়া.
• স্কোয়াটিং. বিপরীত টিকটিকি: আপনার পা সামনে আনুন, ফিরে বসুন এবং পিছনে ঝুঁক. আপনার পিছনে একটি কোণ হতে হবে 45 মাটি থেকে ডিগ্রি. হাতের তালু ভেতরের দিকে মুখ করে, আমরা আমাদের বুকের দিকে তাকাব এবং আমাদের হাত এবং হিল দিয়ে আমাদের ওজনকে সমর্থন করার সময় আমাদের নিতম্ব উত্তোলন করব. জন্য অবস্থান ধরে রাখুন 10 ক 15 সেকেন্ড.
• আমরা আমাদের পোঁদ উত্তোলন: আমরা আমাদের পিঠের উপর শোয়া এবং আমাদের হাঁটু বাঁক. আপনার পা নিতম্ব-প্রস্থ এবং আপনার হিল আপনার নিতম্ব থেকে কয়েক ইঞ্চি দূরে রাখুন. আমরা glutes সংকোচন এবং হিপস বাড়াতে হিল সঙ্গে টিপুন. আমরা জন্য অবস্থান রাখা 2 ও 3 সেকেন্ড.

অনেক ক্ষেত্রে, কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের হাইপারলোডোসিস পৃথক জীবনধারার কারণগুলির কারণে ঘটে. অতএব, একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা স্থায়ী সমস্যা এবং পিঠের ব্যথার উন্নতি করতে পারে. ঘটনা যে ব্যায়াম hyperlordosis উপসর্গ উপশম না, আপনাকে সাহায্য করতে এবং আপনাকে আরও ভাল পরামর্শ দেওয়ার জন্য আপনার একজন থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করা উচিত.