Las lesiones de ишиос ocurren como resultado de la tensión o el estiramiento de uno de los isquiotibiales, група от три мускула, които минават по задната част на бедрото.
Es más probable que se lesione los ишиос si practica un deporte como fútbol, баланс, футбол, тенис или нещо подобно, което включва бягане, спрете и си разбийте мозъка. Наранявания на подколенното сухожилие могат да се появят и при бегачи и танцьори.
Често, всичко, от което се нуждаете, за да облекчите болката и възпалението, причинени от нараняване на подколенното сухожилие, са мерки за самообслужване, като почивка, лед и болкоуспокояващи без рецепта. В редки случаи, може да се нуждаете от операция, за да възстановите подколното сухожилие.
Индекс
Симптоми
Нараняването на подколенното сухожилие обикновено причинява внезапна, остра болка в задната част на бедрото. También puede tener una sensación de “agrietado” o acuoso. Подуването и болката обикновено се появяват в рамките на няколко часа. Може също да получите необичайни синини или обезцветяване на задната част на крака., както и мускулна слабост или невъзможност за понасяне на тежест върху засегнатия крак.
Леките разтягания на сухожилията могат да се лекуват у дома. въпреки това, трябва да посетите Вашия лекар, ако не можете да издържите тежестта на засегнатия крак или ако не можете да направите повече от четири стъпки, без да изпитате силна болка.
Разкъсване на подколенното сухожилие
Разкъсването на влакната на подколенното сухожилие е често срещано нараняване при спортисти, което се получава, когато влакната, които изграждат мускула, са счупени. Ако е по-дълбока сълза, това е мускулно разкъсване.
Въпреки че много пъти те възникват косвено, пациентите могат да се разкъсат след удар или контузия или преразтягане на мускула поради внезапно мускулно движение. Какво още, мускулната дехидратация от тежки упражнения може да доведе до загуба на еластичност, което увеличава вероятността от разкъсване на бедрото.
В някои случаи, разкъсването на подколенното сухожилие може да е резултат от друго неправилно лечение, като тендинит или мускулни контрактури.
Тендинит на подколенното сухожилие
Като скъсване на влакната, тендинитът на подколенното сухожилие е често срещано нараняване при спортисти, и в този случай, особено при бегачи на средни разстояния. Това нараняване възниква, когато мускулът преминава от максимално свиване към максимално разтягане..
Възпалението на сухожилието може да причини силна болка в областта. Понякога, пациентът има възпаление в тази област, какво ви пречи да извършвате нормалните си дейности.
Причини
Подколенните сухожилия са група от три мускула, които минават по задната част на бедрото от бедрото до малко под коляното.. Тези мускули улесняват задното удължаване на десния крак и флексията на коляното.. Когато един от тези мускули е разтегнат извън своите граници по време на физическа активност, могат да възникнат наранявания.
Рискови фактори
Рисковите фактори за наранявания на подколенното сухожилие са както следва:
- Спортувай. Спортове, които изискват скачане, бягане или други дейности, как да танцувам, може да увеличи вашата енергия, увеличаване на риска от наранявания на подколенното сухожилие .
- Предишна травма на бедрото. След нараняване на подколенното сухожилие, по-вероятно е да имате друга травма на подколенното сухожилие, особено ако се опитате да възобновите всичките си дейности със същото ниво на интензивност като преди нараняването, преди мускулите ви да са имали време да заздравеят и да възвърнат силата си.
- ниска еластичност. Ако имате малка гъвкавост, мускулите ви може да не са в състояние да се справят с цялата сила, необходима за определени дейности.
- мускулни дисбаланси. Въпреки че не всички експерти са съгласни, някои твърдят, че мускулният дисбаланс може да доведе до наранявания на подколенното сухожилие. A medida que los músculos que se extienden a lo largo de la parte delantera del muslo, квадрицепс, se vuelven más fuertes y más desarrollados que los isquios , es más probable que experimente una lesión en los isquiotibiales.
Предотвратяване
Los ejercicios regulares de estiramiento y fortalecimiento como parte de un programa integral de acondicionamiento físico pueden ayudar a reducir el riesgo de lesiones en los isquios . trate de mantenerse en buena forma para hacer ejercicio; No haga ejercicio para ponerse en forma.
Ако имате физически натоварваща работа, редовният климатик може да помогне за предотвратяване на наранявания. Посъветвайте се с Вашия лекар за подходящи кондиционни упражнения.
В някои случаи, наранявания на подколенното сухожилие, особено причинени от травма, са неизбежни. въпреки това, има някои насоки, които могат да помогнат за предотвратяване на този вид нараняване.
Първо, особено важно е да направите задълбочена и правилна загрявка преди тренировка и, накрая, разтегнете мускулите си.
Какво още, se debe evitar el sedentarismo y el ejercicio regular de bajo impacto, así como una dieta moderada para controlar el peso corporal.
Диагноза
Ante la aparición de dolor pélvico, la paciente debe consultar a un médico especialista. Първо, se realizará un examen físico general del paciente, durante el cual el médico podrá comprobar dónde siente más dolor el paciente.
На второ място, en muchos casos serán necesarias pruebas de imagen que aporten una información más completa sobre la musculatura del paciente. Някои от тези тестове могат да бъдат рентгенови лъчи или ЯМР., които предоставят изображения с подробна информация.
Лечение на наранявания на подколенното сухожилие
След като се постави диагнозата, специалистът трябва да прецени най-подходящото лечение за всеки пациент. Ако се счупи, пациентът може да се нуждае от операция. Общо взето, на пациентите се предписва противовъзпалително средство, което помага за облекчаване на болката.
въпреки това, Най-ефективното лечение за този вид нараняване е физиотерапията.. В зависимост от степента на нараняване на пациента, използваните техники могат да варират. Ако нараняването е първа степен, Целта ще бъде извършване на рехабилитационни упражнения за укрепване на мускулите. В тежки случаи може да се използва перкутанна вътреочна електролиза., както и рехабилитационни упражнения.