Site icon Гръбначен стълб

Остеопороза

admin

Остеопорозата, доста трудно заболяване на костите. Може дори да не знаете, че го имате, докато не счупите кост., а това означава, че болестта е вече много напреднала.

Ако думата остеопороза се раздели на нейните корени, се получава: „остео“, което означава кост и „пороза“, което означава порест.

Въпреки че здравите кости имат "пори" като част от техния сложен дизайн на пчелна пита, кости, засегнати от остеопороза, въпреки това, имат по-големи дупки, правейки ги по-слаби и по-вероятно да се счупят.

Всяка кост може да бъде засегната от остеопороза, но фрактурите на костите на гръбначния стълб – las vértebras – son especialmente graves.

Вертебралните фрактури могат да причинят силна болка в гърба, и което също може да доведе до деформация на гръбначния стълб, тъй като отслабва и трудно понася тежестта.

При това заболяване можете да забележите, че горната част на гърба започва да се извива. Остеопорозата може също да доведе до намаляване на височината на пациента, тъй като костите не са толкова здрави..

Прогресивното намаляване на височината с възрастта е признак на остеопороза.

Остеопорозата е по-често срещана при възрастните хора, но може да се появи и при по-млади хора.

Жени, особено жени след менопауза, са най-податливи на развитие на остеопороза, но това не означава, че мъжете не могат да го развият, също.

Изчислено е, че 80 % от 10 millones de estadounidenses con osteoporosis son mujeres – lo que significa que 2 милиони мъже също живеят с остеопороза.

В Испания това заболяване засяга 35% на жени над 50 години и цифрите нарастват с възрастта.

Удивителното нещо за остеопорозата е, че е предотвратима. Ако сте изложени на риск от развитие на остеопороза (можете да направите тест, за да разберете дали сте изложени на риск), има избор на начин на живот и промени, които можете да направите, за да поддържате костите си здрави и здрави през годините. Проверете диетата си и се уверете, че получавате достатъчно калций и витамин D.

Също така е важно да тренирате редовно с тежести, ако състоянието ви го позволява укрепващи упражнения. Други опции за начин на живот, като тютюнопушене или прекомерна консумация на алкохол, Те също могат да увредят костите ви повече, отколкото си мислите.

Индекс

Какво е остеопороза?

Нашите кости са структурата, която поддържа цялото ни тяло.. Тези кости непрекъснато се регенерират, като абсорбират старата кост и я заменят с нова..

На хора от 30 години, тялото започва да губи повече кост, отколкото образува, в резултат на това костите отслабват. Съставът на костите се променя до такава степен, че те стават все по-слаби и по-крехки..

Когато настъпят тези леки или умерени промени, лекарите определят, че лицето има остеопения, но след като настъпи значителна костна загуба, лекарите определят, че това състояние е остеопороза. И докато е вярно, че прогресивните промени на това състояние причиняват болезнени симптоми, Факт е, че рискът от фрактури на костите е повишен.

Кой е изложен на риск от остеопороза?

Остеопорозата е свързана със значителен брой рискови фактори, някои от които могат да бъдат контролирани, докато други не го правят. Рисковите фактори за остеопороза, които не могат да бъдат контролирани, включват:

От своя страна, рискови фактори за остеопороза че ако могат да бъдат контролирани, включват следното:

Анатомия на остеопорозата

Остеопорозата е заболяване на костите, което причинява отслабване на костите ви. За да разберем по-добре остеопорозата и как тя засяга гръбначния стълб, много е полезно да знаете анатомията на гръбначния стълб и от какво са изградени костите.

видове костна тъкан

В тялото има два вида костна тъкан. В кортикална кост е твърдата външна обвивка на костта. В трабекуларна кост (наричан още пухкав) е костта с форма на пчелна пита в центъра на дългите кости и в средата на прешлените.

Костта не е мъртва тъкан. И двата вида кости са живи и в непрекъснато състояние на разграждане и регенериране от тялото.. Този цикъл на изграждане и разграждане поддържа костите здрави..

Но при остеопороза, балансът се губи в този цикъл. Тялото действа бавно, износване на костта по-бързо, отколкото може да се регенерира.

В трабекуларна кост е по-активен, и се дели и регенерира по-бързо от кортикална кост. Заради това, Трабекуларната кост е по-вероятно да бъде засегната, когато износването и регенерацията на костта не са балансирани при остеопороза..

Костен растеж и пикова костна маса

Размерът на костите нараства през детството и юношеството. През това време, тялото ви прави повече кост, отколкото губи. Някой път, ще бъдете във вашия максимална плътност на костната маса, o DMOM; това е най-голямата кост, която някога ще имаш. за повечето хора, това се случва, когато са на възраст между 18 и 25 години.

След като достигнете пиковата си костна маса, BMD или остава постоянна (с балансирана почивка и регенерация на костите), или започва бавно да намалява, ако тези две акции са извън баланс.

Колкото повече костна маса натрупва човек, докато расте, толкова по-малка е вероятността да страдате от остеопороза. Това е причината правилен хранителен прием калций, фосфор, магнезий, и други минерали, както и витамин D, са толкова важни през детството и юношеството. Доброто хранене и упражненията са това, което изгражда и поддържа здрави кости..

Основна гръбначна анатомия

Гръбначният стълб е изграден от отделни кости, наречени прешлени. Сено 24 гръбначни прешлени, плюс сакрума и опашната кост (опашната кост).

Повечето възрастни имат седем прешлена на шията. (шийни прешлени), дванадесет прешлена от раменете до кръста (гръдни прешлени), и пет прешлена в долната част на гърба (лумбални прешлени).

Сакрумът се състои от пет прешлена между бедрените кости, които са слети в една кост. Опашната кост е изградена от малки слети кости в края на гръбначния стълб..

защото прешлени на гръбначния стълб син трабекуларни кости главно, е по-вероятно да бъдат отслабени от остеопороза. Стоенето изправено оказва голям натиск върху прешлените, което означава, че слабите могат да се счупят и да започнат да се компресират или срутват. Ако прешленът е счупен, добавя напрежение върху други прешлени и ги излага на по-висок риск от счупване.

Симптоми на остеопороза

La osteoporosis es a veces llamada “la enfermedad silenciosa” y con mucha razón. В началото на заболяването може да няма симптоми. Много пациенти започват да подозират, че нещо не е наред, едва когато се появят тъпи костни или мускулни болки в долната част на гърба или врата..

с течение на времето, остра болка може да се развие внезапно и да продължи няколко месеца. Как остеопорозата прогресивно ограбва костната плътност, рискът от фрактури се увеличава. Куклите, бедрата и гръбначният стълб са най-честите места на счупване.

Ако не се диагностицира и не се лекува, остеопорозата може да предразположи към внезапни и болезнени компресионни фрактури на гръбначния стълб. Такива фрактури могат да доведат до цялостна загуба на височина.. Тези компресионни фрактури на гръбначния стълб също могат да причинят извиване на горната част на гръбначния стълб напред. Тази крива напред се нарича цифоза.

Нарича се много тежка крива напред хиперкифоза. При тежки случаи на гръбначна остеопороза, нервната система е засегната и може да се почувства изтръпване, изтръпване или слабост. Ако имате тежка кифоза, може също да изпитате затруднения при ходене и проблеми с равновесието, което означава, че имате по-висок риск от падания и други костни фрактури, като бедрата.

Ако сте преминали менопаузата, подложени на химиотерапия или лъчева терапия, или имате Болка в гърба недиагностициран хроничен, уговорете час за преглед при вашия лекар. Ранното лечение е от съществено значение за предотвратяване на фрактури, свързани с остеопороза.

Остеопорозата не е само женска болест. Мъжете също могат да развият това метаболитно костно заболяване.

Нека видим най-честите симптоми на тихата болест

Счупване

Това е един от най-честите симптоми на слабост, причинена от остеопороза.. Тези фрактури могат да възникнат в резултат на падане., незначителен ход, дори счупванията могат да бъдат причинени от силно кихане или кашляне.

болка в гърба или врата

Остеопорозата също може да доведе до компресионни фрактури на гръбначния стълб.. Те могат да бъдат много болезнени, защото прешлените колабират и "прищипват" нервите. Болковите симптоми може да са леки или болката може дори да е изтощителна.

загуба на височина

Това също е друг симптом на остеопороза, която също се дължи на компресионни фрактури на гръбначния стълб.. Всъщност, това е един от най-забележимите симптоми на остеопороза.

прегърбена поза

Тази компресия на прешлените може също да причини леко изкривяване в горната част на гърба., което води до това, което е известно като прегърбен гръб или технически кифоза.

Това състояние може да причини болки в гърба и врата., дори може да има отрицателно въздействие върху дишането на човека поради натиска, който се упражнява върху дихателните пътища.

Причини за остеопороза

Остеопорозата може да има няколко причини, някои от тях са наследствени, а други идват от начина на живот. Някои от причините за остеопороза, които не могат да бъдат контролирани, са:

Семеен произход: Ако някой във вашето семейство има или е имал остеопороза, има по-голям риск.

секс: Жените просто са по-склонни да развият остеопороза.

Раза: Белите и азиатците са по-склонни да бъдат засегнати от остеопороза, отколкото чернокожите или испанците, но това не означава, че чернокожите или латиноамериканците не са изложени на риск.

Причини, които могат да бъдат малко контролирани, но те също могат да бъдат извън вашия контрол

нива на естроген: Естрогенът защитава костите, така че ако имате ниски нива на естроген, сте изложени на по-голям риск от развитие на остеопороза.

Менопаузата причинява бързо намаляване на нивата на естроген, така че ако сте жена публикувайте- менопауза, трябва да наблюдавате здравето на костите си.

Жените могат да изпитат загуба на кост със скорост от 4-8 % годишно в продължение на няколко години, след като вашите яйчници спрат да произвеждат естроген.

Какво още, ако яйчниците са били отстранени, рискът от остеопороза се увеличава, тъй като яйчниците произвеждат голямо количество естроген. Това обикновено се лекува с хормонална заместителна терапия..

Дори ако сега сте млада жена, години след менопаузата, трябва да помислите за нивата на естроген. Нередовната менструация може да показва ниски нива на естроген и служи като ранно предупреждение да се грижите за костите си.

Нередовната менструация също може да бъде резултат от прекалено много упражнения или лошо хранене., което може да увеличи загубата на костна маса.

Мъжете също имат хормон, който защитава костите, но в този случай това е тестостерон. В обобщение, ако има ниски нива на полови хормони, са изложени на по-висок риск.

история на счупени кости: Ако сте имали фрактури в миналото, може да сте изложени на по-висок риск от остеопороза, тъй като счупената кост вероятно е намалила костната ви минерална плътност (DMO).

ниско телесно тегло: Мъже и жени с малки кости (по-малко от 60 килограми) те имат по-малко костна маса като начало, така че те трябва да бъдат особено бдителни за здравето на костите си.

Причини, които можем да контролираме

Остеопорозата също се причинява от фактори, които са напълно под ваш контрол, и това е, което може да се направи, за да се предотврати това. Когато мислите за здравето на вашите кости, трябва да вземете предвид:

Диета: Всеки ден, трябва да консумирате достатъчно количество различни минерали и витамини, които насърчават растежа на костите. Това, което ядете, може да окаже значително влияние върху вероятността от развитие на остеопороза. Някои храни насърчават растежа на костите, докато други могат да го атрофират.

Футбол: Калцият дава на костите ви това, от което се нуждаят, за да растат и да се регенерират. Ако не приемате достатъчно калций всеки ден, костите ви ще бъдат по-слаби. Количеството калций, от което се нуждаете, варира в зависимост от това на каква възраст сте.

витамин D: Калцият се нуждае от витамин D; без това, тялото ви не може да абсорбира и използва калций ефективно. Няма достатъчно витамин D във вашата диета, част от вашия прием на калций ще бъде пропилян, което се отразява негативно на костите. Както при калция, има препоръчителни промени в приема на витамин D през целия живот.

Други витамини и минерали: Съвпадението, магнезий, Витамин К, витамин B6 и витамин B12 също са важни за растежа на костите. източникът на болката може да е различен, добре балансираната диета почти гарантира, че ще получите достатъчно от тях. Ако не консумирате достатъчно и искате да имате добро здраве на костите, може да се наложи да вземете добавка.

Подобрете диетата и по този начин заздравете костите

за жалост, всички, които са имали лоша диета в растежа, поради бедност или лоши хранителни навици, може да не са получили достатъчно калций и други минерали за изграждане на здрави кости.

Понякога, твърде много от нещо в диетата ви може да увреди костите ви. (всичко в умерени количества, това е житейски урок) Трябва да контролирате консумацията си:

протеини: да, трябва да получите правилното количество протеин; въпреки това, твърде много протеин може да доведе до загуба на калций.

Кофеин: ограничете приема на кофеин, твърде много ограничава начина, по който тялото ви абсорбира калций.

Упражнение: Добрата рутинна тренировка ще укрепи костите ви, и трябва да имате комбинация от аеробни упражнения (например, разходка) и укрепващи упражнения (например, Вдигане на тежести). въпреки това, ако не спортувате, костите ви стават по-слаби и може да се развие остеопороза.

Дим: Пушенето може да увеличи шансовете ви да получите остеопороза. Химикалите, които съдържа, затрудняват тялото ви да използва калций., освен това затрудняват естрогена да върши работата си и да защитава костите ви.

Алкохол: Злоупотребата с алкохол може да намали доставките на калций и ефективността, с която тялото използва калций.

Лечение на остеопороза

След като бъде събрана съответната клинична история, с физически прегледи и диагностични тестове, които потвърждават остеопороза, лечението е оправдано.

Лечението на остеопорозата обикновено включва диета/обучение за хранене, упражнението (ако няма счупвания) и лекарства. Целта на лечението на остеопорозата е предотвратяване на фрактури..

Първо, обучение по отношение на адекватен прием на витамин D и калций, в допълнение към храненето като цяло, необходимо е.

В такъв случай, упражненията и фитнесът също са важни за поддържане на костната плътност и намаляване на риска от падане. Много от основните мерки за лечение са мерките за превенция, споменати по-горе.

Има редица лекарства за лечение на остеопороза, които помагат за намаляване на риска от фрактури. обикновено, тези лекарства действат, като спомагат за укрепването на костите и предотвратяват загубата на костна маса.

Лекарствата, които понастоящем са одобрени от FDA за превенция и/или лечение на остеопороза, са:

Кога да посетите лекаря?

Симптомите на остеопороза могат да причинят болка и дискомфорт, но в повечето случаи те не изискват посещение в спешното отделение.

въпреки това, ако лицето изпитва изтощителна болка, особено в задната част, вратът, китката или бедрото, трябва незабавно да посетите лекар, тъй като може да имате фрактура на кост, която изисква лечение.

Exit mobile version