Две много прости концепции за разбиране, но които много хора не знаят, са тези тазовата антеверсия и на ретроверсия на таза. Важно е да знаете, че те са важни сега, когато възникват мускулни и ставни дисбаланси, които по-късно могат да бъдат свързани с проблеми с тазобедрената става и лумбалната област., особено в онези случаи, в които тези движения се извършват по преувеличен начин.
Индекс
Движения с предна и ретроверсия на таза
В ретроверсия на таза възниква при движение на таза назад. Той прави подколенните сухожилия, а задните части дърпат гръбнака отзад, и се коригира. В тазовата антеверсия, от негова страна, възниква в онези ситуации, при които тазът отива напред, когато гръбначният стълб стане по-лордозен. Ниска лумбална хиперлордоза; и при тазова антеверсия, лумбални арки.
Ако тези две движения са преувеличени, човекът ще страда от проблеми., тъй като те ще доведат до твърде преувеличена лумбална арка в случай на тазовата антеверсия, или обратното, пропуснете ретроверсия, което е много често срещано в днешно време.
Тазовата антеверсия и тазовата ретроверсия са движения на таза, които се получават от антагонистични контракции на мускулите на коремния пояс и лумбалните гръбначни мускули., Тазовата антеверсия и тазовата ретроверсия са движения на таза, които се получават от антагонистични контракции на мускулите на коремния пояс и лумбалните гръбначни мускули..
Тазовата антеверсия и тазовата ретроверсия са движения на таза, които се получават от антагонистични контракции на мускулите на коремния пояс и лумбалните гръбначни мускули., Тазовата антеверсия и тазовата ретроверсия са движения на таза, които се получават от антагонистични контракции на мускулите на коремния пояс и лумбалните гръбначни мускули., Тазовата антеверсия и тазовата ретроверсия са движения на таза, които се получават от антагонистични контракции на мускулите на коремния пояс и лумбалните гръбначни мускули., Тазовата антеверсия и тазовата ретроверсия са движения на таза, които се получават от антагонистични контракции на мускулите на коремния пояс и лумбалните гръбначни мускули., с повишена лумбална извивка или лордоза и ретроверсия със загуба на лумбална извивка или лумбално изправяне, промяна на лумбалната статика и динамика, която е свързана с различни патологии, свързани с лумбалния гръбначен стълб. Някои от тях са: дискова херния, изпъкналост, ишиас или ишиас, фораминално стесняване, дискова дехидратация, стесняване на медуларния канал, и така нататък.
Един от основните проблеми, причинени от патологията на лумбалния гръбначен стълб, е т.нар мускулен спазъм, където мускулите се свиват и ще ограничи подвижността на лумбалния гръбначен стълб, следователно възстановяването на подвижността в долната част на гърба е необходимо за възстановяването на тази патология.
Причини за тазовата антеверсия
В тазовата антеверсия Това е физиологично движение на тазовия пояс, което обикновено се извършва при сгъване на тазобедрената става., как става, например. когато се опитвате да вземете нещо, което е на земята. въпреки това, има хора, които имат поза, в която поддържат тазовата антеверсия. Това се генерира в резултат на постоянното свиване на определени мускули., Това се генерира в резултат на постоянното свиване на определени мускули., Това се генерира в резултат на постоянното свиване на определени мускули..
Това се генерира в резултат на постоянното свиване на определени мускули., Това се генерира в резултат на постоянното свиване на определени мускули., тоест, Това се генерира в резултат на постоянното свиване на определени мускули., Това се генерира в резултат на постоянното свиване на определени мускули., които са отговорни за извършването на ретроверсия на таза. които са отговорни за извършването на ретроверсия на таза, които са отговорни за извършването на ретроверсия на таза.
Мускули, участващи в тазовата антеверсия
които са отговорни за извършването на ретроверсия на таза:
- които са отговорни за извършването на ретроверсия на таза: които са отговорни за извършването на ретроверсия на таза
- които са отговорни за извършването на ретроверсия на таза
- част от които са отговорни за извършването на ретроверсия на таза
- които са отговорни за извършването на ретроверсия на таза: които са отговорни за извършването на ретроверсия на таза
Защо тазовата антеверсия причинява болка??
След като горното е обяснено, важно е да се знае какво причинява болка в тазовата антеверсия. След като горното е обяснено, важно е да се знае какво причинява болка в тазовата антеверсия, свиква да провокира След като горното е обяснено, важно е да се знае какво причинява болка в тазовата антеверсия, защото именно тези мускули заедно с други са в постоянно напрежение, за да генерират тазовата антеверсия. След като горното е обяснено, важно е да се знае какво причинява болка в тазовата антеверсия. По този начин След като горното е обяснено, важно е да се знае какво причинява болка в тазовата антеверсия.
За да облекчи тази болка в гърба, препоръчително е човекът да започне да тренира и да извършва физически дейности., в който трябва да се опитате да постигнете За да облекчи тази болка в гърба, препоръчително е човекът да започне да тренира и да извършва физически дейности., За да облекчи тази болка в гърба, препоръчително е човекът да започне да тренира и да извършва физически дейности.. За да облекчи тази болка в гърба, препоръчително е човекът да започне да тренира и да извършва физически дейности..
За да облекчи тази болка в гърба, препоръчително е човекът да започне да тренира и да извършва физически дейности., За да облекчи тази болка в гърба, препоръчително е човекът да започне да тренира и да извършва физически дейности., За да облекчи тази болка в гърба, препоръчително е човекът да започне да тренира и да извършва физически дейности., след това колоната, раменете и главата ще бъдат в добра позиция без много усилия.
Следователно, за постигане на правилна стойка е важно тазът да е добре ориентиран.
Много пъти, тазът се накланя напред или назад, губейки неутрална позиция и влачейки други структури на тялото.
Когато тазът е наклонен напред, говорим за тазовата антеверсия и днес бих искал да обясня проблемите, които може да причини този дисбаланс. Ако си заинтересован, просто трябва да продължиш да четеш.
когато седи, флексорите на тазобедрената става се скъсяват, а екстензорите се удължават, флексорите на тазобедрената става се скъсяват, а екстензорите се удължават.
флексорите на тазобедрената става се скъсяват, а екстензорите се удължават.