Як расцягнуць падуздышна-паяснічную

Многія людзі задаюцца пытаннем аб На паталагічным узроўні вельмі важная падуздышна-паяснічная цягліца: расцяжкі, якія вы можаце зрабіць, каб падтрымліваць іх у ідэальным стане і такім чынам дасягнуцьí і прафілактыкаón ад траўмаў і дыскамфорту. На …

Чытаць далей

Як зрабіць расцяжку чатырохгаловай мышцы

Los ejercicios de estiramiento son muy importantes para cualquier deportista así como para cualquier persona que se encargue de llevar a cabo algún tipo de actividad fíсіка, Дрэнная расцяжка або яе адсутнасць могуць мець вельмі негатыўныя наступствы, таму варта звярнуць на іх пільную ўвагу. …

Чытаць далей