Bədənimiz çox sayda müxtəlif səs-küydən əziyyət çəkə və ya yaşaya bilər, onlardan biri olmaq boyundakı çatlar. Yadda saxlayın ki, boyun içərisində maye olan bir sıra kapsüllü oynaqlardan ibarətdir.; və biz onu qatladığımız anda eyni olanlar uzanır, Bu səs-küyü yaradan bir sıra qaz baloncuklarının olduğunu yaradır.
Bunlar boyundakı çatlar baş hərəkət etdirdikdə kortəbii səs-küy yarada bilirlər. Buna baxmayaraq, bəzən boynunun və digər oynaqlarının necə cırıldığını çox tez-tez hiss edən insanlar var, və bu mənada bununla bağlı çoxlu narahatlıqlar var. Bu, Əgər arxa əzələ kontrakturalarının həyat keyfiyyətinizi əlindən aldığını hiss edirsinizsə, ciddi problem olub-olmadığını öyrənməyə çalışırlar, Əksinə, Narahat olmağa ehtiyac yoxdur.
indeks
Niyə boyunda çatlaqlar meydana gəlir?
Boyun cəmi yeddi fəqərədən ibarətdir, onların arasında disklər ilə ayrılır.. Bu fəqərələr faset oynaqlarından keçir, bunlar başın yuxarı və aşağı hərəkətindən məsuldur, üstəlik, başınızı çevirməyə imkan verirlər.
Bu oynaqlar sinovial maye ilə düzgün şəkildə örtülmüşdür., onların funksiyası onları yağlamaqdan başqa bir şey deyil. Bu, tərkibində qaz olan mayedir, belə ki, oynaqlar hərəkət edərkən, baloncuklar əmələ gəlir ki, onlar partlayanda buraxırlar boyundakı çatlar.
The boyundakı çatlar düşündüyünüzdən daha çox yayılmışdır, lakin hər şeydən əvvəl onlar qəfil və ya sürətli hərəkətlərin həyata keçirildiyi anda baş verir. Boyun oynaqları qulaqlara çox yaxın olan bir sahədə olduğu üçün onlar asanlıqla eşidilir. Beləliklə, Çox güman ki, əziyyət çəkirsinizsə boyundakı çatlar boynunuzla bu cür qəfil hərəkətləri yerinə yetirərkən onları dinləyəcəyiniz üçün onlara əziyyət verdiyinizi başa düşə bilərsiniz..
Boyun çatlamasına kömək edə bilən səbəblər
Boyun bədənimizin həyatımızın bir nöqtəsində bir növ problemə səbəb ola biləcək bir sahəsidir.. Adətən onda görünən simptomlar arasında boyundakı çatlar, həm də ağrı, gərginlik hissi, baş hərəkətləri ilə məhdudiyyət və ağrı, və yuxarı ətraflarda uyuşma və ya zəiflik.
Tez-tez boyundakı gərginliklər boyun və ya başda baş ağrısı və ya xroniki ağrı kimi digər problemlərə səbəb ola bilər.. Əzələ gərginliyi digər amillərdən qaynaqlana bilər və simptomları pisləşdirə bilər, gündəlik həyatın stressində olduğu kimi, oturaq həyat tərzi sürmək, zəif duruş və ya pis yuxu vərdişləri.
Boyun çatlaması zamanı yarana biləcək zərərlərdən bəziləri aşağıdakılardır:
- a istehsal etmək mümkündür sıxılmış sinir kökü, bunun səbəb ola biləcəyi problemlə.
- a səbəb ola bilər qan damarında yırtılma və vuruş riski.
- Bu fakt osteoartroza kömək edir..
- Bunun səbəb ola biləcəyi başqa bir zərərdir əzələ gərginliyi və ya kontrakturası.
Onların hər hansı bir xəstəliklə əlaqəsi varmı??
Başlamaq üçün, unutmayın ki, boyundakı çatlar normaldır və, birinci, heç bir zərər və sağlamlıq problemi yaratmırlar. Buna baxmayaraq, bəli, nəzərə alınmalıdır ki, bəzi oynaq problemləri boyun və ya başı hərəkət etdirərkən səs-küylə başlaya bilər.
Çatların gücləndirilmiş şəkildə eşidildiyi hallarda, bunun ağrı və artrit kimi birgə zədələnmələri təxmin edən bir simptom olduğunu tapa bilərik.
Boyun çatlamağı vərdişi olan bir çox insan var, çünki bu, onlara stress və gərginliyi aradan qaldırmağa kömək edir. Buna baxmayaraq, boyun qəfil və ya həddindən artıq mövqelərə yerləşdirildiyini ifadə edən hərəkətlərin edilməsi faktı, və xüsusilə də qəsdən təhrik etmək üçün güc tətbiqi boyundakı çatlar bir sıra əhəmiyyətli risklər daşıyır.
Digər simptomlar
Əgər boyundakı çatlar yanma hissi kimi digər simptomlarla müşayiət olunur; sancılar; iki qoldan birində iflic; udma problemləri; ikiqat görmə; başgicəllənmə və/və ya huşunu itirmə; Baş ağrısı; əzələ sərtliyi; qusma, Özünüzü bir mütəxəssisin əlinə verməyiniz tövsiyə olunur, çünki bu, aşağıda gördüyümüz əlaqəli xəstəliklərdən birinin əlaməti ola bilər:
Əlaqədar xəstəliklər
ilə əlaqəli ola biləcək xəstəliklər arasında boyundakı çatlar, qeyd olunan digər simptomlarla müşayiət olunur, aşağıdakıları tapırıq:
- İspaniyada milyon insan
- İspaniyada milyon insan
- Artrit və digər degenerativ boyun problemləri
- Boynun həddindən artıq mövqelərə qoyulması və qəsdən çatlamağa səbəb olmaq üçün güc tətbiq edilməsi əhəmiyyətli risk daşıyır.
Boynunuzu Çatlamadan Gərginliyi Necə Azaltmaq olar
Əgər təxribat vərdişi olan insanlardansınızsa boyundakı çatlar gərginliyi azaltmağa çalışmaq, ən yaxşısı bunu etməyi dayandırmaqdır, əvəzinə, bu tip manevrləri təhlükəsiz həyata keçirmək üçün fizioterapevtə və ya osteopata gedin.
Faktiki olaraq, zərif boyun uzanma hərəkətləri edərək gərginliyi aradan qaldırmaq daha yaxşıdır. Bunu etməmək, akupunktur kimi digər fəaliyyətləri seçə bilərsiniz, yoga və hətta oynaqları yaxşılaşdıran əlavələr qəbul etmək, Omeqa ilə zəngin qidaların diyetə əlavə oluna biləcəyini unutmadan 3.
Buna baxmayaraq, varsa, sizdə var boyundakı çatlar yuxarıda göstərilən simptomlardan hər hansı biri ilə birlikdə, mümkün qədər tez həkiminizə gedin ki, daha ciddi sağlamlıq problemi olub olmadığını təhlil etsinlər.
Vacibdir, Beləliklə, ki boynunuzu özünüz sındırmaqdan çəkinin, çünki bu, fəqərələrin sağlamlığı üçün mənfi olan bir hərəkətə çevriləcəkdir.