Elmi ədəbiyyatda aparılan bir çox tədqiqatlar haqqında yazılıb, bütövlükdə insan orqanizminin fəaliyyəti ilə bağlı suallara cavab verməyə çalışan. Müxtəlif mövzular arasında ağrı və onu yaradan mümkün patologiyalar nələrdir, bel ağrısının tədqiqat mövzusu olması.
indeks
Bel ağrısı nədir?
Bel ağrısı onurğanın nadir tipik xəstəliyidir. Arxanın mərkəzində ağrının olması ilə özünü göstərir, D1 ilə D12 fəqərələri arasında. Bu vəziyyət kas-iskelet quruluşunda baş verə bilər (fəqərələr, qabırğalar, əzələlər və tendonlar), və ya daxili orqanlara təsir edən xəstəliklərlə (ürək, ağciyərlər və ya qaraciyər).
Arxa ağrıları araşdırarkən, Bir çox nəşrlər bunun mexaniki bir ağrı olduğunu və yeniyetməlikdən həyatın sonrakı mərhələlərinə qədər nadir hallarda baş verdiyini göstərir..
Onurğa sütunu dörd bölgədən ibarətdir. Servikal bel boyun səviyyəsində yerləşir, arxanın yuxarı hissəsində torakal bel, belin aşağı hissəsində bel və sakral bölgədə kulminasiyaya çatır.
Orta arxa bölgədə ağrı, nadirdir. Bəzən bel ağrısı servikal bel ağrısının uzanmasıdır və xroniki xarakterli patologiyalar nəticəsində yarana bilər..
Həm də iki patoloji ilə əlaqələndirilir: bel ağrısı (bel bölgəsində lokallaşdırılmış ağrı) arxa əzələləri və sümükləri təsir edən ümumi bir xəstəlikdir, və servikalji (onurğanın servikal bölgəsində lokallaşdırılmış ağrı) boyunda meydana gələn və bir neçə həftə davam edə bilər.
Bel ağrısı növləri
sərt. Xəstəliyi olan yaşlı insanlarda olur osteoartrit.
Çevik. Bu, arxada kiçik əyrilik və çatışmazlıqdan qaynaqlanır (azalma) -dan əzələ bağı.
Mexanika. Onlar gündüz ağrılarıdır və fiziki fəaliyyət zamanı baş verir.
İltihabi. Onlar gündüz və ya gecənin sonunda daha güclü ağrılardır, səhərin ilk hərəkətləri ilə azalır.
Bel ağrısının simptomları
Hər hansı bir yöndəmsiz duruş və ya mövqe ilə daha da pisləşə bilər. Xəstənin rahatlıq hiss etməsi adi haldır, ağrının mövcud olduğu bölgəyə güclü basaraq. Ümumiyyətlə səbəblərin birləşməsi nəticəsində yaranır.
Arxada meydana gələn ağrı birtərəfli və ya ikitərəfli ola bilər. Yük və ağırlıq hissi və bəzən hərəkətin məhdudlaşdırılması var.
Bel ağrısının diaqnozu
Fiziki müayinə aparılır, əzələ quruluşunu qiymətləndirmək, sümüklər və onurğanın hərəkətliliyi. Bu qiymətləndirmə ciddi bir səbəbi olmayan bel ağrısı üçün kifayət ola bilər..
Skapula səviyyəsində deformasiya müşahidə olunarsa, qiymətləndirmə daha əhatəli olmalıdır.
X-ray tövsiyə olunur, onurğanın skelet sisteminin vəziyyətini qiymətləndirmək, fəqərəarası oynaqlarda mümkün deformasiyaları müşahidə etmək üçün, skolioz kimi. Bu yolla mümkün ciddi problemləri istisna edə bilərik, bəzi şiş kimi.
Daha həssas hallarda MRT tövsiyə olunur., mövcudluğu əgər a yırtıq disk, sümüklərdə qırıqlar və ya anadangəlmə anomaliyalar.
Bel ağrısının səbəbləri
Dorsal səviyyədə bel ağrısının səbəbləri, müxtəlif ola bilər:
- Uzun müddət pis duruşları saxlamaqla, xüsusilə oturaq həyat tərzi üçün
- təkrarlanan öskürək
- soyuq məruz qalma
- davamlı stress
- emosional təsirlər
- mövcud deformasiyalar
- Otoimmün xəstəliklər və ya artrit
- Herniated disklər və ya degenerativ disk prosesləri
- Ürək pozğunluqları
- İltihab
- Onurğanın əzilməsi (osteoporoz)
- Bir şişin olması
- Travma
- Çox nəzərə çarpan dorsal əyrilik
- Funksional
- Statik pozğunluqlar: onurğada sapma
- Revmatik xəstəliklər
- Mədə problemləri
- Fizioloji amillər
- Çəki artıqlığı
- Narahatlıq
Bel ağrılarının müalicəsi
- Normalda bel ağrısı üçün əsas müalicə ağrıları aradan qaldırmağa yönəldilmişdir. Həkiminiz antiinflamatuar dərmanlar təyin edəcək, rahatlama və müvəqqəti yaxşılaşma yaradır.
- Zəiflədən masaj üsullarından istifadə edin, Psoas iliaco, əzələləri rahatlaşdırmaq üçün təsirlənmiş əraziyə istilik tətbiq edin.
- Pis mövqelərdən qaçınmaq üçün duruşunuzu yaxşılaşdırın, necə əyilib getmək olar.
- Lazer kimi müxtəlif instrumental müalicələr var.
- Vəziyyət ağır olduqda cərrahi müalicə tətbiq edilir.
- Dorsal bölgənin hərəkətinə və uzanmasına kömək edən fiziki məşqlər.
Bel ağrısı problemi olan xəstələrə kömək etmək üçün tövsiyələr (həkim nəzarəti altında)
Fiziki fəaliyyəti artırın. Oturaq həyat tərzi risk faktorudur. kimi fəaliyyətlərlə məşğul olmağa çalışın: pilləkənlərə qalxın və ya gəzin 30 dəqiqə hər gün.
İstənilən idman növü ilə məşğul olun. Həftədə ən azı iki dəfə idmanla məşğul olun; üzgüçülük ən çox tövsiyə edilənlərdən biridir.
Kifayət qədər çəki saxlamaq. Artıq çəki olduqda bel çox əziyyət çəkir, intervertebral disklər üzərində, xüsusilə bədəni dik tutmağa çalışarkən.
Düzgün duruş. Ani hərəkətlər etməyin, çünki bunlar yırtıq diskin görünüşünə səbəb ola bilər.
Oturarkən. Düz və çiyinlərinizlə arxada olmağa çalışın, arxa kürəyinizi dəstəkləyin və ya dəstək üçün yastıqdan istifadə edin.
Dayanarkən. Əgər durursansa, yeriyərkən belə mümkün qədər düz bir duruş saxlamaq. Hündürdaban ayaqqabıların istifadəsi balanssızlıq yaradır və bel ağrısına səbəb olur.
Ağırlığı yükləyərkən. Siz irəli əyilməməlisiniz, ağır əşyaları qaldırmazdan əvvəl itələmək lazımdır. Arxa düz olmalıdır, hətta çömbəlmək, arxanı düz saxlayan omba kəmərindən istifadə edilməlidir.
Yatan zaman. İnsanlar sərf edirlər 30% yataqda olan vaxt, yaxsi veziyyetde matras ve matras olmalidir, hər dəfə dəyişdirilməsi tövsiyə olunur 8 O 10 illər.
İnsan bədəninin onurğası, böyük əhəmiyyətli yükə malikdir, bədəni dik tutmaq məsuliyyətini daşıyır, hərəkətə və tarazlığa nəzarət. Nəyə görə ona qayğı göstərilməlidir, pis duruş vərdişlərinin yaxşılaşdırılması, ömür boyu yaxşı işləmək və bel ağrısına səbəb ola biləcək xəstəliklərdən azad bir vertebral sümük sisteminə sahib olmaq üçün.