söykənmək və ya oturmaq, onurğamız uyğun vəziyyətdə olmalıdır. Bu baş vermədikdə, arxa və bədənimizin digər bölgələrində narahatlıq hiss etməyə başlayırıq. Bu, pis duruşlara səbəb olur., yuxusuzluq, baş ağrısı və bel ağrısı, başqaları arasında. Ortopedik yastıq və ya yastıq onurğa sütunumuza uyğunlaşır və bizə maksimum istirahət və rahatlıq verir.
Existe en el mercado innumerables modelos que se adaptan a las necesidades de cada persona. El cojín o almohada ortopédica puede ser usado para mejorar alguna condición ya existente o simplemente para evitar futuras dolencias. Dentro de los cojines y almohadas más usadas tenemos: el lumbar, cervical y dorsal. Aquí describiremos cada uno de ellos, incluyendo las características que le competen.
indeks
Yastıq o bel ortopedik yastıq dayaqdır, əhəmiyyətli aşağı arxa dəstəyi təmin edir. Bu cür dəstəklər duruşunuzu düzəltməyə və pozğunluğu aradan qaldırmağa kömək edə bilər bel ağrısı. Onların əksəriyyəti daşınması asandır və demək olar ki, hər hansı bir oturacaqda istifadə edilə bilər.
A yaxşı duruş onurğanızın sabit qalmasını təmin edir, ağrı epizodlarından qaçınmaq. Bel yastıqları sağlam onurğa hizasını qoruyur. Bu tip yastıqlar əsasən uzun müddət oturan və ya onurğasında tibbi problem olan insanlar tərəfindən istifadə olunur.. Onlar iş kreslonuzda və ya avtomobilinizdə yerləşdirilmək üçün idealdır.
Función del cojín o almohada ortopédica lumbar
Onun əsas funksiyası arxa bölgədə çəkinin daha yaxşı paylanmasına kömək etməkdir, həmin ərazidə edilən təzyiqləri azaltmaq. Garantiza a las persona un menor impacto en las estructuras musculoesqueléticas.
Bel yastığı pis duruşu düzəltməyə kömək edir, onurğanızda ciddi nəticələrə səbəb ola bilər. Bükülmüş vəziyyətdə oturmaq kürəyinizə qeyri-adekvat gərginlik yarada bilər, bədənin digər bölgələrinə yayıla bilən ağrı və narahatlıq yaradan.
Bu yastıqlar neytral duruşunuzu qoruyub saxlamağınıza kömək edərkən kalçanızı və çiyinlərinizi mükəmməl uyğunlaşdırır.. Çox sayda model var, ehtiyaclarınıza uyğunlaşdırıla bilər. Bel ortopedik yastığınızın və ya yastığınızın düzgün seçilməsi sizi bir çox sağlamlıq problemlərindən xilas edir..
Yaxşı bir ortopedik bel yastığı və ya yastığın xüsusiyyətləri
Bazarda geniş çeşiddə dəstək modelləri mövcuddur, ehtiyaclarınıza uyğunlaşdırıla bilər. Hacer una elección correcta de su cojín o almohada ortopédica lumbar cuidará no sólo tu salud, sino también a tu dinero.
Algunas características importantes que lo ayudarán a escoger la mejor opción son:
- Cojines fáciles de configurar y ajustar.
- Limpieza fácil y rápida.
- Soporte y comodidad por largos períodos de tiempo.
- Modelo ergonómico.
- Gran apoyo en la parte inferior de la espalda.
- Tiras ajustables que le permitan al cojín permanecer en su lugar.
- Buena relación calidad-precio.
- Suficiente cobertura y encaje.
- Keyfiyyətli örtük və örtük.
Servikal ortopedik yastıq və ya yastıq
Yastıq və ya servikal ortopedik yastıq Bu, boyun və çiyinlərin daha yaxşı duruşuna sahib olmağımıza kömək edən bir dəstəkdir, kürəyimizdəki gərginliyi azad edir. Onurğa sütununu normal əyriliyində saxlayaraq, başı yumşaq bir şəkildə dəstəkləyir.
Bir çox insan bunun nəticəsində yuxusuzluqdan əziyyət çəkir Kürək, bel ağrısı. Bu tip yastıq əsasən yuxuda olduğumuz zaman işləyir, kürəyimizin sərtliyini aradan qaldırırıq, bizi dinc yatmağa vadar edir.
No tener una buena postura al dormir nos puede causar dolores en diferentes zonas de nuestro cuerpo. El uso del cojín o almohada ortopédica cervical mantiene nuestro cuerpo relajado, aliviando la tensión cervical.
El espaciado y el ángulo entre la cabeza y la superficie de descanso pueden variar, esto va a depender de la forma como se acueste. Anatómicamente estas almohadas, están diseñadas para disminuir la posición de la cabeza y elevar el cuello.
Servikal ortopedik yastığın və ya yastığın funksiyası
Una de sus funciones principales, es disminuir la tensión y las lesiones que van desde la base del cráneo. Esto se hace alineando correctamente la región del cuello de la columna vertebral. Se puede recomendar una almohada cervical para aquellos con qamçı, fibromiyalji və ya başqaları boyun xəsarətləri.
También puede ayudar con la bursitis del hombro, the artrit, el dolor de la parte superior de la espalda, la tensión del cuello u otras lesiones que pueden verse afectada por la desalineación cervical.
El ronquido también se puede reducir mediante el uso de una almohada cervical, ya que endereza las vías respiratorias, alinea la columna cervical e incluso puede mejorar el sueño. Un descanso insuficiente puede resultar en dolores de cabeza, arxa və boyun, que posteriormente puede extenderse a otras áreas.
Yaxşı bir servikal ortopedik yastığın və ya yastığın xüsusiyyətləri
Un buen cojín o almohada ortopédica cervical será capaz de ofrecer apoyo en la espina dorsal estando en cualquier posición. Antes de comprar un cojín o almohada ortopédica cervical revise cada una de las características que le ofrece el producto, de esta manera podrá escoger fácilmente el que mejor se adapte a sus necesidades.
Las características que distinguen este tipo de almohada son:
- Fabricada en espuma y fibra.
- Tamaño adecuado, que lo haga sentir cómodo mientras duerme.
- Soporte del peso de la cabeza sin deformarse.
- Ajuste ergonómico en el cuello.
- Firme y suave.
- Fácil de lavar.
Yastıq o almohada ortopédica dorsal proporciona una distribución uniforme de las presiones, ejercidas en la onurğa durante el descanso o cuando estamos sentados conduciendo. Tiene la capacidad de relajar los músculos que rodean fəqərələr. Su forma es generalmente rectangular y con un grosor superior al de una almohada convencional.
Durante el descanso y especialmente cuando estamos boca arriba, nuestra columna vertebral puede adoptar una posición algo dolorosa. Este tipo de cojín sostiene la cabeza para que ésta no caiga, de esta manera la cabeza se mantendrá elevada del cuerpo.
Arxa ortopedik yastığın və ya yastığın funksiyası
Su función principal es mantener la columna vertebral de la misma forma tanto acostados como de pie. Onun funksiyalarından biri də onurğanın əyriliyinə onun təqdim edə biləcəyi müxtəlif dəyişikliklərlə uyğunlaşmaqdır..
Baş ağırlığına qarşı güc təmin edir, onun tədricən dibinə çökməsinin qarşısını alır. Yastıq baş və boyunu düzgün anatomik vəziyyətdə saxlamağa məcbur edən daha yüksək sıxlıqlı altlığa malikdir..
Yaxşı bir ortopedik arxa yastığın və ya yastığın xüsusiyyətləri
Tövsiyə olunan ortopedik arxa yastıq və ya yastıq, istirahət saatlarında rahatlıq və rahatlıq təqdim edən biridir, dorsal sahədə gərginliyin qarşısını almaq. Nəzərə almaq lazımdır ki, yaxşı bir yastığın seçimi hər bir insanın tələblərindən asılı olacaq, Baxmayaraq ki, bəzi əsas xüsusiyyətlər var ki, onları nəzərdən qaçırmaq olmaz, onların daxilindədir:
- Yumşaq və nəfəs alan material, tercihen lateks və yaddaş köpüyü
- Onurğanın təbii əyriliyinə uyğunlaşan anatomik forma.
- Orta qalınlıq və möhkəmlik.
- Asan təmizləmə.
- Çeviklik
- Rahat və maksimum istirahət təklif edir.