تم كتابة العديد من التحقيقات في المؤلفات العلمية, التي تحاول الإجابة على أسئلة حول عمل جسم الإنسان ككل. من بين الموضوعات المختلفة الألم وما هي الأمراض المحتملة التي تسببه, يجري آلام الظهر موضوع الدراسة.
فهرس
ما هي آلام الظهر?
آلام الظهر هي مرض نموذجي نادر يصيب العمود الفقري. يتجلى في وجود ألم في وسط الظهر, بين الفقرات D1 إلى D12. يمكن أن تحدث هذه الحالة في الهيكل العضلي الهيكلي (فقرات, ضلوع, العضلات والأوتار), أو الأمراض التي تصيب الأعضاء الداخلية (قلب, الرئتين أو الكبد).
عند البحث عن آلام الظهر, aparecen muchas publicaciones citando que probablemente se trata de un dolor mecánico y que se presenta raras veces a partir de la adolescencia hasta etapas posteriores de la vida.
يتكون العمود الفقري من أربع مناطق.. يقع العمود الفقري العنقي على مستوى العنق., في الجزء العلوي من الظهر العمود الصدري, en la espalda baja la columna lumbar y culmina con la región sacra.
El dolor en la región media de la espalda, فمن النادر. أحيانًا يكون ألم الظهر امتدادًا لألم عنق الرحم القطني ويمكن أن ينتج عن أمراض ذات طبيعة مزمنة.
كما أنه يرتبط بمرضين: ألم أسفل الظهر (ألم موضعي في أسفل الظهر) وهو اضطراب شائع يصيب عضلات وعظام الظهر, وآلام عنق الرحم (ألم موضعي في منطقة عنق الرحم في العمود الفقري) الذي يحدث في الرقبة ويمكن أن يستمر لبضعة أسابيع.
أنواع آلام الظهر
جامد. يحدث عند كبار السن الذين يعانون من في العمود الفقري.
مرن. يرجع ذلك إلى قلة الانحناء في الظهر والقصور (ينقص) من عند الرباط العضلي.
علم الميكانيكا. إنها آلام في النهار وتحدث أثناء ممارسة النشاط البدني.
التهابات. إنها آلام أقوى في نهاية النهار أو الليل, التي تتضاءل مع حركات الصباح الأولى.
أعراض آلام الظهر
يمكن أن يزداد الأمر سوءًا بسبب أي وضعية أو وضع محرج. من الشائع أن يشعر المريض بالراحة, الضغط بقوة على المنطقة التي يوجد بها الألم. يتم إنتاجه بشكل عام من خلال مجموعة من الأسباب.
يمكن أن يكون الألم الذي يحدث في الظهر أحاديًا أو ثنائيًا. هناك شعور بالحمل والثقل وفي بعض الأحيان تقييد للحركة.
تشخيص الام الظهر
يتم إجراء الفحص البدني, لتقييم الجهاز العضلي, عظام وحركة العمود الفقري. قد يكون هذا التقييم كافيًا لآلام الظهر التي ليس لها سبب خطير..
إذا لوحظ وجود تشوه على مستوى لوح الكتف, يجب أن يكون التقييم أكثر شمولاً.
يوصى باستخدام الأشعة السينية, لتقدير حالة الهيكل العظمي للعمود الفقري, من أجل ملاحظة التشوهات المحتملة في المفاصل الفقرية, مثل الجنف. بهذه الطريقة يمكننا استبعاد المشاكل الخطيرة المحتملة, مثل بعض الورم.
في الحالات الأكثر حساسية ، يُقترح التصوير بالرنين المغناطيسي., إذا كان وجود انزلاق غضروفي, كسور أو تشوهات خلقية في العظام.
أسباب آلام الظهر
أسباب آلام الظهر على المستوى الظهري, يمكن أن تتنوع:
- لعقد المواقف السيئة لفترة طويلة من الزمن, خاصة لنمط الحياة المستقرة
- السعال المتكرر
- التعرض البارد
- الإجهاد المستمر
- التأثيرات العاطفية
- التشوهات الموجودة
- أمراض المناعة الذاتية أو التهاب المفاصل
- الأقراص المنفتقة أو عمليات الأقراص التنكسية
- اضطرابات القلب
- إشعال
- سحق فقرة (هشاشة العظام)
- وجود ورم
- صدمة
- انحناء ظهرى ملحوظ جدا
- وظيفي
- اضطرابات ثابتة: انحراف في العمود الفقري
- أمراض الروماتيزم
- مشاكل في المعدة
- العوامل الفسيولوجية
- زيادة الوزن
- قلق
علاج الام الظهر
- عادةً ما يهدف العلاج الأساسي لآلام الظهر إلى تسكين الألم. سيصف لك طبيبك الأدوية المضادة للالتهابات, التي تنتج الراحة والتحسين المؤقت.
- استخدم تقنيات التدليك اللامحدودة, تمتد, استخدم الحرارة على المنطقة المصابة لإرخاء العضلات.
- تحسين الموقف لتجنب المواقف السيئة, كيف تتحدب.
- هناك مجموعة متنوعة من العلاجات المفيدة مثل الليزر.
- يتم إجراء العلاج الجراحي عندما تكون الحالة شديدة.
- تمارين بدنية تساعد على حركة وتمدد المنطقة الظهرية.
توصيات لمساعدة مرضى آلام الظهر (bajo supervisión médica)
زيادة النشاط البدني. نمط الحياة غير المستقر هو عامل خطر. حاول القيام بأنشطة مثل: يصعد السلالم أو ينزل 30 دقائق كل يوم.
مارس أي رياضة. مارس الرياضة مرتين على الأقل في الأسبوع; la natación es uno de los más recomendados.
حافظ على وزن مناسب. يعاني الظهر كثيرًا عندما يكون هناك وزن زائد, على الأقراص الفقرية, sobre todo cuando se intenta mantener el cuerpo en posición vertical.
الموقف الصحيح. لا تقم بحركات مفاجئة, ya que éstos pueden provocar la aparición de una hernia discal.
عند الجلوس. Procurar estar derecho y con los hombros hacia atrás, apoyar la espalda en el espaldar o utilizar un cojín como apoyo.
عند الوقوف. إذا كنت واقفا, الحفاظ على الموقف مستقيمًا قدر الإمكان حتى عند المشي. يؤدي استخدام الكعب العالي إلى اختلال التوازن ويسبب آلام الظهر.
عند تحميل الوزن. لا يجب أن تميل إلى الأمام, يجب دفع الأشياء الثقيلة قبل رفعها. يجب أن يكون الظهر مستقيمًا, حتى القرفصاء, يجب استخدام حزام الورك الذي يحافظ على استقامة الظهر.
عند النوم. يقضي الناس 30% من الوقت في السرير, يجب أن يكون لديك مرتبة ومرتبة في حالة جيدة, التغيير موصى به كل 8 ا 10 سنوات.
العمود الفقري لجسم الإنسان, لديه حمولة كبيرة ومهمة, يتحمل مسؤولية الحفاظ على الجسم منتصبًا, السيطرة على الحركة والتوازن. سبب وجوب العناية به, تحسين عادات الموقف السيئة, من أجل الحصول على أداء جيد طوال الحياة والحصول على نظام عظمي فقري خالي من المعاناة من الأمراض التي يمكن أن تسبب آلام الظهر.