دوخة عنق الرحم, يمكن تعريف دوار عنق الرحم أو الدوخة الناتجة عن عنق الرحم على أنها دوار ناتج عن أوضاع الرقبة, يمكن أن يعزى إلى التغيرات الفسيولوجية المرضية في الأذن الداخلية, منطقة الرأس أو الرقبة.
أفضل وصف لهذه الحالة هو الدوخة التي تحدث عند تحريك الرقبة.. في حين أن هناك أسبابًا مختلفة للإصابة بدوخة عنق الرحم, في جميع الحالات تقريبًا, الشرط يشمل الم الرقبة.
La sensación de inestabilidad también puede ser causado por un trastorno de origen cervical
مع دوخة عنق الرحم, يشعر الإنسان أن العالم يدور حوله. من السهل أن نفهم كيف يمكن أن تؤثر هذه الحالة على الشعور بالتوازن والتركيز.. مع ذلك, لا ينبغي الخلط بين دوار عنق الرحم والدوخة السمعية.
دعنا نلقي نظرة فاحصة على الأسباب الشائعة, الأعراض, تشخبص, العلاجات وبعض تمارين اليوجا التي ستساعدنا في إدارة دوخة عنق الرحم.
فهرس
أسباب دوار عنق الرحم
غالبًا ما ينتج الدوخة العنقية عن إصابة في الرأس, صدمة في العمود الفقري, المواقف, الاصابة واضطرابات الرقبة, التي تعطل محاذاة الرأس والرقبة.
ليس من السهل تشخيص دوار عنق الرحم لأن هناك عدة أسباب لذلك. من بين الأسباب الأكثر شيوعًا التي تجعل الناس يعانون من هذا النوع من الدوخة, هو كذلك:
- صدمة مثل الاصابة, هذا يمكن أن يسبب تغيرات في تدفق الدم عبر الشرايين التي تغذي جذع الدماغ
- التهاب المفاصل التنكسي للرقبة والتهاب المفاصل الروماتويدي
- الآلام المزمنة التي تضعف حركة الرقبة
- انسداد أو انسداد شرايين الرقبة نتيجة تصلب أو تمزق
- داء الخصية العنقية, والذي يسبب فقرات وتتآكل الأقراص الموجودة في العنق بمرور الوقت
- تمزق الشريان الفقري, بسبب الإرهاق
- Platybasia أو شذوذ في قاعدة الجمجمة
- تمزق كم جذر عنق الرحم. يحدث هذا عندما تتمزق الطبقة الخارجية الصلبة للقرص الموجود في العمود الفقري
كثرة الأعراض
يعد عدم التوازن أحد الأعراض الرئيسية لدوخة عنق الرحم. مع ذلك, يمكن أن يكون أيضًا علامة على العديد من المشكلات الصحية المختلفة. بعض الأعراض التي يجب الانتباه لها هي:
- آلام الرقبة والرأس
- استفراغ و غثيان
- فقدان التوازن عند المشي, قف واجلس.
- Dolor en el oído y tinnitus caracterizado por zumbidos, silbidos u otros ruidos originados en el oído o la cabeza
- من الصعب التركيز
- اضطرابات بصرية عند هز الرأس, manchas en el campo de visión y pérdida de visión en la mitad del campo visual
- Sensación de debilidad
Los síntomas generalmente se agravan al pararse de repente, durante los movimientos rápidos del cuello, el ejercicio físico, السعال وحتى العطس.
يمكن أن تستمر الدوخة دقائق أو ساعات. إذا انخفض ألم الرقبة, el mareo también puede comenzar a disminuir. Los síntomas pueden empeorar después del ejercicio, movimientos rápidos y, احيانا, العطس.
تشخبص
El diagnóstico preciso del mareo cervical es posible principalmente solo mediante el descarte de otras causas, كيف: التهاب العصب الدهليزي, الأورام, أمراض المناعة الذاتية, BPPV, مرض منيير, el vértigo central y el vértigo psicógeno.
الدوخة العنقية المصاحبة لإصابات الرأس والرقبة, como el vértigo postraumático, la lesión por latigazo o la artritis grave deben tenerse definitivamente en cuenta durante el diagnóstico.
Estas son algunas de las pruebas que se usan para el diagnóstico del mareo cervical:
- MRA (angiografía por resonancia magnética)
- Angiografía vertebral
- Ecografía Doppler Vertebral
- Radiografía de flexión-extensión de la columna cervical
- التنظير الفلوري
- أثار الاختبارات المحتملة (mide la médula espinal y las vías cerebrales en el sistema nervioso)
- تصوير وضعية الجسم الديناميكي (اختبار التحكم في التوازن)
- مخطط سمعي (اختبار السمع)
قد يكون تشخيص دوار عنق الرحم صعبًا. سيحتاج الأطباء إلى التخلص من الأسباب المحتملة الأخرى لدوار عنق الرحم ذات الأعراض المماثلة..
العلاجات
في كثير من الحالات, el tratamiento para el mareo cervical puede ser tan simple como la aplicación de bolsas frío y calor, تمارين التدليك والتمدد.
La terapia manual ha sido una adición reciente que se ha demostrado que es de mucha ayuda. Los quiroprácticos recomiendan sesiones terapéuticas para mejorar el rango de movimiento del cuello y su equilibrio.
يعتمد علاج دوخة عنق الرحم على السبب. La mejoría puede sentirse después de realizar los ejercicios o con una combinación de ejercicio y medicamentos.
يشمل العلاج الطبي استخدام مرخيات العضلات, المسكنات, أدوية لدوار الحركة ولتقليل ضيق الرقبة.
3 تمارين اليوجا لعلاج دوار عنق الرحم
هناك تمارين محددة يمكن أن تساعد في تحسين أعراض دوار عنق الرحم. يجب أن نتذكر ذلك قبل البدء في أي تمرين روتيني, علينا التشاور مع متخصص.
لاحظ أن الشعور بدوار بسيط مع هذه التمارين أمر طبيعي في البداية. إذا كنت تتألم أو تشعر بالسوء حقًا, يجب التوقف. Se recomienda una hora completa de estos ejercicios cada día, مع استراحة لمدة خمس دقائق تقريبًا بين الجلسات.
Es importante que tenga mucho espacio para realizar los ejercicios y despejar el área de cualquier objeto que pueda causar lesiones en caso de que pierda el equilibrio. وجود شخص معك هو إجراء أمني جيد..
1.- بالاسانا أو وضع الطفل
Colócate en tus cuatro patas. حاليا, اجمع قدميك معًا وأنت توسع ركبتيك. ضع بطنك على فخذيك وأردافك على قدميك.. ضع جبهتك على الأرض.
ضع ذراعيك حولك, بجانب ساقيك. يمكنك أن تمسك قدميك براحة يديك. Mantén la postura durante unos minutos.
2.- Viparita Karani أو الساقين حتى الحائط
Siéntate en una pared y levante las piernas con el soporte de la pared. Acuéstate suavemente y estira tus brazos hacia los lados, doblándolos en los codos para parecerse a un cactus.
ضع راحة اليد. Una vez que te sientas cómodo, أغمض عينيك وخذ نفسًا طويلًا وعميقًا. حرر بعد بضع دقائق.
3.- تشكل الجثة شافاسانا
استلقى على ظهرك, مع راحة يديك بجانبك, يبحث. كن مرتاحًا وتأكد من أن جسمك في خط مستقيم.
أغمض عينيك وركز على كل جزء من جسمك. خذ أنفاسًا عميقة ونظيفة. يدخل حالة تأمل, لكن حاول ألا تغفو.