في بعض المناسبات ، أصبحنا جميعًا نعاني من نوع ما ثقوب في الظهر أو ألم, ما إذا كانت تحدث بطريقة خفيفة أو أكثر خطورة. هذا سوف يعتمد على السبب الذي يسببها, على الرغم من أنه يجب مراعاة بعض الجوانب الرئيسية في هذا الصدد, كيف نعرف الأعراض والعلاجات المختلفة التي يمكن أن نلجأ إليها لنكون قادرين على مواجهتها. في أي حال, قبل ثقب في الظهر, من الأفضل أن تضع نفسك بين يدي طبيب أو أخصائي.
يمكن أن يكون أصل ثقب في الظهر متنوعًا جدًا, ولهذا السبب ، من المريح معرفة مصدرها حتى يتمكن الطبيب من إنشاء علاج مخصص لكل مريض.
فهرس
الأسباب الرئيسية لثقب الظهر
من بين الأسباب الرئيسية التي تسبب ثقبًا في الظهر علينا أن نذكر الأسباب التالية:
الموقف السيئ و / أو الحالة البدنية السيئة
هذه المواقف طبيعية عندما نكون في نفس الوضع لفترة طويلة; وهذا يحدث عادة عندما نجد أنفسنا نقوم بعمل أو عمل ممتع, يضاف إلى حالة بدنية سيئة نتيجة عدم ممارسة الرياضة على هذه المنطقة من الجسم; ويمكن أن يؤدي إلى آلام الظهر.
الإصابات
سبب آخر للألم والثقوب في الظهر هو الإصابات. أ) نعم, في بعض المواقف المحددة مثل حوادث المركبات, الإنهيارات, الضربات, حوادث العمل ورفع شيء ثقيل أثناء الحركة, من بين أمور أخرى, يمكن أن يسبب هذه المشكلة, الذي يسعى إلى مواجهته بطريقة فعالة.
الإفراط في استخدام العضلات
في هذه الحالة ، يمكن أن يكون ذلك بسبب ما إذا كنت تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية كل يوم أو ما إذا كان عملك يتطلب منك استخدام ظهرك بشكل دائم.. إذا كانت عضلات ظهرك متوترة طوال الوقت ولا تحصل على الراحة اللازمة, مع مرور الوقت, سينتهي هذا الألم بالظهور.
انزلاق غضروفي
حتى لو كنت تعتقد لا, ال انزلاق غضروفي هو أكثر تواترا مما قد تعتقد; ويتم إنتاجها بشكل رئيسي في أسفل الظهر من خلال وزن الجسم, مما يؤثر على امتصاص الصدمات الطبيعية, عن طريق حفر مساحتك المعتادة والضغط على العمود.
آحرون
ما هو أكثر, هناك أسباب أخرى يمكن أن تؤدي إلى ثقب في الظهر, مثل الشد المفرط أو تمزق الرباط بسبب الرفع غير السليم. تنكس القرص الفقري الممتص للصدمات بسبب التآكل الطبيعي والشد العضلي من الوضعية غير الصحيحة.
أفضل العلاجات لثقب في الظهر
من المستحسن قبل حدوث ثقب في الظهر مراجعة الطبيب عندما يستمر لأكثر من أسبوعين; إذا كانت شديدة ولم تتحسن مع الراحة; إذا انتشر في إحدى الساقين أو كلتيهما, خاصة إذا استمر تحت الركبة; إذا كان يسبب الضعف, وخز في إحدى أو كلتا الساقين أو تنميل; أو إذا كان مصحوبًا بفقدان الوزن دون سبب واضح.
الوقاية ضرورية للغاية حتى لا يكون هناك إزعاج, ولكن أيضًا كعلاج لمعاناتهم المستمرة, بالتخلي عن السبب المسبب لها.
المسكنات
عندما يتعلق الأمر بمعرفة كيفية عمل ثقب في الظهر, يجب أن يكون العلاج المهم معروفًا وهو المسكنات أو الأدوية التي تركز على الألم, التي هي للبيع مجانا; وكذلك العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات.
العلاج الطبيعي
ثانيا, هناك خيار آخر للتمكن من علاج الثقوب في الظهر, كيف يتم العلاج الطبيعي. إنه علاج يكون دائمًا ممكنًا عندما لا يكون الألم مهمًا بشكل خاص والسبب غير خطير.. فيما يبدو, يمكن أن يساعد الاستخدام المنتظم لهذه الأساليب في منع عودة الألم..
سيعلمك المعالجون الفيزيائيون أيضًا كيفية تعديل الحركات أثناء نوبة ألم الظهر بحيث يمكنك تجنب أعراض الألم أثناء نشاطك..
علاج متبادل
من بين أفضل العلاجات لثقب الظهر يجب أن نذكر علاج متبادل. هذا يعني أنه من خلال التدريبات والتدليكات المختلفة التي يمكن القيام بها والتوصية بها من قبل أخصائي العلاج الطبيعي ، يتم تحقيق أفضل النتائج الممكنة عند علاج هذا النوع من الانزعاج..
هذا يتضمن العلاج اليدوي, التدليك, تحريك العمود الفقري أو التلاعب به, يعد هذا أحد العلاجات المثالية لتكون قادرًا على مواجهة المواقف المختلفة التي يجب مواجهتها كمحترف.
جراحة
يكون الإجراء الجراحي ممكنًا عندما ينتشر الألم إلى الساق أو ضعف العضلات التدريجي, وهو ناتج عن عصب مقروص. هذا لأنه يجب أن يحدد من قبل الطبيب, لأنها عملية مهمة ويجب تقييمها من قبل المريض والمتخصص.
الطب البديل
من الممكن أيضًا الاستفادة من الطب البديل لعلاج الثقوب في الظهر, على الرغم من أنه ليس شيئًا معترفًا به من قبل العلم. في أي حال, يمكن استخدام جلسات العلاج بتقويم العمود الفقري لآلام الظهر, إلى جانب الوخز بالإبر, والتي تتكون من إدخال إبر دقيقة معقمة في الجلد, في نقاط محددة من الجسم.
يتم استخدامه في تحفيز العصب الكهربائية عبر الجلد, حيث يعمل الجهاز على البطاريات ويوضع على الجلد, إرسال نبضات كهربائية إلى المنطقة المؤلمة. يمكنك أيضًا اللجوء إلى تقنيات وأنشطة أخرى مثل اليوجا, والتي لها فوائد أيضًا عندما يتعلق الأمر بتنفيذ أوضاع معينة أو أوضاع معينة, وكذلك تمارين التنفس وتقنيات الاسترخاء.
هكذا, من المهم أن تضع في اعتبارك أن ثقبًا في الظهر يمثل مشكلة أكثر شيوعًا مما قد يبدو.; وهناك علاجات مختلفة يمكن اللجوء إليها للتعامل مع هذه المشكلة.