كيفية علاج الألم في العمود الفقري والفقرات

كثير من الناس يعانون من آلام الظهر., في العمود الفقري, ألم يعرف باسم rachialgia. لمعرفة كيفية تخفيف الآلام في أ المسؤولة عن نقل المعلومات إلى الغالبية العظمى من الجسم أثناء تلقي المعلومات منه قد يكون من المستحسن الاستلقاء على معدتك, مع دعم الأرجل على وسائد عالية ووضع كمادة دافئة في المنطقة التي يحدث فيها الألم لمدة عشرين دقيقة تقريبًا, تقريبا.

بفضل هذه التقنية يمكن إرخاء العضلات الموجودة في الظهر, haciendo que disminuya la tensión sobre cada vértebra y los ligamentos; ولهذا السبب يزول الألم في غضون دقائق قليلة.

من التدابير الأخرى التي تساهم أيضًا في تخفيف الألم استخدام الأدوية, لتقنية مثل الوخز بالإبر و, في الحالات الشديدة, إجراء الجراحة. تعتمد هذه العلاجات على الحالة الصحية للفرد., السبب الذي يسبب الألم والأعراض التي تظهر عليهم.

خيارات العلاج لتخفيف الآلام في الفقرات والعمود الفقري

هناك خيارات مختلفة عندما يتعلق الأمر بمعرفة كيفية تخفيف الألم في الفقرات والعمود الفقري بشكل عام, كون البعض منهم على النحو التالي:

استخدم ضمادة دافئة

La colocación de una بما في ذلك الساق في المنطقة التي يحدث فيها الألم في الظهر, ذلك بالقول, أين هي الفقرة التي تسبب الألم, يعزز زيادة تدفق الدم في المنطقة وهو مسؤول عن استرخاء الهياكل العضلية, يسبب إحساسًا بالراحة وتهدئة الألم.

يمكن استخدام كمادات الجل التي يمكن العثور عليها في الصيدلية والمؤسسات الأخرى., وكذلك زجاجات الماء الساخن, سواء تم شراؤها أو تحضيرها منزليًا باستخدام الحبوب المجففة, من بين أمور أخرى.

استخدام الأدوية

Para poder aliviar el dolor en una vértebra otra de las opciones a las cuales se puede recurrir es el uso de أدوية. قد يكون استخدام المرهم في منطقة الألم مناسبًا للتعامل مع الأعراض. هناك مجموعة كبيرة من الخيارات في السوق يمكن استخدامها للتعامل معها.; على الرغم من أنه على أي حال ، سيتعين عليك دائمًا العمل جنبًا إلى جنب مع أخصائي مؤهل يمكنه تحديد الخيار الأفضل له.

في الحالات التي يكون فيها الألم شديدًا جدًا ويؤثر على أنشطة الشخص اليومية, قد يشير الطبيب إلى استخدام المسكنات ومضادات الالتهاب. يجب الإشارة إلى هذه الأدوية وتوجيهها من قبل طبيب الرضوح لأنها تحتوي على موانع مختلفة ويمكن أن تسبب سلسلة من الآثار الجانبية التي يجب أخذها في الاعتبار أيضًا.; كما يحدث في العلاجات الأخرى.

يمكن استخدام مسكنات آلام العمود الفقري لبضعة أسابيع; ويجب أن يرافقه واقي للمعدة لمنع إصابات المعدة.

العلاج الطبيعي

هناك خيار آخر يمكن استخدامه لمعرفة كيفية التعامل مع الألم في الفقرة وهو العلاج الطبيعي., باستخدام أجهزة محددة, masajes terapéuticos y ejercicios que ayuden a mitigar el dolor y tratar los diferentes problemas de la columna, لأن هذا يتناسب مع كل فرد بهدف علاج السبب الذي يسبب الألم.

بهذا المعنى, من الناحية المثالية ، يجب أن يتم ذلك يوميًا.. مع ذلك, قد تكون جلستان أو ثلاث استشارات في الأسبوع كافية لتسكين الألم.

شد العضلات

يمكن أيضًا تخفيف الألم في العمود الفقري أو العمود الفقري بشكل عام وعلاجه من خلال التمارين التي يشير إليها أخصائي العلاج الطبيعي, لأنه لم يتم الإشارة إلى جميع التمارين.

لهذا ، يجب الاستعانة بمحترف مسؤول عن القدرة على إظهار كيفية المضي قدمًا والإطالات الأكثر ملاءمة لكل حالة معينة.. بهذه الطريقة ، يمكن تحقيق أفضل النتائج الممكنة عند شد العضلات المثلى..

تمكنت دراسات حديثة مختلفة من تأكيد أن العلاجات القائمة على الإطالة تساعد في تخفيف الألم دون الحاجة إلى تناول الأدوية, وهي أن مرونة العمود, وكما هو معروف, له تأثير مسكن.

العلاج بالإبر

Las sesiones de العلاج بالإبر إنه خيار رائع للتعامل مع ألم الفقرة , يمكن استخدامها مع العلاجات الطبية الأخرى. يسمح استخدام هذه التقنية بتحفيز النهايات العصبية للظهر; ويؤدي إلى تأثير مضاد للالتهابات ومسكن.

المثالي بهذا المعنى هو الخضوع لجلسة واحدة على الأقل في الأسبوع من الوخز بالإبر, أثناء وجود الأعراض.

حالة الشكل

لحل المشاكل الناتجة عن الألم في العمود الفقري ، من الضروري أيضًا مراعاة حالة الشكل وذلك عندما يكون لديك وزن أعلى من الموصى به, خاصة في حالات زيادة الوزن والسمنة, ينحرف العمود الفقري قليلاً إلى الوراء لتصحيح توازن الجسم; وبهذه الطريقة تمنعه ​​من الانحناء إلى الأمام.

يؤدي الانحناء الزائد في الظهر إلى ممارسة ضغط أكبر بمقدار 4 كيلو جرام لكل كيلوغرام من الوزن الزائد على كل من الفقرات القطنية, تلك الموجودة في المنطقة السفلى. إذا تمت إزالة هذه الدهون وظلت العضلات حول الفقرات قوية, سأكون قادرة على إزالة التوتر, استعادة الاستقرار ودرء الألم.

يمكن أن تضر تمارين البطن ولكنها تسبب ضغط الدم, في حالة عدم وجود ارتفاع ضغط الدم, فهي فعالة وآمنة. استلقِ مع ثني رجليك ووضع قدميك على الأرض.. يجب أن تأخذ نفسا ملاحظا كيف تنفتح الأضلاع, لسحب السرة للداخل. يجب بعد ذلك إفراغ الهواء وحبس الأنفاس 10 ثواني. يجب تكرار العملية في خمس ثوانٍ على الأقل; وبهذه الطريقة سيكون من الممكن تخفيف الألم في الفقرة.