يُعرَّف فرط التمدد بأنه حركة مفصل تتجاوز نطاق حركته الطبيعي.. في حالة محددة من الركبتين, هذا يعني أن العظام المكونة للساق يتم دفعها للخلف بزاوية منفرجة للجلد والكاحل.. هذه الخطوة مهمة لأن يمكن أن تؤثر على العمود الفقري وبالتالي ينبغي معرفة المزيد عنها.
ثم, شين, عندما الجلد, يحافظ على الزاوية الصحيحة للجلد; ولكن من أجل توزيع الوزن بنجاح من العمود الفقري إلى الحوض, الساقين والقدمين, من الضروري أن يقع عظم الفخذ مباشرة فوق الظنبوب بحيث يمكن أن يكون الظنبوب على قمة الكاحل مباشرة. عندما يحدث فرط التمدد في مفصل الركبة, هذه العظام تتحرك للخلف, وبالتالي يقلل بشكل كبير من نقل الوزن الناجح.
لكن, تعتمد محاذاة العمود الفقري بشكل كبير على موضع الحوض, لذلك من الصعب للغاية محاذاة الحوض بشكل صحيح عند أ فرط التمدد في الركبتين. بالتالي, عندما تحدث هذه الحالة في الركبتين, الدفء, الشظية وعظم الفخذ, تحرك للخلف عند الركبة ويتحرك عظم الفخذ للأمام, في الجزء العلوي من الفخذ.
من المهم هنا الإشارة إلى أن هذه الحركة الأمامية للفخذ تسحب الحوض معها في كثير من الأحيان, وإن لم يكن دائمًا, يضعها في الداخل. لجزءه, ونتيجة لذلك, ال يتم إخراج العمود الفقري من المحاذاة والنتيجة هي أنه غالبًا ما يكون هناك ضغط طفيف في الظهر كل من العمود الفقري القطني والعمود الفقري العنقي.
الشد المفرط للركبتين أو في حالتك, اختلال أي مفصل, لا يجب أن يكون مفرطًا لأن سنوات عديدة يمكن أن تمر بمحاذاة سيئة التي تتراكم بمرور الوقت وتعرض الهيكل العظمي بأكمله للخطر, ولكن بشكل رئيسي العمود الفقري. ومن هنا تأتي أهمية أخذ الوقت لتحسين الموقف.
يجب أن يكون مفهوماً أيضًا أن ملف يتدهور العمود الفقري بشكل طبيعي لأسباب عديدة مختلفة. الشيخوخة هي أكثر العمليات التنكسية طبيعية ولأن الحياة تستمر, تجف عظامنا ببطء حتى تصبح هشة بدرجات متفاوتة. الآفات, وكذلك التعويض, الأمراض, علم الوراثة وعوامل أخرى, تؤثر أيضًا على شكل العمود الفقري.
يمكن القول أن هذه كلها أشياء خارجة عن إرادتنا الواعية., ومع ذلك ، فإن الموقف هو شيء يمكننا التحكم فيه وفي الواقع, يعد فرط التمدد عند الركبتين أحد أكثر أخطاء الموقف شيوعًا. لمعظم المتخصصين, قد تكون الوضعية السيئة مسؤولة بشكل مباشر عن الكثير من تنكس الحبل الشوكي. في طريقك, تدعم العظام وتنقل الوزن عن طريق تكديس أحدهما فوق الآخر مباشرة.
الورك أو الساقين مع أو بدون إصابة, عندما يتم محاذاة الهيكل العظمي بشكل جيد, يسمح للعضلات بالعمل بأقل قدر ممكن عند دعم الجسم, التي تحرر نفس تلك العضلات من الوظيفة التي صُممت من أجلها.
يجب دائما ألا يغيب عن البال أن حركة تقريبا أي مفصل في الجسم, له تأثير على المفاصل المجاورة الأخرى. لماذا يعمل العمود الفقري بشكل صحيح, يتطلب أن تعمل جميع مفاصل الجسم معًا في وئام, وهو للأسف قول أسهل من فعله.