በአንገቱ ላይ ስንጥቅ ካለ ምን ማድረግ እንዳለበት?

ሰውነታችን ሊሰቃይ ወይም ብዙ ቁጥር ያላቸውን የተለያዩ ድምፆች ሊያጋጥመው ይችላል, ከመካከላቸው አንዱ መሆን ከ ሰውነታችን ብዙ ቁጥር ያላቸው የተለያዩ ድምፆችን ማምረት ወይም ሊያጋጥመው ይችላል. አንገቱ በውስጡ ፈሳሽ ባላቸው ተከታታይ የታሸጉ መገጣጠሚያዎች የተሰራ መሆኑን ያስታውሱ.; እና በምናጣጠፍበት ቅጽበት, ተመሳሳይዎቹ ተዘርግተዋል, ይህንን ድምጽ የሚፈጥሩ ተከታታይ የጋዝ አረፋዎች መኖራቸውን ማመንጨት.

እነዚህ ሰውነታችን ብዙ ቁጥር ያላቸው የተለያዩ ድምፆችን ማምረት ወይም ሊያጋጥመው ይችላል ጭንቅላቱ በሚንቀሳቀስበት ጊዜ በድንገት ድምጽ ማመንጨት ይችላሉ. ቢሆንም, አንዳንድ ጊዜ አንገታቸው እና ሌሎች መገጣጠሚያዎቻቸው እንዴት እንደሚጮህ የሚሰማቸው ሰዎች አሉ።, እና በዚህ መልኩ ብዙ አሳሳቢ ጉዳዮች አሉ. ነው, በመጀመሪያ ለዚህ ችግር መንስኤ የሆኑትን ምክንያቶች እንዲያውቁ እና ከዚያም እርስዎ በሚደርሱበት ቦታ ሊሆኑ የሚችሉ መፍትሄዎችን እናቀርባለን, ከባድ ችግር መሆኑን ወይም አለመሆኑን ለማወቅ በመሞከር ላይ ያተኩራሉ, በተቃራኒው, መጨነቅ አያስፈልግም.

ለምን በአንገት ላይ ስንጥቆች ይከሰታሉ?

አንገት በአጠቃላይ ሰባት የአከርካሪ አጥንቶች የተገነባ ሲሆን በመካከላቸውም በዲስኮች መለየት አለ.. እነዚህ የአከርካሪ አጥንቶች በመገጣጠሚያዎች በኩል ይንቀሳቀሳሉ, እነዚህ ጭንቅላትን ወደ ላይ እና ወደ ታች ለማንቀሳቀስ ሃላፊነት አለባቸው, በተጨማሪም ጭንቅላትዎን እንዲቀይሩ ያስችሉዎታል.

እነዚህ መገጣጠሚያዎች በሲኖቪያል ፈሳሽ ውስጥ በትክክል ተቀምጠዋል., ሥራቸው እነርሱን ከመቀባት በቀር ሌላ አይደለም።. ይህ ጋዝ የያዘ ፈሳሽ ነው, ስለዚህ መገጣጠሚያዎቹ ሲንቀሳቀሱ, አረፋዎች ይፈጠራሉ, ሲፈነዱ, ይወጣሉ ሰውነታችን ብዙ ቁጥር ያላቸው የተለያዩ ድምፆችን ማምረት ወይም ሊያጋጥመው ይችላል.

የ ሰውነታችን ብዙ ቁጥር ያላቸው የተለያዩ ድምፆችን ማምረት ወይም ሊያጋጥመው ይችላል እርስዎ ከሚያስቡት በላይ የተለመዱ ናቸው, ነገር ግን ከሁሉም በላይ የሚከናወኑት ድንገተኛ ወይም ፈጣን እንቅስቃሴዎች በሚደረጉበት ጊዜ ነው. የአንገት አንጓዎች ከጆሮው ጋር በጣም ቅርብ በሆነ ቦታ ላይ ስለሚገኙ በቀላሉ ይሰማሉ. ስለዚህም, እርስዎ የሚሰቃዩ ከሆነ በጣም ሊሆን ይችላል ሰውነታችን ብዙ ቁጥር ያላቸው የተለያዩ ድምፆችን ማምረት ወይም ሊያጋጥመው ይችላል እንደዚህ አይነት ድንገተኛ እንቅስቃሴዎችን በአንገትህ በምታደርግበት ጊዜ ስለምታዳምጣቸው በቀላሉ እንደምትሰቃያቸው ልትገነዘብ ትችላለህ።.

አንገትን ለመስበር አስተዋፅዖ የሚያደርጉ ምክንያቶች

አንገት በሕይወታችን ውስጥ በሆነ ወቅት አንድ ዓይነት ችግር እንድንሰቃይ የሚያደርግ የአካላችን አካባቢ ነው።. ብዙውን ጊዜ በእሱ ውስጥ ከሚታዩ ምልክቶች መካከል ሰውነታችን ብዙ ቁጥር ያላቸው የተለያዩ ድምፆችን ማምረት ወይም ሊያጋጥመው ይችላል, ግን ደግሞ ህመም, የጭንቀት ስሜት, ከጭንቅላት እንቅስቃሴዎች ጋር መገደብ እና ህመም, እና በላይኛው እግሮች ላይ የመደንዘዝ ወይም ድክመት.

በተደጋጋሚ በአንገት ላይ የሚፈጠር ውጥረት እንደ ራስ ምታት ወይም በአንገት ወይም በጭንቅላቱ ላይ የማያቋርጥ ህመም የመሳሰሉ ሌሎች ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል.. የጡንቻ ውጥረቶች በሌሎች ምክንያቶች ሊከሰቱ እና ምልክቶችን ሊያባብሱ ይችላሉ, እንደ የዕለት ተዕለት ኑሮ ውጥረት ሁኔታ, የማይንቀሳቀስ ሕይወት መምራት, ደካማ አቀማመጥ ወይም ደካማ የእንቅልፍ ልምዶች.

አንገቱ ሲሰነጠቅ ከሚያስከትሉት ጉዳቶች መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል:

• ሀ ማምረት ይቻላል ቆንጥጦ የነርቭ ሥር, ይህ ሊያስከትል ከሚችለው ችግር ጋር.
• ሊያስከትል ይችላል ሀ በደም ቧንቧ ውስጥ መቀደድ እና የስትሮክ አደጋ.
• ይህ እውነታ ኦስቲኦኮሮርስሲስን ይደግፋል..
• ሌላ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል የጡንቻ ውጥረት ወይም ኮንትራት.

ከማንኛውም በሽታ ጋር የተያያዙ ናቸው??

ለመጀመር ፣ ያንን ያስታውሱ ሰውነታችን ብዙ ቁጥር ያላቸው የተለያዩ ድምፆችን ማምረት ወይም ሊያጋጥመው ይችላል የተለመዱ ናቸው እና, ምርመራውን ከማድረግዎ በፊት ባሉት ሁለት ቀናት ውስጥ መከናወን ያለባቸውን ተከታታይ የዝግጅት መመሪያዎችን በጥያቄ ውስጥ ላለው ህመምተኛ አስፈላጊ ነው., ምንም አይነት ጉዳት ወይም የጤና ችግር አያስከትሉም።. ቢሆንም, አዎን, አንዳንድ የጋራ ችግሮች አንገትን ወይም ጭንቅላትን በሚያንቀሳቅሱበት ጊዜ በድምፅ ሊጀምሩ እንደሚችሉ ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል.

ስንጥቆቹ በተጠናከረ መንገድ በሚሰሙበት ጊዜ, እንደ አርትራይተስ ያሉ ህመምን እና የመገጣጠሚያዎችን ጉዳት የሚገምተው ምልክት መሆኑን ልናገኘው እንችላለን.

አንገታቸውን የመሰነጣጠቅ ልማድ ያላቸው ብዙ ሰዎች አሉ።, ይህም ውጥረትን እና ውጥረቶችን ለማስወገድ ስለሚረዳቸው. ቢሆንም, አንገቱ በድንገት ወይም በከባድ ቦታዎች ላይ መቀመጡን የሚያመለክቱ እንቅስቃሴዎችን የማድረግ እውነታ, እና በተለይም ሆን ተብሎ ለመቀስቀስ የኃይል አተገባበር ሰውነታችን ብዙ ቁጥር ያላቸው የተለያዩ ድምፆችን ማምረት ወይም ሊያጋጥመው ይችላል በርካታ ጉልህ አደጋዎችን ይይዛል.

ሌሎች ምልክቶች

ከሆነ ሰውነታችን ብዙ ቁጥር ያላቸው የተለያዩ ድምፆችን ማምረት ወይም ሊያጋጥመው ይችላል እንደ ማቃጠል ያሉ ሌሎች ምልክቶች ይታያሉ; ቁርጠት; ከሁለት ክንዶች በአንዱ ላይ ሽባነት; የመዋጥ ችግሮች; ድርብ እይታ; መፍዘዝ እና / ወይም ራስን መሳት; ራስ ምታት; የጡንቻ ጥንካሬ; ማስታወክ, እራስዎን በልዩ ባለሙያ እጅ ውስጥ ማስገባት ይመከራል, ከዚህ በታች ከምናያቸው ተያያዥ በሽታዎች ውስጥ አንዱ ምልክት ሊሆን ስለሚችል:

ተያያዥ በሽታዎች

ከበሽታዎች ጋር ሊዛመዱ ከሚችሉ በሽታዎች መካከል ሰውነታችን ብዙ ቁጥር ያላቸው የተለያዩ ድምፆችን ማምረት ወይም ሊያጋጥመው ይችላል, ከተጠቀሱት ሌሎች ምልክቶች ጋር, የሚከተሉትን እናገኛለን:

• በስፔን ውስጥ ሚሊዮን ሰዎች
• በስፔን ውስጥ ሚሊዮን ሰዎች
• አርትራይተስ እና ሌሎች የተበላሹ የአንገት ችግሮች
• አንገትን ጽንፍ ባለ ቦታ ላይ ማድረግ እና ሆን ብሎ መሰንጠቅን ለመፍጠር ኃይልን መጠቀም ትልቅ አደጋ አለው።

አንገትን ሳትነቅን ውጥረትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

የመቀስቀስ ልማድ ካላቸው ሰዎች አንዱ ከሆንክ ሰውነታችን ብዙ ቁጥር ያላቸው የተለያዩ ድምፆችን ማምረት ወይም ሊያጋጥመው ይችላል ውጥረቱን ለማርገብ መሞከር, በጣም ጥሩው ነገር ማድረግ ማቆም ነው እና, በምትኩ, እንደዚህ አይነት እንቅስቃሴዎችን በደህና ለማካሄድ ወደ ፊዚዮቴራፒስት ወይም ኦስቲዮፓት ይሂዱ.

በእውነቱ, ለስላሳ የአንገት ዘንጎች በማከናወን ውጥረትን ማስወገድ በጣም የተሻለ ነው. ያንን አለመሳካት, እንደ አኩፓንቸር ያሉ ሌሎች እንቅስቃሴዎችን መምረጥ ይችላሉ, ዮጋ እና ሌላው ቀርቶ መገጣጠሚያዎችን የሚያሻሽሉ ተጨማሪ መድሃኒቶችን መውሰድ, በኦሜጋ የበለጸጉ ምግቦች ወደ አመጋገብ ሊጨመሩ እንደሚችሉ ሳይረሱ 3.

ቢሆንም, እንዳለህ ብታገኝ ሰውነታችን ብዙ ቁጥር ያላቸው የተለያዩ ድምፆችን ማምረት ወይም ሊያጋጥመው ይችላል ከላይ ከተጠቀሱት ምልክቶች ጋር, የበለጠ ከባድ የጤና ችግር ከሆነ ለመተንተን በተቻለ ፍጥነት ወደ ሐኪምዎ ይሂዱ.

አስፈላጊ ነው, ስለዚህም, የሚለውን ነው። አንገትዎን እራስዎ ከመሰንጠቅ ይቆጠቡ, ለአከርካሪ አጥንት ጤና አሉታዊ የሆነ ድርጊት ስለሚሆን.