የማኅጸን ጫፍ መፍዘዝ, የማኅጸን ጫፍ መወዛወዝ ወይም የማኅጸን ነቀርሳ መፍዘዝ በአንገቱ አቀማመጥ ምክንያት የሚፈጠር አከርካሪ ተብሎ ሊገለጽ ይችላል።, በውስጣዊው ጆሮ ላይ በሚከሰቱ የስነ-ሕመም ለውጦች ምክንያት ሊታወቅ ይችላል, የጭንቅላት ወይም የአንገት ክልል.
ይህ ሁኔታ አንገት በሚንቀሳቀስበት ጊዜ እንደ ማዞር በደንብ ይገለጻል.. አንድ ሰው የማኅጸን ጫፍ መፍዘዝ እንዲሰቃይ የሚያደርጉ የተለያዩ ምክንያቶች ቢኖሩም, በሁሉም ሁኔታዎች ማለት ይቻላል, ሁኔታው ያካትታል የአንገት ህመም.
La sensación de inestabilidad también puede ser causado por un trastorno de origen cervical
ከማኅጸን ጫፍ መፍዘዝ ጋር, አንድ ሰው ዓለም በዙሪያው እየተሽከረከረ እንደሆነ ይሰማዋል. ይህ ሁኔታ በተመጣጣኝ ሁኔታ እና በማተኮር ስሜት ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ለመረዳት ቀላል ነው.. ቢሆንም, የማኅጸን ጫፍ መፍዘዝ ከድምጽ ማዞር ጋር መምታታት የለበትም.
የተለመዱትን መንስኤዎች ጠለቅ ብለን እንመርምር, ምልክቶቹ, ምርመራ, የማኅጸን ጫፍ መፍዘዝን ለመቆጣጠር የሚረዱን ሕክምናዎች እና አንዳንድ የዮጋ ልምምዶች.
መረጃ ጠቋሚ
የማኅጸን የማዞር መንስኤዎች
የማኅጸን ጫፍ መፍዘዝ ብዙውን ጊዜ የጭንቅላት ጉዳት ውጤት ነው, በአከርካሪው ላይ የሚደርስ ጉዳት, አቀማመጦች, ግርፋት እና የአንገት እክሎች, የጭንቅላት እና የአንገት አቀማመጥን የሚረብሽ.
የማኅጸን አንገት (cervical vertigo) ለመመርመር ቀላል አይደለም ምክንያቱም ብዙ ምክንያቶች አሉ. ሰዎች በዚህ ዓይነቱ የማዞር ስሜት የሚሠቃዩበት በጣም የተለመዱ ምክንያቶች መካከል, እንደዚያ ነው?:
- እንደ ጅራፍ አይነት ጉዳት, ይህ የአንጎልን ግንድ በሚመገቡት የደም ቧንቧዎች በኩል የደም ፍሰት ላይ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል።
- የአንገት እና የሩማቶይድ አርትራይተስ የተዳከመ አርትራይተስ
- የአንገት እንቅስቃሴን የሚጎዳ ሥር የሰደደ ሕመም
- በአንገቱ ላይ ያሉት የደም ቧንቧዎች እንዳይጠናከሩ ወይም እንዳይቀደዱ መዘጋት ወይም መዘጋት
- Espondilosis የማኅጸን ጫፍ, የሚያስከትል የአከርካሪ አጥንቶች እና በአንገቱ ላይ ያሉት ዲስኮች በጊዜ ሂደት ይለፋሉ
- የአከርካሪ አጥንት ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ስብራት, ከመጠን በላይ መጨናነቅ ምክንያት
- ፕላቲባሲያ ወይም ያልተለመደው የራስ ቅሉ ሥር
- የሰርቪካል ስር እጅጌ እንባ. ይህ በአከርካሪው ውስጥ ያለው ጠንካራ ውጫዊ የዲስክ ሽፋን ሲሰበር
ተደጋጋሚ ምልክቶች
አለመመጣጠን የማኅጸን ጫፍ የማዞር ዋና ዋና ምልክቶች አንዱ ነው።. ቢሆንም, እንዲሁም ለብዙ የተለያዩ የጤና ችግሮች ምልክት ሊሆን ይችላል. አንዳንድ ሊታወቁ የሚገባቸው ምልክቶች::
- የአንገት እና የጭንቅላት ህመም
- ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ
- በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ሚዛን ማጣት, ተነሥተህ ተቀመጥ.
- የጆሮ ህመም እና የጆሮ ድምጽ በመደወል ይታወቃል, ከጆሮ ወይም ከጭንቅላቱ ውስጥ የሚመጡ ማፏጨት ወይም ሌሎች ድምፆች
- ለማተኮር አስቸጋሪ
- ጭንቅላትን በሚነቅፉበት ጊዜ የእይታ ብጥብጥ, በእይታ መስክ ውስጥ ያሉ ቦታዎች እና በእይታ መስክ መካከል የእይታ ማጣት
- ደካማነት ስሜት
ምልክቶች ብዙውን ጊዜ በድንገት በመቆም ይባባሳሉ, በፍጥነት የአንገት እንቅስቃሴዎች ወቅት, አካላዊ እንቅስቃሴ, ማሳል እና ሌላው ቀርቶ ማስነጠስ.
መፍዘዝ ለደቂቃዎች ወይም ለሰዓታት ሊቆይ ይችላል. የአንገት ሕመም ከቀነሰ, መፍዘዝም መቀነስ ሊጀምር ይችላል. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከተደረገ በኋላ ምልክቶቹ ሊባባሱ ይችላሉ, ፈጣን እንቅስቃሴዎች እና, አንዳንዴ, ማስነጠስ.
ምርመራ
የማኅጸን ጫፍ መፍዘዝን በትክክል መመርመር የሚቻለው ሌሎች ምክንያቶችን በማስወገድ ብቻ ነው።, ምንድን: vestibular neuritis, ዕጢዎች, የበሽታ መከላከያ በሽታዎች, BPPV, የሜኒየር በሽታ, ማዕከላዊ አከርካሪ እና ሳይኮሎጂካል ሽክርክሪት.
ከጭንቅላቱ እና ከአንገት ጉዳቶች ጋር የተያያዘ የማኅጸን ማዞር, እንደ ድኅረ-አሰቃቂ አከርካሪ, በምርመራው ወቅት የጅራፍ መጎዳት ወይም ከባድ የአርትራይተስ በሽታ በእርግጠኝነት ግምት ውስጥ መግባት አለበት.
የማኅጸን አንገትን መፍዘዝን ለመለየት ከሚጠቀሙባቸው ሙከራዎች መካከል እነዚህ ናቸው።:
- ኤምአርኤ (ማግኔቲክ ሬዞናንስ angiography)
- የአከርካሪ አጥንት angiography
- የጀርባ አጥንት ዶፕለር አልትራሳውንድ
- የማኅጸን አከርካሪው ተጣጣፊ-ኤክስቴንሽን ኤክስሬይ
- ፍሎሮስኮፒያ
- እምቅ ሙከራዎችን አስነስቷል። (በነርቭ ሥርዓት ውስጥ የጀርባ አጥንት እና የአንጎል መንገዶችን ይለካል)
- ተለዋዋጭ ፖስትሮግራፊ (ሚዛን ቁጥጥር ሙከራ)
- ኦዲዮግራም (የመስማት ችሎታ ፈተና)
የማኅጸን ጫፍን መለየት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. ዶክተሮች ተመሳሳይ ምልክቶች ካላቸው የማኅጸን ጫፍ ላይ ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች ምክንያቶችን ማስወገድ አለባቸው..
ሕክምናዎች
በብዙ አጋጣሚዎች, የማኅጸን ጫፍ መፍዘዝ ሕክምና ሙቅ እና ቀዝቃዛ ማሸጊያዎችን እንደመተግበር ቀላል ሊሆን ይችላል, የማሸት እና የመለጠጥ እንቅስቃሴዎች.
በእጅ የሚደረግ ሕክምና በጣም አጋዥ ሆኖ የታየ በቅርብ ጊዜ የተጨመረ ነው።. የካይሮፕራክተሮች የአንገት እንቅስቃሴን እና ሚዛንን ለማሻሻል የሕክምና ክፍለ ጊዜዎችን ይመክራሉ.
የማኅጸን የማዞር ሕክምና እንደ መንስኤው ይወሰናል. የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ካደረጉ በኋላ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና መድሃኒቶችን በማጣመር መሻሻል ሊሰማ ይችላል..
የሜዲካል ማከሚያ የጡንቻ ዘናፊዎችን መጠቀምን ያጠቃልላል, የሕመም ማስታገሻ መድሃኒቶች, ለእንቅስቃሴ ህመም እና የአንገት መጨናነቅን ለመቀነስ መድሃኒቶች.
3 የማኅጸን ጫፍ ማዞርን ለማከም የዮጋ ልምምዶች
የማኅጸን የማዞር ምልክቶችን ለማሻሻል የሚረዱ ልዩ ልምምዶች አሉ. ማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመጀመርዎ በፊት ማስታወስ አለብን, ልዩ ባለሙያተኛን ማማከር አለብን.
በእነዚህ ልምምዶች ላይ ትንሽ ማዞር በመጀመሪያ የተለመደ መሆኑን ልብ ይበሉ. ህመም ላይ ከሆኑ ወይም በጣም መጥፎ ስሜት ከተሰማዎት, መቆም አለበት።. ከእነዚህ መልመጃዎች ውስጥ አንድ ሙሉ ሰዓት በየቀኑ ይመከራል, በክፍለ-ጊዜዎች መካከል በግምት ለአምስት ደቂቃዎች እረፍት.
ልምምዶችን ለማከናወን እና ሚዛንዎን ከሳቱ ጉዳት ሊያስከትሉ ከሚችሉ ማናቸውንም ነገሮች ለማጽዳት ብዙ ቦታ እንዲኖርዎት አስፈላጊ ነው.. ከእርስዎ ጋር አንድ ሰው መኖሩ ጥሩ የደህንነት መለኪያ ነው.
1.- ባላሳና ወይም የልጅ አቀማመጥ
በአራቱም እግሮች ላይ ይውጡ. አሁን, ጉልበቶችዎን በሚሰፋበት ጊዜ እግሮችዎን አንድ ላይ ያድርጉ. ሆድዎን በጭኑዎ ላይ እና ቂጥዎን በእግርዎ ላይ ያሳርፉ. ግንባርዎን መሬት ላይ ያድርጉት.
ክንዶችዎን በዙሪያዎ ይዘው ይምጡ, ከእግርዎ አጠገብ. እግሮችዎን በመዳፍዎ መደገፍ ይችላሉ. ምሰሶውን ለጥቂት ደቂቃዎች ይያዙ.
2.- ቪፓሪታ ካራኒ ወይም እግሮች እስከ ግድግዳው ድረስ
ግድግዳ ላይ ተቀምጠህ እግርህን ከግድግዳው ቅንፍ ጋር አንሳ. በቀስታ ተኛ እና እጆችዎን ወደ ጎኖቹ ዘርጋ, ቁልቋል ለመምሰል በክርናቸው ላይ መታጠፍ.
መዳፍዎን ወደ ላይ ያስቀምጡ. አንዴ ምቾት ከተሰማዎት, ዓይኖችዎን ይዝጉ እና ረጅም እና በጥልቀት ይተንፍሱ. ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ ይልቀቁ.
3.- ሻቫሳና የሬሳ አቀማመጥ
ጀርባዎ ላይ ተኛ, በእጆችዎ መዳፍ ከጎንዎ ያርፉ, በፍለጋ ላይ. Ponte cómodo y asegúrate de que tu cuerpo esté en línea recta.
Cierra los ojos y concéntrate en todas y cada una de las partes de tu cuerpo. Toma respiraciones profundas y depurativas. Entra en un estado meditativo, pero trata de no quedarte dormido.