በአንዳንድ አጋጣሚዎች ሁላችንም አንድ ዓይነት መከራ ደርሶብናል። ከኋላ ያሉት ቀዳዳዎች ወይም ህመም, ቀላል ወይም ይበልጥ ከባድ በሆነ መንገድ የሚከሰቱ ናቸው. ይህ በሚያስከትለው ምክንያት ይወሰናል, ምንም እንኳን በዚህ ረገድ አንዳንድ ቁልፍ ገጽታዎች ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው, ምልክቶችን እና የተለያዩ ህክምናዎችን ለመጋፈጥ እንዴት እንደምናውቅ. በማንኛውም ሁኔታ, በጀርባ ውስጥ ከመበሳት በፊት, እራስዎን በሀኪም ወይም በልዩ ባለሙያ እጅ ውስጥ ማስገባት ጥሩ ነው.
El origen de un pinchazos en la espalda puede ser muy diverso, እና በዚህ ምክንያት ከየት እንደመጣ ለማወቅ ዶክተሩ ለእያንዳንዱ ታካሚዎች ተስማሚ የሆነ ህክምና የማቋቋም እድል እንዲኖረው ለማድረግ ምቹ ነው..
መረጃ ጠቋሚ
የጀርባ ቀዳዳዎች ዋና መንስኤዎች
በጀርባ ውስጥ ቀዳዳ እንዲፈጠር ከሚያደርጉት ዋና ዋና ምክንያቶች መካከል የሚከተሉትን ምክንያቶች መጥቀስ አለብን:
ደካማ አቀማመጥ እና / ወይም ደካማ የአካል ሁኔታ
ለረጅም ጊዜ በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ ስንሆን እነዚህ አቀማመጦች የተለመዱ ናቸው; እና ይሄ አብዛኛውን ጊዜ የሚሆነው እራሳችንን አንድ አይነት አዝናኝ ተግባር ስንሰራ ወይም ስንሰራ ስናገኝ ነው።, በዚህ የሰውነት ክፍል ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለመኖሩ ወደ ደካማ የአካል ሁኔታ ተጨምሯል; እና ወደ ኋላ መበሳት ሊያመራ ይችላል.
አሰቃቂ ጉዳት
Otra de las razones del dolor y pinchazos en la espalda es la አሰቃቂ ጉዳት. ሀ) አዎ, በአንዳንድ ልዩ ሁኔታዎች እንደ የተሽከርካሪ አደጋዎች, ፏፏቴዎች, ስኬቶች, በሚንቀሳቀስበት ጊዜ የሥራ አደጋዎች እና ከባድ ዕቃዎችን ማንሳት, ከሌሎች ጋር, ይህንን ችግር ሊያስከትል ይችላል, ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመጋፈጥ የሚፈለግበት.
ከመጠን በላይ ጡንቻን መጠቀም
በዚህ ሁኔታ, በየቀኑ ወደ ጂምናዚየም መሄድ ወይም ስራዎ ጀርባዎን በቋሚነት እንዲጠቀሙ ስለሚፈልግ ሊሆን ይችላል.. ሁል ጊዜ የጀርባዎ ጡንቻዎች እየተወጠሩ ከሆነ እና አስፈላጊው እረፍት ከሌለው, ጊዜ እያለፈ ሲሄድ, ይህ ህመም መታየት ይጀምራል.
የዲስክ እርግማን
ባታስበውም እንኳ, የ የደረቀ ዲስክ እርስዎ ከሚያስቡት በላይ ብዙ ጊዜ ነው; እና በዋነኝነት የሚመረተው በታችኛው ጀርባ በሰውነት ክብደት ነው።, ስለዚህ የተፈጥሮ አስደንጋጭ አምጪዎችን ይነካል, የተለመደው ቦታዎን በመቆፈር እና ዓምዱን በመጫን.
ሌሎች
ከዚህ በላይ ምን አለ?, በጀርባ ውስጥ ወደ መበሳት የሚያመሩ ሌሎች ምክንያቶችም አሉ, እንደ ተገቢ ባልሆነ ማንሳት ምክንያት ከመጠን በላይ መወጠር ወይም ጅማት መቀደድ. በተለመደው ድካም እና እንባ እና የጡንቻ ውጥረት ምክንያት አስደንጋጭ የሚስብ ኢንተርበቴብራል ዲስክ መበስበስ.
ለጀርባ መቅበጥ ምርጥ ሕክምናዎች
በጀርባው ላይ ከመበሳት በፊት ከሁለት ሳምንታት በላይ በሚቆይበት ጊዜ ዶክተር ማየት አስፈላጊ ነው; ኃይለኛ ከሆነ እና በእረፍት የማይሻሻል ከሆነ; ወደ አንድ ወይም ሁለቱም እግሮች ቢሰራጭ, በተለይም ከጉልበት በታች የሚቆይ ከሆነ; ድክመትን የሚያስከትል ከሆነ, በአንድ ወይም በሁለቱም እግሮች ላይ መወጠር ወይም የመደንዘዝ ስሜት; ወይም ያለምክንያት ምክንያት ከክብደት መቀነስ ጋር አብሮ ከሆነ.
La prevención es absolutamente indispensable para que las molestias no existan, ነገር ግን ለቋሚ ስቃያቸው እንደ መድኃኒት, የሚያስከትልባቸውን ምክንያት በመተው.
የሕመም ማስታገሻ መድሃኒቶች
በጀርባው ላይ ቀዳዳ እንዴት እንደሚሠራ ማወቅ በሚቻልበት ጊዜ, አንድ አስፈላጊ ህክምና የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች ወይም በህመም ላይ ያተኮሩ መድሃኒቶች መታወቅ አለባቸው, በነጻ የሚሸጡ; እና እንዲሁም ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች.
ፊዚዮቴራፒ
ሁለተኛ, በጀርባ ውስጥ ያሉ ቀዳዳዎችን ለማከም ሌላ አማራጭ አለ, ፊዚዮቴራፒ እንዴት ነው. ህመሙ በጣም አስፈላጊ በማይሆንበት ጊዜ እና መንስኤው ከባድ ካልሆነ ሁል ጊዜ ሊተገበር የሚችል ህክምና ነው።. ይመስላል, እነዚህን ዘዴዎች አዘውትሮ መጠቀም ህመምን ወደ ኋላ እንዳይመለስ ይረዳል..
የአካላዊ ቴራፒስቶች እርስዎ በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ የሕመም ምልክቶችን ለማስወገድ እንዲችሉ በጀርባዎ ህመም ወቅት እንቅስቃሴዎችን እንዴት ማስተካከል እንደሚችሉ ያስተምሩዎታል..
በእጅ የሚደረግ ሕክምና
ከጀርባው ውስጥ ላሉ ቀዳዳዎች በጣም ጥሩ ሕክምናዎች መካከል መጥቀስ አለብን በእጅ የሚደረግ ሕክምና. ይህ ማለት በተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና በፊዚዮቴራፒስት ሊደረጉ በሚችሉ እና በሚመከሩት ማሳጅዎች ይህንን አይነት ምቾት ሲታከም የተሻለው ውጤት ይገኛል ማለት ነው።.
ይህ በእጅ የሚደረግ ሕክምናን ያካትታል, ማሸት, የአከርካሪ አጥንትን ማንቀሳቀስ ወይም ማንቀሳቀስ, ይህ እንደ ባለሙያ ሊገጥሟቸው የሚገቡ የተለያዩ ሁኔታዎችን ለመጋፈጥ ተስማሚ ከሆኑ ሕክምናዎች አንዱ ነው።.
ቀዶ ጥገና
የቀዶ ጥገናው ሂደት የሚቻለው ህመሙ ወደ እግሩ ላይ በሚወጣበት ጊዜ ወይም እየጨመረ በሚሄድ የጡንቻ ድክመት ላይ ነው, በተቆራረጠ ነርቭ ምክንያት የሚከሰት. ምክንያቱም በዶክተሩ መገለጽ አለበት, አስፈላጊ ቀዶ ጥገና ስለሆነ እና በታካሚው እና በልዩ ባለሙያው መገምገም አለበት.
አማራጭ ሕክምና
También es posible hacer uso de la medicina alternativa para tratar pinchazos en la espalda, ምንም እንኳን በሳይንስ እውቅና ያለው ነገር ባይሆንም. በማንኛውም ሁኔታ, የኪራፕራክቲክ ክፍለ ጊዜዎች ለጀርባ ህመም መጠቀም ይቻላል, ከአኩፓንቸር በተጨማሪ, በቆዳው ውስጥ የጸዳ ቀጭን መርፌዎችን ማስገባትን ያካትታል, en puntos específicos del cuerpo.
Se emplea la transcutaneous የኤሌክትሪክ ነርቭ ማነቃቂያ, አንድ መሳሪያ በባትሪዎች ላይ የሚሰራበት እና በቆዳ ላይ የሚቀመጥበት, የኤሌክትሪክ ግፊቶችን ወደ ህመም ቦታ መላክ. እንደ ዮጋ ያሉ ሌሎች ቴክኒኮችን እና እንቅስቃሴዎችን መጠቀም ይችላሉ።, የተወሰኑ አቀማመጦችን ወይም የተወሰኑ አቀማመጦችን ለማከናወን በሚያስፈልግበት ጊዜም ጥቅሞች አሉት, እንዲሁም የአተነፋፈስ ልምምዶች እና የመዝናኛ ዘዴዎች.
ስለዚህም, በጀርባው ላይ ያለው ቀዳዳ ሊመስለው ከሚችለው በላይ የተለመደ ችግር መሆኑን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው.; እና ይህንን ችግር ለመቋቋም የተለያዩ ህክምናዎች አሉ.