In die wetenskaplike literatuur is daar oor baie ondersoeke geskryf, wat vrae oor die funksionering van die menslike liggaam as geheel probeer beantwoord. Onder die verskillende onderwerpe is pyn en wat is die moontlike patologieë wat dit veroorsaak, om rugpyn 'n onderwerp van studie te wees.
Indeks
Wat is rugpyn?
Rugpyn is 'n seldsame tipiese siekte van die ruggraat. Dit manifesteer met die teenwoordigheid van pyn in die middel van die rug, tussen werwels D1 tot D12. Hierdie toestand kan in die muskuloskeletale struktuur voorkom (werwels, ribbes, spiere en senings), of deur siektes wat die interne organe aantas (hart, longe of lewer).
Wanneer rugpyn ondersoek word, baie publikasies verskyn wat aanvoer dat dit waarskynlik 'n meganiese pyn is en dat dit selde voorkom vanaf adolessensie tot later stadiums van die lewe.
Die werwelkolom bestaan uit vier streke. Die servikale ruggraat is op die nekvlak geleë, in die boonste gedeelte van die rug die torakale ruggraat, in die laer rug die lumbale ruggraat en kulmineer in die sakrale streek.
Pyn in die middelste deel van die rug, dit is skaars. Soms is rugpyn die verlenging van 'n lumbale servikale pyn en kan veroorsaak word deur patologieë van 'n chroniese aard.
Dit word ook geassosieer met twee patologieë: lae rugpyn (gelokaliseerde pyn in die onderrug) wat 'n algemene afwyking is wat die spiere en bene van die rug affekteer, en servikale (gelokaliseerde pyn in die servikale area van die ruggraat) wat in die nek voorkom en vir 'n paar weke kan duur.
Tipes rugpyn
rigied. Dit kom voor by ouer mense met osteoartritis.
Buigsaam. Dit is as gevolg van min kromming in die rug en ontoereikendheid (afneem) van spierligament.
Meganika. Dit is dagpyne en kom tydens fisiese aktiwiteit voor.
Inflammatories. Hulle is sterker pyne aan die einde van die dag of nag, wat afneem met die eerste bewegings van die oggend.
Simptome van rugpyn
Dit kan vererger word deur enige ongemaklike postuur of posisie. Dit is algemeen dat die pasiënt verligting voel, druk hard op die area waar die pyn teenwoordig is. Dit word gewoonlik geproduseer deur 'n kombinasie van oorsake.
Pyn wat in die rug voorkom, kan eensydig of bilateraal wees. Daar is 'n gevoel van belading en swaar en soms beperking van beweging.
Diagnose van rugpyn
’n Fisiese ondersoek word uitgevoer, om die bespiering te evalueer, bene en beweeglikheid van die ruggraat. Hierdie evaluering kan voldoende wees vir rugpyn wat nie 'n ernstige oorsaak het nie..
As 'n misvorming op die vlak van die skapulae waargeneem word, die evaluering moet meer volledig wees.
'n X-straal word aanbeveel, om die toestand van die skeletstelsel van die ruggraat te skat, om moontlike vervormings in die intervertebrale gewrigte waar te neem, soos skoliose. Op hierdie manier kan ons moontlike ernstige probleme uitsluit, soos een of ander gewas.
In meer delikate gevalle word 'n MRI voorgestel., indien die bestaan van 'n hernieerde skyf, frakture of aangebore beenafwykings.
Oorsake van rugpyn
Die oorsake van rugpyn op dorsale vlak, kan gevarieer word:
- Om vir 'n lang tydperk slegte houdings te hou, veral vir sittende lewenstyl
- Herhalende hoes
- Koue blootstelling
- Voortdurende stres
- Emosionele invloede
- Bestaande misvormings
- Outo-immuun siektes of artritis
- Herniated skyfies of degeneratiewe skyf prosesse
- Hartafwykings
- Inflammasie
- Verplettering van 'n werwel (osteoporose)
- Die teenwoordigheid van 'n gewas
- Trauma
- Baie gemerkte dorsale kromming
- Funksioneel
- Statiese afwykings: afwyking in die ruggraat
- Rumatiese siektes
- Maagprobleme
- Fisiologiese faktore
- Oorgewig
- Angs
Behandeling van rugpyn
- Normaalweg is die hoofbehandeling vir rugpyn daarop gemik om pyn te verlig. Jou dokter sal anti-inflammatoriese medikasie voorskryf, wat verligting en tydelike verbetering veroorsaak.
- Gebruik onttrekkingsmasseringstegnieke, strek, pas hitte toe op die geaffekteerde area om die spiere te ontspan.
- Verbeter postuur om slegte posisies te vermy, hoe om gebukkend te gaan.
- Daar is 'n verskeidenheid instrumentele behandelings soos laser.
- Chirurgiese behandeling word toegepas wanneer die geval ernstig is.
- Fisiese oefeninge wat die beweging en strek van die dorsale area help.
Aanbevelings om pasiënte met rugpynprobleme te help (bajo supervisión médica)
Verhoog fisiese aktiwiteit. Sittende lewenstyl is 'n risikofaktor. Probeer om aktiwiteite uit te voer soos: trappe klim of afstap 30 minute elke dag.
Beoefen enige sport. Speel sport ten minste twee keer per week; swem is een van die mees aanbeveel.
Handhaaf 'n voldoende gewig. Die rug ly baie as daar oorgewig is, oor die intervertebrale skyfies, veral wanneer jy probeer om die liggaam regop te hou.
Korrekte postuur. Moenie skielike bewegings maak nie, aangesien dit die voorkoms van 'n hernieerde skyf kan veroorsaak.
Wanneer jy sit. Probeer om reguit en met jou skouers terug te wees, ondersteun jou rug op die rug of gebruik 'n kussing vir ondersteuning.
Wanneer staan. As jy staan, handhaaf 'n postuur so reguit as moontlik, selfs wanneer jy loop. Die gebruik van hoëhakskoene veroorsaak wanbalans en veroorsaak rugpyn.
Wanneer gewig gelaai word. Jy moenie vorentoe leun nie, swaar voorwerpe moet gestoot word voordat dit opgelig word. Die rug moet reguit wees, selfs gehurk, 'n heupgordel moet gebruik word wat die rug reguit hou.
Wanneer jy slaap. Mense spandeer die 30% van die tyd in die bed, jy moet 'n matras en matras in goeie toestand hê, verandering word elke aanbeveel 8 O 10 jare.
Die ruggraat van die menslike liggaam, het 'n groot belangrike vrag, dra die verantwoordelikheid om die liggaam regop te hou, beheer van beweging en balans. Rede waarom dit versorg moet word, die verbetering van slegte postuurgewoontes, om 'n goeie funksionering deur die lewe te hê en 'n vertebrale beenstelsel te hê wat vry is van ly aan kwale wat rugpyn kan veroorsaak.