Die keuse van 'n goeie matras is die sleutel om rugpynprobleme te versag, slaap op 'n geskikte matras bied die ondersteuning wat nodig is om die belynde postuur van die ruggraat te handhaaf, voorkoming van lae rugpyn.
a matras vir rugpyn aangepas by die behoeftes van die gebruiker gee gemak en rus aan die struktuur van die kolom, Dit is belangrik om daarop te let dat nie alle matrasse dieselfde eienskappe of voordele het nie, wat afhang van die vervaardigingsmateriaal..
In die mark kan jy matrasse vind met verskeie kenmerke en funksies soos:
- harde matrasse.
- sagte matrasse.
- Matrasse met aparte sones.
- dik matrasse.
- dun matrasse.
- termiese matrasse.
Indeks
Wenke vir die keuse van die matras vir rugpynverligting
Mense wat aan rugpyn ly, moet op 'n ferm oppervlak rus, meeste dokters beveel 'n matras aan met 'n fermheidsreeks van medium-hoog, wat die nodige ondersteuning aan die ruggraat bied om rugpyn te voorkom.
’n Matras wat nie toegee aan die druk van die liggaam nie, genereer druk op die heupbene, skouers en lae rug, wat die spiere beïnvloed, gewrigte en ligamente van hierdie areas, wat impliseer in die voorkoms van ontstekings wat gepaard gaan met intense pyne.
En la web especializada en productos para mejorar la calidad de vida, welstand360, puedes encontrar una selección de colchones indicados para el dolor de espalda.
1.- Fisiese konstitusie
Dit is 'n relevante faktor by die keuse van die regte matras., as, as die gebruiker 'n robuuste bouvorm het, vereis 'n stewige matras, as jou fisiese konstitusie skraal is, kan jy kies vir 'n sagte matras.
2.- slaaphouding
Mense neem verskillende slaapposisies aan, Kenners beveel aan dat mense wat aan laerugpyn ly, op hul sy slaap., as, hierdie posisie respekteer die natuurlike kromming van die ruggraat.
Die keuse van matras gebaseer op die slaapposisie as dit aan die kant is, moet 'n medium fermheid hê, As dit op jou rug is, word aanbeveel dat die fermheid hard is en vir diegene wat op hul maag slaap, moet die fermheid van die matras sag wees..
3.- termoregulering
Vermoë van die matras om liggaamshitte te reguleer, vir mense wat aan hitte ly, kan hulle 'n veermatras kies wat bestand is, gee nie toe vir gewig nie en het 'n hoë fermheid as gevolg van die lae waaruit die vere bestaan.
Vir mense wat aan koue ly, is die regte opsie 'n skuimmatras of een gemaak van viskoelastiese materiaal..
Otros factores que deben tomarse en cuenta para comprar el colchón ideal son:
- Waarde vir geld.
- Koop handelsnaammatrasse.
- Koop die matras by 'n betroubare winkel met 'n rekord..
Wat is die faktore wat die verandering van die matras aandui?
Die volgende faktore is deurslaggewend om 'n nuwe matras aan te skaf:
- verlies aan gemak.
- gebrek aan rus.
- Liggaamspyn wanneer jy opstaan.
- Servikale pyn.
- Insinking van die matras in verskillende areas.
Funksie van servikale kussings
Die servikale kussings Hulle speel 'n relevante rol in die verskaffing van voldoende rus., ya que previenen los dolores de cuello que se producen durante una mala postura al dormir.
Hierdie tipe kussing word gebruik om die effekte van die matras te verbeter deur die postuur van die nek in lyn te bring terwyl jy slaap., rus en dus die kwaliteit van slaap te verbeter deur die druk wat op die nek uitgeoefen word wanneer jy slaap, te verlig.