Dit is 'n moeilike toestand om te diagnoseer omdat die pyn en teer punte deur die liggaam versprei word. Statisties raak fibromialgie meer vroue as mans.
Die persoon wat daaraan ly kan sukkel om te slaap en in die oggend wanneer hy wakker word 'n bietjie styfheid wat geleidelik verdwyn, vergesel van 'n tintelende sensasie in die ledemate van die hande en voete. Hoofpyne sal ook aan die orde van die dag wees.
Tot dusver is die oorsake van fibromialgie onbekend, dit kan vanself gebeur. Alhoewel die jongste navorsing getoon het dat die oorsaak van hierdie siekte 'n patologie van neurologiese oorsprong is.
Maar dit kan verband hou met sommige siektes, besering, spanning, kwale en kwale.
Indeks
Verwantskap tussen fibromialgie en rugpyn
Pyn vererger onder die ribbekas, vergesel van 'n stywe rug, afnemende beweging in die lumbale streek. In 'n fibromialgie-krisis kan dit moeilik wees om regop te staan.
Dit is baie algemeen dat die persoon wat aan fibromialgie ly ook aan artritis kan ly, osteoartritis, hernieerde skyfies en enige probleem van die ruggraat wat rugpyn kan vererger.
’n Warm bad of om in ’n warm klimaat te woon kan help om pyn te verlig..
Faktore wat fibromialgie-kwaal en rugpyn kan vererger
Sit posisie, staan en loop reguit. ’n Korrekte posisie van die ruggraat sal die gewig van die liggaam beter versprei en stres daarop uitskakel..
Dra gewig. Cuando se hacen las compras en el mercado o al llevar la mochila al colegio o trabajo, doen dit liggies, want dit kan laer en middel rug spanning veroorsaak. En as jy aan fibromialgie ly, sal dinge erger word. Dus, As jy nie die gewig kan verminder nie, probeer om 'n sak met wiele te dra.
As jy enige sport beoefen wat gewigoptel behels, doen dit onder die toesig van jou afrigter.
As jy in konstruksie of ander werk werk wat die opheffing van gewigte behels, moet 'n gordel dra om ruggraatbeserings te vermy.
Swangerskap. Soos ons voorheen gesê het, vroue ly meer aan fibromialgie as mans en die simptome van hierdie siekte neem toe wanneer hulle in die swangerskapperiode is. Teen die derde trimester word die simptome erger, soos die natuurlike kromming van die ruggraat verander en lumbale lordose toeneem, dit kan in lae rugpyn eindig.
Pyn tydens swangerskap kan verlig word deur oefening met 'n ruggraatstrek te kombineer, vermy die dra van skoene met hoëhakskoene en dra nie ekstra gewig nie.
Aan die ander kant is daar gevalle waarin die simptome tydens swangerskap verdwyn het., según manifiestan algunas pacientes.
Behandelings vir die hantering van fibromialgie en rugpyn
Volgens jou mediese geskiedenis, die fisioterapeut sal vir jou 'n persoonlike strekbehandeling gee, spier- en kardio-oefeninge.
Warm kompressies. As jy net jou rugspiere en spasmas wil ontspan, dit is die beste om 'n warm kompres toe te pas, Dit sal help om pyn en styfheid tydelik te verlig.. Hitte sal bloedvloei na teer kolle op jou rug verhoog as gevolg van fibromialgie.
Dit kan gedoen word deur 'n warm, klam handdoek op die area aan te wend.. Jy kan ook probeer om te stort of in 'n bad louwarm water te week..
Lekker slaap. Dit is algemeen dat mense met fibromialgie snags slaap verloor as gevolg van pyn. Probeer 'n skedule vir bedrus opstel om 'n gewoonte vir die liggaam te skep.
Met slaaptyd moet jy probeer om jou gedagtes te besig met iets anders as pyn soos lees, oefen joga of mediteer.
Verlig spanning en stres. Soos ons voorheen gesê het, stres kan fibromialgie veroorsaak. Dan moet ons dit verminder en beheer om die simptome van die siekte te verlig en slaap te verbeter.. Om diep asemhalingsoefeninge te doen en te ontspan, verminder stres aansienlik.
Akupunktuur. Baie mense wend hulle tot hierdie antieke Chinese behandelings vir fibromialgie-pynverligting. Hulle het dit getuig deur die naaldinvoegtegniek op die sleutelpunte van die rug toe te pas, het dit reggekry om natuurlik pyn te beveg.