Krioterapie of koue terapie bestaan eenvoudig uit die toepassing van lae temperature op letsels of areas van pyn, om bloedvate te laat saamtrek, wat bloedvloei verminder en pyn verlig, swelling en inflammasie.
Rugpyn affekteer ongeveer 80 persent van die wêreld se bevolking. Die graad van pyn en die duur verskil baie, dit kan afkomstig wees van die laerug, medium of hoog. Algemene oorsake van rugpyn sluit in senuwee- en spierprobleme, degeneratiewe skyfsiekte, slegte postuur, vetsug en artritis.
Koueterapie kan op verskeie maniere toegepas word, soos yspakkies, koelmiddel aërosols, ys massering, kompresse of gelpakke, borrelbaddens of ysbaddens. Mense wat aan rugpyn ly, kan krioterapie plaaslik gebruik, maar daar is ook 'n meer moderne tegniek, die krioterapie van die hele liggaam.
Indeks
Voordele van krioterapie vir die rug
Wanneer die liggaam aan die lae temperature van koue terapie blootgestel word, veroorsaak dat bloed na die area vloei, 'n proses bekend as vasokonstriksie. Hierdie proses verskaf bykomende suurstof en voedingstowwe, wat help om inflammasie te verlig en Rugpyn.
Wanneer krioterapie behandeling eindig, bloedvate verwyd en bloed deur die liggaam pomp, wat lei tot 'n kragtige oplewing van pynverligtende endorfiene. Onder die voordele van hierdie prosedure, is dit so:
- Verminder styfheid, Pyne en skete
- Verhoog die omvang van beweging en buigsaamheid
- Verskaf 'n kragtige endorfien-hupstoot
- Verbeter jou slaap
- Verminder senuwee-aktiwiteit
- Verminder kapillêre deurlaatbaarheid en spastisiteit
- Verhoog metabolisme
Newe-effekte van krioterapie
Alhoewel dit waar is dat koueterapie talle voordele bied en pyn verminder, dit is ook waar dat 'n slegte toediening nadelige uitwerking op die liggaam kan hê, sommige van die mees algemene is:
- Gevoelloosheid of tintelende sensasie
- Rooiheid en irritasie van die vel
- Integumentêre skade
- Verminderde vitale tekens, in die geval van krioterapie van die hele liggaam
- Velvriesbrand
Hoe om koue terapie toe te pas
Om ys of bevrore items direk op jou vel te plaas, kan pyn verlig, maar dit kan ook jou vel beskadig. Dit is hoekom dit belangrik is om die ys- of gelpak vir kort tydperke aan te wend., Kom in 10 en 20 minute, verskeie kere per dag.
Dit is belangrik om die koue voorwerp vooraf in 'n dun handdoek toe te draai om jou vel teen direkte koue te beskerm, veral as jy gelpakke uit die vrieskas gebruik. Gelokaliseerde koue terapie affekteer 'n paar oppervlakkige weefsels 5 minute na toediening.
Hele liggaam krioterapie
Die behandelings van koue terapie volle liggaam behels die blootstelling van die hele liggaam (minus die kop) na 'n uiters hardgekodeerde omgewing tydens 3 minute ongeveer. Hierdie prosedure gebruik vloeibare stikstof of 'n elektriese stelsel om die temperatuur van te bereik -100 a -150 grade F, wat die temperatuur van die pasiënt se vel binne 'n paar minute verlaag.
Vir hierdie prosedure, die pasiënt moet staande en heeltemal droog na 'n kamer of kajuit ingaan, in onderklere en swembroek. Hierdie blootstelling veroorsaak hormonale en biochemiese effekte by die pasiënt wat hul aanleg vir pynstiller aansienlik verbeter..