Skyf uitdroging

Skyf uitdroging, ook bekend as skyfdehidrasie is 'n manifestasie van verlies aan hidrasie van die intervertebrale skyf.

Water is die belangrikste bestanddeel vir lewe. El cuerpo humano está compuesto por un 70% van water. Wanneer daardie persentasie daal, gesondheidskonflikte begin. Die hidrasiewanbalans in die intervertebrale skyfies is die hoofoorsaak van rugpyn.

As jy vermoed dat die skyf uitdroog, kry 'n MRI. Intervertebrale skyfies wat donkerder lyk, is kandidate vir dehidrasie.

Wat is die intervertebrale skyf?

Die ruggraat Dit bestaan ​​uit 'n totaal van 33 werwels, wat hul artikulasie verkry deur die intervertebrale skyfies.

Dan is die intervertebrale skyf daardie struktuur wat tussen twee werwels gerangskik is en wat 'n fibrokraakbeenvoorkoms vertoon. Die kern daarvan is saamgestel uit 'n gelatienagtige groep, wat die drukkragte tussen die twee werwels demp. Dit het ook 'n buitenste ring wat die kern bedek., saamgestel uit kollageen wie se funksie is om die rotasie van die werwels te beperk.

Vir die korrekte werking van die skyf, moet goed gehidreer word, anders sal dit sy dempingsfunksie verloor en kan lei tot hernieerde skyfies.

Skyf uitdroog proses

Die intervertebrale skyf word daagliks aan 'n proses van voortdurende hidrasie en dehidrasie onderwerp. Gedurende die dag, wanneer ons ons daaglikse aktiwiteite doen, hierdie intervertebrale skyfies word aan konstante dehidrasie onderwerp as gevolg van kompressie wat veroorsaak word deur die persoon se gewig, maar ook as gevolg van 'n spiersametrekking of spanning. Wanneer ons rus en gaan slaap, 'n omgekeerde reaksie vind plaas, skywe rehidreer, aangesien die saamdrukking deur die gewig verdwyn en die spanning afneem.

Si el disco intervertebral está sometido a deshidratación, van die vloeistof wat sy kern bevat, word na die binnekant van die werwel oorgedra. Wanneer daardie vloeistof na die skyf terugkeer, ons praat oor hidrasie.

In hierdie hidrasie-dehidrasie proses, kry uiteindelik dehidrasie op. Met die verbygaan de jaar is dit normaal dat die intervertebrale skyf vloeistof verloor en uiteindelik gedehidreer word, veral by bejaardes.

Ook daardie mense wat werk of sport beoefen wat verband hou met die optel van gewigte, hulle sal meer geneig wees tot dehidrasie van die intervertebrale skyf op 'n jong ouderdom. Jou kanse om aan hernieerde skyfies te ly, word aansienlik verhoog as jy nie die regte toerusting dra om jouself te beskerm nie..

Hoe kan ek 'n dehidrasie van die intervertebrale skyf voorkom?

Lo primero que se debe hacer es mantenerse hidratado. La falta de líquidos acelerará la desecación discal y será el inicio del padecimiento de dolores de espalda.

Jy moet ook vermy om drankies te gebruik wat alkohol bevat, kafeïen en kola.

’n Korrekte postuur wanneer jy sit, sal help om druk op die skyfies te vermy. Net so moet beweging verbeter word wanneer gewigte opgetel word.

Behandeling vir uitgedroogde skyf

Sodra ons seker is dat een of meer skyfies aan dehidrasie gely het, ons moet dadelik optree om die toestand reg te stel en soveel as moontlik te vermy dat die tussenwerwelskyfies aanhou uitdroog.

Opleiding

Oefeninge wat verband hou met strek, word die meeste aanbeveel. Alhoewel hulle by die huis gedoen kan word, Dit is beter om onder toesig van 'n fisioterapeut te wees, want as die oefening swak uitgevoer word, kan dit ingewikkeld wees.

Oefeninge moet volgens sones gedoen word, begin deur die bene te strek en dan op te gaan na die lumbale streek.

Aërobiese oefeninge help om buigsaamheid en beweging te verbeter terwyl spiere versterk word.

Aerobics in die water is uitstekend om die werkverrigting van die skyf te verbeter omdat dit 'n lae impak het. Oefen om onder water te loop, hou jou rug in 'n reguit posisie. Doen stilstaande oefeninge in die water soos balanseer met een been of skêr.

Om daagliks ten minste 'n halfuur te stap, sal help om die rugspiere te versterk en is geneig om druk op die intervertebrale skyf te verlig..

Masserings

'n Masseerterapie sal help om die spiere wat in die rugmurg is te ontspan en sal 'n bietjie daardie druk wat in die intervertebrale skyfies is, vrystel..

'n Aanpassing van die ruggraat deur chiropraktiese behandeling, dit sal pyn verlig deur die buigsaamheid van die liggaam te verhoog en die kompressie tussen die skyf en die werwel vry te stel.

Chirurgie

As jy nie verligting kry van bogenoemde behandelings nie, sal moet toevlug chirurgie vir hernieerde skyfies. As die disseksie van die intervertebrale skyf gevorder het tot die toestand van 'n hernieerde skyf, die spesialis moet geraadpleeg word en hy sal besluit watter chirurgiese tegniek die gerieflikste sal wees, afhangende van die erns van die geval.

Onder die mees algemene operasies en dié wat die meeste deur spesialiste aanbeveel word, vind ons:

Spinale dekompressie. Die resultate wat met hierdie metode gesoek word, is om die intervertebrale skyf te rehidreer, skei die bene van die ruggraat versigtig. Die druk op die skyf verminder bemoedigende hidrasie.

Discectomía. Verwyder hernieerde skyfmateriaal.

Laminektomie. Die lamina van 'n werwel word verwyder om druk op die senuweewortel vry te stel.

Skyfprostese. As die intervertebrale skyf baie gedegenereer lyk, die opsie sal wees om dit met 'n kunsmatige prostese te vervang.